教师活动 a) 体委组织 整队 b) 教师宣布 本课内容，任 务 c) 教师指 挥，口令 d）组织：四 列横队
学生活动
时间 力量 次数
准 备 部 分
4、 向左右转 弯走 5、 向后转走 6、 跑300米 左右 7、 自编八节 徒手操
5弱1基来自本 部 分２、 组织： 一、耐久跑： 分成四组分别 400米全程跑 进行 重点：体力分 *、教法： 配合理 1、 讲解示范 2、 学生练习 3、 语言提示 4、 个别指导 ３、 组织： 四列横队 *、教法： 1、 找学生示 二、投掷：原 范 地侧向推铅球 2、 教师讲解 重点：最后用 3、 互相指导 力技术 4、 掷远练习
体育课教案—400米全程跑
集宁区教研室 教 一、 耐久跑：400米全程跑 材 二、 投掷：原地侧向推铅球
一、 学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。
范翠珍
任 二、 初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。 务
三、 培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇往直前的优良品质。
内 课的内容 容 6、 课堂常规 （略） 7、 准备部分 三、 队列、慢 跑 四、 徒手操、 伸展运动 五、 专门性练 习
一、 练习： 1、 小步跑 2、 高抬腿跑 3、 加速跑 4、 200米中速 跑 5、 400米中速 跑 6、 400米跑 *、要求：掌握 好技术，合理分 配体力 二、 练习： 1、 原地徒手侧 向推铅球练习。 2、 原地侧向掷 远练习 3、 互相指导练 习 4、 体会蹬转挺 推拨练习 5、 侧向推铅球 *、要求：注意 安全，听从指挥
35 中
1、 教师组织 领做 结 一、放松活动 1、 学生模仿 2、 指出本课 束 二、总结 2、 学生听， 优点与缺点 部 三、下课 提问 3、 组织：四 分 列横队