学 运用 目
通过对职业生涯规划调整的学习，初步培养学生比较鉴别、综合分析、 理论联系实际的能力。
标
情感 态度 观念
通过教学，使学生形成适时调整职业生涯规划的观念，培养成功者的 心态，努力追求职业理想的实现。
教学重点
发展目标修正和措施修订。
教学难点
自我条件重新剖析和发展机会重新评估。
教学方法
讲授法、案例教学法、小组讨论法。
复习提问：
1. 为什么要调整职业生涯规划？
2. 什么时候应该调整职业生涯规划？
导言：
学生回答问
同学们，大家在入学不久的职业生涯规划，你们还记得其中的内
容吗？你们是怎样看待你们自己和你们所处的环境的？
你们的目标是什么？打算如何实现你们的目标呢？一学
期就要过去了，你们的对自己、对环境的认识是否有所改
变，目标是否需要调整呢？该怎么调整呢？今天，我们就
来学习调整职业生涯规划的方法。
课程内容：
请同学们翻开《中职生职业发展手册》，快速浏览一下
你们自己写的“认识自我、认识环境、确立目标”的部分。
接下来，重新审视自我与环境，调整职业目标及实施计划。
小组讨论：调整职业生涯规划的方法。
每个小组派一名学生代表到讲台前讲解调整职业生 涯规划的方法。老师给各小组的表现打分，根据打分排出 名次，根据名次给小组成员分别加 4 分、3 分、2 分、1 分 的平时分。
自我条件有新的了解和认识，从而有利于调整原先的目
标。
第二，重新剖析是在有了新的发展目标，或者对原定
计划已有调整意向的前提下进行的。中职生初次进行职业
生涯规划时，强调先分析发展条件，后确定发展目标，以
避免涉世不深的青年人“眼高手低”。而对于那些已有实训
经历，求职实践或从业实践的青年人来说，进行职业生涯
规划调整时重新剖析自我条件，是为了检验初定目标是否
符合实际。
（二）发展机遇重新评估
调整职业生涯规划时的发展机遇重新评估，是通过
“什么可以干？”的自我审视，对就业环境进行再分析，
评估自己职业生涯的机遇和阻碍状况。它是在认为原目标
不再适合、对新目标已有初步想法的前提下进行的。
二、发展目标修正和措施修订
（一）职业生涯目标修正
学生重新 审视并调整职 业生涯规划。
“优秀案
例”撰写者与大
家分享案例，并
对案例进行分
析。
5 分钟 3 分钟
1 分钟
板书设计：
第 5 单元第 2 课第 2 节 调整职业生涯规划的方法
一、自我条件重新剖析和发展机遇重新评估
（一）自我条件重新剖析
（二）发展机遇重新评估 二、发展目标修正和措施修订
小组讨论后学生代表 讲解时在此书写板书
职业生涯规划。 小结：
1.分享学生撰写的优秀案例。
2.教师总结：影响职业生涯规划变化的因素很多，有
的变化是可以预测的，而有的变化因素难以预测。要使职
业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评
估、修正，并且及时调整自己原定的生涯规划。 作业：
同桌间互评彼此的职业生涯规划，要有评语，要有交 流。
（一）职业生涯目标修正
（二）职业发展措施修订
教学后记：
学生先自己调整职业生涯规划，之后小组讨论总结出调整职业生涯规划的方法，然 后各组选派一名代表到讲台给大家“讲课”，最后教师点评并讲解调整职业生涯规划的 方法。这样的授课形式大大调动了学生的积极性，发挥了学生的主体作用。
教
学过
程
教师活动
学生活动
时间分配
组织教学：
记录考勤
班长报告出
作业总结：
勤。
对上节课所留作业“搜集本校毕业生或社会名人在面
对环境和自身变化时，进行职业生涯规划调整的案例”进
行总结：
1. 总结该班总体作业完成情况。
2. 公布最佳案例评选结果，对案例撰写者采取加平
时分的奖励，并将此案例作为本节课的教学案例。
学生阅读 并修改自己的 职业生涯规划。
教师对学生的表现进行点评，并讲解调整职业生涯规 划的方法。
小组讨论 学生代表
1 分钟 1 分钟
2 分钟 2 分钟
10 分钟 5 分钟 8 分钟
一、自我条件重新剖析和发展机遇重新评估
讲解调整职业
（一）自我条件重新剖析
生涯规划的方
进行职业生涯规划调整时的自我条件重新剖析，是通 法。
能使职业生涯规划更加符合自身实际。
（二）职业发展措施修订
职业发展措施修订时通过“干得怎么样？”和“应该
怎么干？”的自我审视，根据修正后的长远目标和阶段目
标，制订新的自我发展措施。
反省原规划中发展措施的针对性、实效性，回顾原规
划中发展措施的落实情况，有利于新措施的制订和落实。
巩固练习：
学生根据老师的点评及讲解重新审视并调整自己的
过“我能干什么？我能干好什么？”的自我审视，掌握个
人条件的变化及其在职业实践中检验的结果。它不同于第
一次进行职业生涯规划时的“分析发展条件”（认识自我），
二者的区别在于：
第一，重新剖析是在总结职业活动实践经验的基础上
进行的。入学不久的中职生进行的发展条件分析，往往与
现实有一定的距离。而在经过一段时间职业实践后，会对
职业生涯目标修正时通过“我为什么干？”的自我审
视，在自我条件重新剖析和发展机遇重新评估的基础上，
对新目标初步想法的确认，对长远目标、近期目标进行调
整。
对职业生涯目标的修正，更侧重于目标的价值取向的
7 分钟
修正。
选择更适合自己的发展方向和发展目标，是调整职业
生涯规划的关键。只有在求职或从业实践中得到感悟，才
第五单元 第 2 课 第三目 调整职业生涯规划的方法
黑龙江东亚学团技校 张琴
教案
授课日期 章节 课题
11 月 26 日 授 课 班 级
2009 电商
第 5 单元 第2课 第三目
课的类型
讲授课
调整职业生涯规划的方法
授课教师 课时 教具
张琴 1 课时 多媒体
认知 教
通过教学使学生掌握调整职业生涯规划的方法。