应激源 生活事件 日常冲突 损伤史
应对方式 一般应对行为 社会支持系统 应激控制 药物
潜在的运动应激 环境
认知评价： 需求
资源 结果
应激反应 生理变化 肌肉紧张 视野变窄 注意分散
运动损伤
心理技能的干预 知干预 唤醒控制
图9-1 应激—运动损伤模型
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一、应激
(一)应激源 (二)应对方式 (三)动机 (四)人格 (五)心理准备
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第三节 运动损伤的心理康复方法
（一）调整认知 （二）设置目标 （三）积极思维 （四）社会支持 （五）掌握心理应对技能
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（五） 掌握心理应对技能
1. 酸葡萄效应 2. 否认与移置 3. 投射与升华 4. 避免消极断言 5. 问题定向 6. 表象训练
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第十一章
运动损伤的心理致因与康复
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第一节运动损伤发生的心理致因
一、应激
当个体经过认知评价而察觉到应激源的威 胁后，就会引起心理和生理的变化。这种反应 既是应激的表现形式，也是其客观测量的指标。
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一、应激
应激—运动损伤模型（Williams和Adersen1998）
人格 敢为性 竞赛特质焦虑 控制的中心 成就动机
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（一）应激源
1.生活应激和日常生活中的冲突 2.运动损伤史 3.运动员比赛中的临场应激
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(二)应对方式
应对行为 社会支持 处理应激的技能 集中注意力策略 医生规定的自我为中心的医疗方案
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第二节 运动损伤的心理反应
运动员受伤后的心理反应大体可分为5个阶段。 第一阶段是否认。 第二阶段是愤怒。 第三阶段是许愿。 第四阶段是抑郁。 第五阶段是承认。