1 多用商量的语气，少用命令的口气，比如“能不 能·····”“······可以吗？”等
2 及时体察父母的心情，多向父母解释，争取得到他们的理解。
3 多表达自己的感受，试着与父母进行情感沟通。 比如说“我感到很高兴”“我很失望”等。
选取一个你和父母存在分歧的问题，就这个问题 和父母进行有效沟通。沟通时按步骤进行，要做 到理解你的父母，毫无保留表达自己的感受，也 要用心倾听他们的想法！
聊天时间： 聊天地点： 聊天对象： 聊天主题： 聊天过程：沟通步骤1： 沟通步骤2： 沟通步骤3： 聊天效果： 需要改进之处：
首先稳定自己的情绪，然后主动找妈妈沟通。
1肯定妈妈出发点是为自己好（站在妈妈的角度） 2承认自己写作业看电视不对（自省）
3指出妈妈因为这个打人的做法是不对的，强调这令你很 感到气愤也很伤心（说出妈妈的这种做法对自己的感受）
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
4向妈妈保证今后一定做到学习时不看电视，希望妈妈以平 等的态度和自己沟通，不要使用暴力。（解决方法）
中学生心理健康——亲子沟通
爸妈的生日？爸妈的结婚纪念日？ 爸妈是做什么工作的？你了解他（她）的工作吗？ 爸妈知道你爱吃的菜吗？爸妈爱吃的菜或者零食是什么？ 妈妈常对你说的一句话是什么？
爸妈关系相处怎么样？
描述一下你和父母之间发生的一件触动你的事
你边看电视边写作业被妈妈发现了， 妈妈一怒之下打了一巴掌，然后你怎么做呢？
1 首先要对父母给予肯定，同时承认自己的不足，使进一步 沟通成为可能。
2 心平气和指出父母的不满之处，充分表达自己对此的感受。
3 态度诚恳表明自己今后的努力方向，同时提出对父母的期望。
和妈妈争吵，永远是 妈妈一个人的战争， 从小到大，我总是被 说的一无是处，任由 打骂！ 你还是没实力，比不 上别人！ 就 你这样还想上高中！ 看什么课外书，把课本上的 学就行了！