学习的方法：美国心理学家斯金纳：“ 学习的方法：美国心理学家斯金纳：“如果 我们将学过的知识忘得一干二净，最有剩 下来的东西就是教育的本质— 下来的东西就是教育的本质—- 自学的能力 （预习、听讲、提问、讨论、资料收集） 学习的层次深度 学习的广度
与中学相比，大学学习环境的差异
教育特点的差异： 中学 灌输为主，内容少，随从性； 大学 引导为主，内容多，专业性、自主性、 开放性、探索性 学习的人际环境的差异：同学关系，师生关系 学习时间的差异：大学上课时间少，自主时间多
分析性、批判性、好 奇心、理想的、内向的、 有推理能力的
艺术型
感情丰富的、理想主 义的、富有想像力的、易 冲动的、有主见的、直觉 的、情绪性的 富有合作精神的、友 好的、肯帮助人的、和善 的、爱社交和易了解的 喜欢冒险的、有雄心 壮志的、精神饱满的、乐 观的、自信的、健谈的 谨慎的、有效的、无 灵活性的、服从的、守秩 序的、能自我控制的
如何干的措施
评估与反馈
实际干得如何， 实际干得如何，规划效果好
• 生涯规划是一个周而复始的历程，在不断
的探索追寻中，人最终能发展出自己的 “五业”： 五业” 努力学业 选对行业 建立专业 发展事业 投入志业
“生涯幻游”小游戏
歌曲：我的未来不是梦
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大学四年怎么过
• 学会学习 • 学会做事 • 学会共同生活 • 学会生存
• 学会学习
学习力： 学习力：是学习动力、学习毅力、学习能力 和学习创新力的总和，是人们获取知识、 分享知识、使用知识和创造知识的能力， 是动态衡量一个人综合素质和竞争能力强 弱的真正尺度。 学习力强弱的表现 快速全面获取信息和知识的能力 适时的符合时代要求更新观念的能力 符合实际的有利于推动经济社会发展的创 新实践能力。 新实践能力。
大学规划的基本内容
• 大学能给我们什么？ 大学能给我们什么？ • 上大学为了什么？ 上大学为了什么？ • 大学四年怎么过 • 大学四年怎样准备就业
大学能给我们什么？ 大学能给我们什么？ • 一、一个新的起点，新的学习环境，新的 一、一个新的起点，新的学习环境，新的
生活环境、新的人际环境，充满希望和挑 战 • 二、一个大平台：非常难得的自我修炼场 二、一个大平台：非常难得的自我修炼场 所，为追求人生梦想搭建了一个大平台。 1、老师和同学—成长中的最佳学习对象。 、老师和同学— 2、图书馆等教育资源—知识的殿堂 、图书馆等教育资源— 3、学生社团—自我修炼的最佳 、学生社团— • 三、一种精神 开放、宽容、自由、追求真 理、科学精神科学方法
你是不是像我在太阳下低头 流着汗水默默辛苦的工作 你是不是像我就算受了冷漠 也不放弃自己想要的生活 你是不是像我整天忙着追求 追求一种意想不到的温柔 你是不是像我曾经茫然失措 一次一次徘徊在十字街头 因为我不在乎 别人怎么说 我从来没有忘记我 对自己的承诺 对爱的执著 我知道我的未来不是梦 我认真的过每一分钟 我的未来不是梦 我的心跟着希望在动 我的未来不是梦 我认真的过每一分钟 我的未来不是梦 我的心跟着希望在动 跟着希望在动
人格类型 实际型
人格特点 真诚坦率，重视现实， 讲求实际，有坚持性、实 践性、稳定性
职业兴趣
代表性职业
手工技巧、机 体力员工、机器操 械的、农业的、 作者、飞行员、农民、 电子的技术 卡车司机、木工、工程 技术人员等 科学、数学 物理学家、人类学 家、化学家、数学家、 生物学家、各类研究人 员等
研究型
大学新生学习环境适应不良的表现
1.学习自卑 1.学习自卑 2.学习懈怠 2.学习懈怠 3.书到用时方恨少 3.书到用时方恨少 4.学习焦虑 4.学习焦虑 5.自制能力差 5.自制能力差 6.不能创造良好的学业交际环境 6.不能创造良好的学业交际环境
大学学习环境的管理策略
1.创建学习场所 1.创建学习场所 2.控制干扰 2.控制干扰 3.同学之间进行合作学习（精英聚在一起读书、讨论、 3.同学之间进行合作学习（精英聚在一起读书、讨论、 生活、组织活动，就是个不错的大学） 4.主动与教师交流，创造学习机会 4.主动与教师交流，创造学习机会
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二、职业生涯规划分类 二、职业生涯规划分类
类型 人生规 划 长期规 划 中期规 划 短期规 划 定义及任务 整个职业生涯的规划，时间长至40年左右，设 整个职业生涯的规划，时间长至40年左右，设 定整个人生的发展目标。如规划成为一个有数 亿资产的公司董事 10年的规划，主要设定较长远的目标。如 5—10年的规划，主要设定较长远的目标。如 规划30岁时成为一家中型公司的部门经理，规 规划30岁时成为一家中型公司的部门经理，规 划40岁时成为一家大型公司副总经理等等 40岁时成为一家大型公司副总经理等等 一般为2 一般为2～5年内的目标与任务。如规划到不同 业务部门做经理，规划从大型公司部门经理到 小公司做总经理等等 2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划 近期完成的任务。如对专业知识的学习，2年 近期完成的任务。如对专业知识的学习，2 内掌握哪些业务知识等等
