8、在球场上、在赛场上要勇于拼搏、积极 向上，发扬体育精神。
9、上课不能出现脏话，不能顶撞老师，有 问题或者有与老师的不一致意见，课后与老 师交流，老师正面对待大家的意见或建议。
鞋。 不能穿裙子、牛仔裤、皮鞋等。 衣袋中不要装钥匙、铅笔刀等硬物，以免 意外。
2、维护体育场馆环境卫生、爱护体育器材。 3、注意文明礼貌，不能随地吐痰、不能将
零食、饮料等带入体育场馆。 4、课上遵守纪律，认真做准备活动。上课、
下课集合要迅速，做到快、静、齐。 5、下课后必须及时离开篮球馆。
体育课要求
6、同学之间产生矛盾要及时报告老师，与 老师沟通，由老师解决。
7、同学之间要友好相处，有团结协作的精 神。
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演讲人: XXX
PPT文档·教学课件
解决方法：人在体育锻炼后，应多吃 些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、 豆制品等，以利于保持人体内酸碱度 的基本平衡，保持人体健康，尽快消 除运动带来的疲劳。
解决方法：人在体育锻炼后，应多吃 些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、 豆制品等，以利于保持人体内酸碱度 的基本平衡，保持人体健康，尽快消 除运动带来的疲劳。
体育健康课达到的其他教育效果：
（1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。 （2）养成力争上游、不服输的思想
品德。 （3）加强道德情操的养成、创造能
力的培养。
★体育锻炼后，肌肉为什么有酸疼的现象？
原因：可能是你运动过度的表现，它反映 出你不适合用过大的运动量来进行锻炼； 也可能是运动后的自然反应，这是因为在 运动过程中，肌肉产生一种叫做乳酸的物 质，刺激你的机体，从而使你有酸疼之感。 只要坚持锻炼，这种现象就会逐渐消失， 你的体能也在这种机体反应的循环中得以 提高。如果因为感到肌肉酸疼就停止锻炼， 等到肌肉酸疼消失后再进行锻炼，则会削 弱体育活动的健身之效。
本学期体育课程安排
初一年级：
1、广播体操－－－舞动青春 2、排球－－垫球 3、田径－－50米 4、篮球－－运球过杆 5、身体素质－－立定跳远 6、体操－－单杠成套动作 羽毛球、拓展活动、游戏
初三年级：
考试项目 篮球运球过杆 实习球或仰卧起坐 800米
体育课要求
1、迟到、早退、旷课现象按学部道德银行 制度处理。请事假、病假必须有老师或医 生的假条。
通过体育与健康课程学习、学生将：
（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知 识和运动技能;
（2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习 惯;
（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能 力与合作精神;
（4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成 健康的生活方式;
（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生 活态度。