蹲踞式起跑教案
学校：东胜区第四小学班级：3（2）教师：翟慧时间：
>
图1 ~
基
?本
部分一、蹲踞式起跑
…
1．导入：
今天老师带来了一位新朋友与
我们一起上课，同学们认不认识
他
2．刘翔是怎么跑的，谁能模仿
一下
3．是用什么起跑方法
4为什么要用蹲踞式起跑
意义：蹲踞式起跑能让运动员跑
的更快。

4．结合手中的图片，学生进行
模仿学习
5．示范讲解蹲踞式起跑的动作
要领和口令。

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6．动作要领：
“各就位”口令后，走到起跑线
前，两脚前后开立，两手撑地，
有力的脚在前，前脚与起跑线的
距离大约自已脚一脚半的距离，
前脚与后脚也是一脚半的距离，
左右脚的宽度是一拳宽，后腿膝
盖着地，两臂伸直与肩同宽，两
手成八字形，四指并拢，大拇指
相对，虎口向前，重心放在两臂
：
16
分
·
)
2
次
动作如图：
*
----`
二、游戏组织
，
：
图3
练习方法：
1 ．认真听教师的介绍。

2．学生学习蹲踞式起跑的作用意义。

3．分成8组同学，由小组长组织本组。