产褥期保健要点
休养环境
孕妇居住的房间要安静、舒适、清洁，保持空 气流通。室温调节要合理，夏天防中暑，冬天防煤气 中毒。
产褥期保健要点
休息与运动
产妇要有充足的睡眠时间，保证产后体力的恢 复。经常变换卧床姿势，不要长时间仰卧，以免子 宫后倾。正常分娩的健康产妇，产后第二天可下床 活动，根据身体状况，逐步增加活动范围和时间。 同时开始做产后体操。
产褥期母体主要生理变化
恶露
产后脱落的子宫内膜、血液、坏死组织等从阴道排出，称 为恶露。产后3～5天内多为红色血性恶露，色鲜红， 1周后 逐渐转为红色浆液性恶露，2周后转变为淡黄色或白色恶露 ，4～6周逐渐干净。(产后2个月逐渐干净)
如果恶露持续时间长，有臭味，或子宫收缩不佳，可能 是子宫残留部分胎膜或胎盘，也可能是宫腔感染，一定要引 起注意，及时请医生处理。
产褥期保健要点
合理营养
产妇经过怀孕和分娩，能量消耗很大，需要有足 够的营养来补充。同时，母乳喂养也增加了对营养物 质的需求，所以产妇的营养条理很重要。
产褥期保健要点
合理营养
首先要重视蛋白质，特别是动物蛋白的供应，可以多吃瘦 肉、鸡、鸭、鱼、肉、奶等制品等。主食要多样化，多吃新鲜 蔬菜和水果，既可提供维生素C又可预防便秘。多喝汤水可以 增加奶量。但在奶管畅通前应控制汤水，以防奶胀。不要吃酸 辣食物、咖啡及酒，适当控制甜食，以免影响食欲使人发胖。
产褥期保健要点
个人卫生
做好个人卫生是避免产褥期感染的重要措施。 产妇出汗特别多，要注意皮肤的清洁、干燥，勤擦 身、勤换衣服和被褥。每天两次应温开水清洁会阴 部。如有会阴伤口可用1:5000高锰酸钾溶液盆浴。 注意经常更换卫生巾。
产褥期保健要点
个人卫生
产褥期进餐次数多，而且多甜食，要注意口腔 卫生，做到早晚刷牙，每次进食后要漱口。经常梳 头可促进头部血液循环,有利于头发新陈代谢。洗澡 勿用盆浴(顺产3-4天后沐浴,剖宫产术2周后)。每次 哺乳前后要清洁双手及乳头。
产褥期保健要点
心理保健——治疗产后抑郁的对策
产后数天是妇女一生躯体和心理易受伤害的特殊阶段，应特别 重视此期的身心保健。对具有抑郁倾向的妇女，特别是孕晚期 易激惹、情绪不稳定表现明显者实施孕期心理干预，可明显降 低产后抑郁症的发生率。
产褥期保健要点
心理保健
要做好产褥期心理保健十分重要，产妇要注意休 息和营养，尽快恢复体力，同时保持良好的心态，防 止不正常心理发生和发展。丈夫及家人也要理解和关 心产妇的心理特点和变化，帮助其克服产后的低落情 绪，顺利渡过这一阶段。
产褥期保健要点
休息与运动
产后早运动能促使产妇全身各器官功能的恢 复；加快子宫收缩和恶露排出；锻炼腹壁和骨盆底 肌肉；促进肠蠕动，增加食欲。产妇如有大出血、 发烧、严重合并症与并发症，会阴严重裂伤等异常 情况时，不宜做产后体操。
产褥期保健要点
功能活动
产妇在分娩疲劳解除后，于产后6-12小时 内即可下床活动，如大小便，吃饭等。剖宫产的 产妇也可在术后24小时坐起，并在床边活动。
产褥期保健要点
特别关注
对产妇的指导：严格控制第一胎的剖宫产手术指 征；鼓励产妇纯母乳喂养，减少阴道出血，促进子 宫收缩。阴道出血多于月经量，应及时就诊。
产褥期保健要点
特别关注
(二)产褥感染 分娩后生殖器官的感染，称为产褥感染，是孕产妇死亡的前四位来自因之一。产褥期保健要点
特别关注
(二)产褥感染 产褥感染的的原因
产褥期保健要点
特别关注
(二)产褥感染 对孕产妇的指导
产褥期注意个人清洁卫生，尤其是外阴部的清洁；产褥期 母乳喂养注意加强营养；出现发热、腹痛应及时就诊。
产后形体恢复
产后健身操
如果坚持每天锻炼，体形就会逐渐恢复。可 以运动量慢慢增大，直到出血停止前，不要 做太大的运动。运动量小但要经常运动，直至 觉得有疼痛感。（剖腹产可在产后六周再开始）
造成产褥感染的常见原因有：孕妇自身原因：营养不良、 贫血、身体虚弱、慢性消耗性疾病；局部阴道的炎症；产前、 产后出血使抵抗力减弱；产程的延长，胎膜的残留，产科手术 均可增加产后感染机会。
产褥期保健要点
特别关注
(二)产褥感染 临床表现
临床表现为会阴伤口的疼痛，局部红肿，脓性分泌物；下 腹部疼痛，阴道脓性分泌物，有臭味；可以出现发热，寒战等 全身症状。
产褥期保健要点
丈夫参与
也许我们零零总总的说了许多，丈夫们可能会感到无 从入手、不知所措，但总的来说，只要记住了以下20个字 ，相信每个男人都可以成为合格优秀的好丈夫：坚强、支 持、忍让、赞美、倾听、学习、体贴、陪伴、减压(为妻子) 、释压（给自己)。
产褥期保健要点
特别关注
(一)晚期产后出血
分娩24小时后到产褥期内发生的子宫大出血， 为晚期产后出血。常见的原因有：子宫复旧不良；剖 宫产后子宫切口裂开；产后滋养细胞肿瘤、子宫粘膜 下肌瘤出血等。
解放军第九七医院
产褥期保健
解放军第97医院妇产科 人性化孕产期健康教育
产褥期母体主要生理变化
产后痛
产后一周内，产妇出现阵发性的腹痛。 主要是由子宫收缩引起的。
产褥期母体主要生理变化
子宫复原
分娩后子宫迅速缩小，产后第一天平脐，以后 每天下降1-2cm。产后10天子宫降入骨盆，此时腹部 检查在耻骨联合上不能摸到子宫底。
产褥期保健要点
心理保健
由于产后分泌激素的剧烈变化，分娩的疲劳和痛 苦，产后对孩子的担心、生活环境、家庭关系的变化 等因素，使一些产妇产生不同程度的心理变化，严重 者可发展为产后抑郁症。
产褥期保健要点
心理保健——产后抑郁
引起产后抑郁症的原因是多方面的 ①与体内激素水平的变化有关 ②心理因素 ③躯体因素 ④遗传因素 ⑤其他社会因素
产褥期母体主要生理变化
出汗
产后皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜间 睡眠及初醒时更为明显，于产后1周内自行好转。
产后多汗，但不伴有其它的不适，这属于正常现 象。这时一定要注意不能受凉，勤换汗湿衣服。
产褥期母体主要生理变化
乳汁分泌
分娩1～2天后乳房分泌初乳，黄色的初乳含 有大量的抗体。
对提高新生儿抵抗力极有好处。2～3天后乳房 极度膨胀，静脉充盈，压痛明显。如乳腺管不通， 乳房还会产生硬块，此时应让婴儿频繁地吸吮。