比赛规则
一、跳绳比赛规则：
单人跳绳（绳子自己带）。

比赛时间：1分钟
比赛规则：
1、参赛者可以自由选用各种单人跳法。

参赛运动员每跳跃一次摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数。

比赛过程中如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记数。

以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

2、比赛开始，裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次记录为有效。

3、参赛人员必须穿旅游鞋。

4、参赛队员需准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。

二、踢毽子比赛规则：
单人踢毽（毽子自己带）。

比赛时间：1分钟
比赛规则：
1、在一分钟的时间内，以个数为单位，累计单人踢毽子个数；踢毽子过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

2、比赛开始，裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次记录为有效。

3、参赛人员必须穿旅游鞋。

4、参赛队员需准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。