• 3.其他理论 3.其他理论
施恩— 施恩—职业锚理论：职业锚指当一个人不 得不做出选择时，无论如何都不会放弃的 职业中的那种至关重要的东西或价值观。 技术型、管理型、创造型、安全型、自主 型（在后面讲职业价值观时再详细讲）
五、职业生涯发展的影响因素 • 自身因素
健康与体质 性别 心理因素：智力因素、 非智力因素 个人负担 社会阶层
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你是不是像我整天忙着追求 追求一种意想不到的温柔 你是不是像我曾经茫然失措 一次一次徘徊在十字街头 因为我不在乎别人怎么说 我从来没有忘记我 对自己的承诺 对爱的执著 我知道我的未来不是梦 我认真的过每一分钟 我的未来不是梦 我的心跟着希望在动 我的未来不是梦 我认真的过每一分钟 我的未来不是梦 我的心跟着希望在动 跟着希望在动 我的未来不是梦 我认真的过每一分钟 我的未来不是梦 我的心跟着希望在动 我的未来不是梦 我认真的过每一分钟
上大学为了什么？ 上大学为了什么？
• 获取较高的职业发展点。上大学的机会成 获取较高的职业发展点。
本 知识、能力、素质 • 满足更高层次的人生需求。 满足更高层次的人生需求。 社会职位层次与个人能力之间的关系 人生需求与个人能力之间的关系
定义的人生才有意义，定义的大学才是上大 学，你说大学里有什么，大学就有什么； 你说大学给你什么，大学毕业后你就收获 什么。 大学未上，定义由你；大学已上，意义由你。 大学已完，评价由你；大学未完，改变由 你。
• 联合国科教文组织：学会做人，学会做事，学 •
会生存，学会共同生活 哈佛前校长Derek Bok：学会表达（学会阅读、 哈佛前校长Derek Bok：学会表达（学会阅读、 写作、口头表达）、学会思考、培养品德、培 养合格公民、多元化全球化、培养广泛的兴趣、 为职业做准备。 大学里学习“无用” 大学里学习“无用”的东西的人，日后往往成 为特别“有用” 为特别“有用”的人才。热门专业只是对别人 有用，未必对你自己有用。精神、价值观、文 学、艺术… 学、艺术… 大学就是这么一个地方：选择一个你喜欢的东 西，看看你干自己喜欢的东西能干得多么出色。 大学是你的精神故乡你应该在这里寻找你的灵 魂。
霍兰德— 霍兰德—人格类型理论 六种人格类型---对应六种职业环境模式， 六种人格类型---对应六种职业环境模式， 人们寻找与其人格类型相对应的职业类型。 人们寻找与其人格类型相对应的职业类型。
Holland人格类型论 Holland人格类型论
研究型I 实际型 R
传统型 C
艺术型 A
企业型E
社会型S
大学规划与职业发展
• 大学是人生最美好的也是最重要的阶段 • 大学阶段是职业的探索阶段，是职业发展
的准备时期，大学规划是职业生涯规划的 起步阶段 • 大学规划就是指导大学生对大学学习生活 大学规划就是指导大学生对大学学习生活 进行规划和管理，并采取相应的措施，谋 求大学学习生活中取得更大成功，为职业 生涯规划做好准备。通过规划，明确大学 期间的发展目标、发展前景、以及发展道 路，正确认识自我，全面提升综合素质， 准确定位职业方向，为未来的职业发展打 下基础。
诗人、艺术家、小 语言、艺 术音乐、戏剧书 说家、音乐家、雕刻家、 法 剧作家、作曲家、导演、 画家等 与人有关的事、 临床心理学家、咨 人际关系的技巧、询者、传教士、教师、 教育工作 社交联络员等 领导、人际关 经理、汽车推销员、 系的技巧 政治家、律师、采购员、 各级行政领导者等 办公室工作、营 出纳员、统计员、 业系统的工作 图书管理员、行政管理 助理、邮局职员等
职业生涯发展的影响因素
• 环境因素
家庭因素 社会因素
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经济因素 政治因素 文化传统因素
行业环境因 企业环境因素
六、职业生涯规划的方法与步骤
•简捷的职业生涯规划法
1.自然发生法 1.自然发生法 2.目前趋势法 2.目前趋势法 3.最少努力法 3.最少努力法 4.拜金主义法 4.拜金主义法 5.简单印象法 5.简单印象法 6.假手他人法 6.假手他人法
• 我国新中国成立后由于实行计划经济和就
业的统包分配等原因，职业生涯教育被时 代特有的政治教育所取代 • 改革开放以后实行劳动者自主择业、市场 调节就业、政府促进就业的就业政策，职 业指导得以发展。
四、职业生涯规划的基本理论
• 1.结构趋向理论 1.结构趋向理论
帕森斯—特质因素理论又称人职匹配理论。 帕森斯—特质因素理论又称人职匹配理论。 “特质”：指个人的人格特征，包括性向、 特质” 能力倾向、兴趣、价值观等。通过心理测 试来测量。 “因素”：指工作上取得成功所必须具备 因素” 的条件或资格。可通过对工作的分析而了 解。 忽视了生涯发展的发展性