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拥有健康心态享受幸福人生

拥有健康心态享受幸福人生
各位老师、各位同学:
早上好!今天我国旗下讲话的题目是《拥有健康心态享受幸福人生》。

最近有两个话题相当热门,一个就是中央电视台记者的街头采访“你幸福吗?”这个问题引发了好多人的思考与评论。

一个就是2012年世界末日,今天距离玛雅人预言的所谓的世界末日还有5天时间。

在这样的传言下,人们心态各异,反应不一。

面对这样两个话题,你的感受又是怎样的呢?幸福对于每个人都有不同的定义,因为幸福是一种体验,一种感受,一种心态!具有健康心态的人,相信面对世界末日这样的传言,也依然会保持一种积极乐观的情绪,依然幸福地享受着每一天,充实地创造着属于自己人生。

下面,先和大家分享一个故事:一个失业的爸爸,寻找工作不成,情绪低落,在酒馆花完了最后一块钱。

回家后,见儿子考试成绩下降,更是心灰意冷,恶瞪儿子一眼,就去睡了。

醒来,发现儿子已去上学。

他看到儿子的日记本:这次考试成绩不太好,爸爸没骂我,而是深情地盯着我看了一会儿。

我很受鼓舞,决定要好好学习,不辜负爸爸的期望。

爸爸愣了,明明是自己恶狠狠地瞪了儿子一眼,怎么成了深情地盯着他了?爸爸好奇地接着看儿子前天的日记:星期天,隔壁山姆大叔的小提琴拉得越来越好听了,我一定要找机会向他学习拉小提琴。

爸爸又一惊,赶紧回屋看自己的日记:星期天,这个该死的山姆又在拉他的破提琴,好不容易一个休息日,让他吵得不得安宁,如果他下次再这样,我就报警没收他的小提琴。

拿着2本日记,爸爸跌坐下来,半天无语,他不知道自己从什么时候开始竟然变得如此地消极、悲观和厌世了?自己对待生活的承受能力还不如一个孩子!那天开始,爸爸变得积极开朗起来,而他的日记里的内容也完全变了:星期二,今天又找了一天工作,虽然还是没有哪家单位肯聘用我,但我从应骋的过程中学到了不少东西,我想,只要总结经验,明天我一定能找到一份满意的工作。

星期三,我今天终于应聘成功了,虽然是一份钳工的工作,但我想,我一定能成为世界上最出色的钳工。

这就是德国著名的漫画家卜劳恩的故事。

这个故事告诉我们要积极乐观对待生活,要保持拥有一个健康积极的良好心态。

人生不止一条路,在你意味自己陷入绝境时,上天为你开着的那扇窗户或许就离你不远,只是隐藏在阴影中,你要仔细分辨,才能看见。

就像普希金的诗中所说的:“当生活欺骗了你时,不要悲伤,不要心急;在苦恼之时要善于忍耐,一切都会过去,未来是幸福、美好的。

生活中不可能没有痛苦与悲伤,欢乐不会永远被忧伤所掩盖,快乐的日子终会到来。


那么,我们怎样才能拥有健康的心理?
哈佛大学有名的幸福课导师本-沙哈尔简化出10条幸福小贴士:让我们一起来学习。

1.遵从你内心的热情。

尝试寻找对你有意义并且能让你快乐的事情,不要只是为了轻松而得过且过。

2.多和朋友们在一起,不要总在座位上呆坐着,尝试与同学沟通,尝试理解父母。

良好而亲密的人际关系,是你幸福感的有力保障,最有可能为你带来幸福。

3.学会失败。

成功没有捷径,历史上有成就的人,总是敢于行动,也会经常失败。

不要让对失败的恐惧,绊住你尝试新事物的脚步。

4.接受自己全然为人。

失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。

接纳这些,并把它们当成自然之事,允许自己偶尔的失落和伤感。

然后问问自己,能做些什么来让自己感觉好过一点。

5.简化生活。

更多并不总代表更好,有时候简单就是一种快乐。

6.有规律地锻炼。

体育运动是你生活中最重要的事情之一。

每周只要3次,每次只要30分钟,就能大大改善你的身心健康。

7.睡眠。

每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。

这样,在醒着的时候,你会更有效率、更有创造力,也会更开心。

8.慷慨。

现在,你的钱包里可能没有太多钱,你也没有太多时间。

但这并不意味着你无法助人。

“给予”和“接受”是一件事的两个面。

当我们帮助别人时,我们也在帮助自己;当我们帮助自己时,也是在间接地帮助他人。

9.勇敢。

勇气并不是不恐惧,而是心怀恐惧,仍依然向前。

10.表达感激。

生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。

它们都是你回味无穷的礼物。

记录他人的点滴恩惠,始终保持感恩之心。

最后,希望大家都能正确面对和处理身边的不如意事,努力培养积极健康的心理,拥有健康的心态,享受幸福的人生!
谢谢大家。

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