二年级体育与健身课时计划
年级二人数日期执教
班级 1 组班形式自然班周次 5 课次 2
内容主题1、跳跃：立定跳远 4-2
2、综合：“小兔子练本领” 2-2
重点蹬摆有力
难点上下肢协调用力
学习目标1、80%的学生掌握立定跳远中蹬地有力和落地轻巧的动作要领并学会“小兔子找萝卜”的方法与规则。

2、发展跳跃、灵敏、协调能力，提高下肢力量和身体的控制能力。

3、养成良好的合作、创新意识，培养团结协作的精神品质。

课序时
间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动◎◇☆组织与队形
次
数
时
间
强
度
一1’课堂常规：
1、教师整队
2、师生问好
3、宣布内容
◎整队，报告人数
◎师生问好
◎导入课题
◇认真听讲，明确本课内容。

☆快、静、齐，精神饱满。

○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
二4’热身活动：
1 中
◎教师语言、动作提示
☆充分活动身体，快乐参与
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
三15’1、回忆立定跳
远的动作要求
2、“小兔学本
领”
（立定跳远）
（1）小兔跳小
溪
（跳过垫子）2-3
中
中
◎◇共同回忆“摆臂1,2,3”，集体复
习立定跳远动作。

◇自主口令，巩固练习。

◇学生尝试练习，体会，讨论并回答。

◎◇共同探讨，得出结论“用力蹬地”。

☆认真体验、屈膝缓冲
◎示范动作，并且讲解蹬地有力的动
作要求。

◇尝试练习，并体会脚用力蹬地动作。

◎巡视，指导，纠正错误
☆手脚协调，认真积极
？◎设置教学场景，提高练习难度，
引导学生跳过竖放垫子，思考：用力
（2）小兔跳大
河
（跳过一块竖垫）
（3）小兔跳土丘
（跳过一块竖垫一块横垫）
3、“小兔练本领”
（1）小兔赢险阻
（跳两个自由组合垫）
4、“小兔展本领”3-4
3-4
4-5
2-3
中
中
中
中
是否一样？
◇根据教师要求自行练习并且讨论。

◎◇师生共同讨论，得出结论“蹬地
要比横垫更有力，才能跳的更远”
◎提出落地轻巧动作，教师示范
◇根据要求进行练习。

☆用力蹬地、积极思考
◎引导学生两人一组，跳过两块垫子，
示范讲解，并鼓励小组交流，评价。

◇两人一组两块竖放垫子练习，互评。

◎◇优生展示，师生共同评价。

☆积极参与，保持间距
◎提出两人一组利用两块垫子创造性
的摆放进行立定跳远练习。

◇两块垫子自由摆放障碍并自主练
习。

小组评价，交流。

◎巡视指导，提示要求。

☆手脚协调用力
◎选出一组进行展示，鼓励集体体验。

◇组内合作，认真练习。

◎组织比赛，讲解比赛方法和要求。

◇以小组为单位进行比拼。

☆蹬地有力，落地轻巧。

四12’综合：“小兔子
搬萝卜”
1、“小兔搬运工
2、“智勇取萝
卜”
1
1
30”
40”
中
中
◎设置情景，要求学生通过四肢着地
将垫子运到指定地点。

◇学做练习，创想自己的方式。

◎巡视指导、表扬。

☆手脚协调配合、自我保护
◎设置情景障碍，鼓励学生克服困难，
积极挑战。

◇团队合作，根据不同情境智取萝卜。

◎教师巡视指导，评价，表扬与鼓励。

☆团队协作，遵守规则
五2’放松： 1 1’
30”
小◎◇师生共同学习
◎语言动作提示
☆快乐参与，身心愉悦
六1’1、小结
2、下课
◎◇师生共同回顾本课内容，并评价
◇师生再见
◇回收器材
☆认真听讲、总结体验
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
安全保障1．课前检查场地、器材安全。

2．做好充分的准备活动
3．合理安排学生练习队形及练习路线和方向
4．加强学生学练安全意识，注意四周，以免发
生碰撞
场地
器材
篮球场一块，小垫子11个
预计
练习密度强度
全课内容主题
中
34% 26%
课后小结。