初中《体育与健康》障碍跑教案
执教：张淑环
教材障碍跑学习阶段：水平四执教班级初一.七学生人数：56授课地点：田径场
教学目标1、学习通过障碍时的技巧，丰富过障碍的方法。

2、善于发现不同障碍物对跑速的影响，提高障碍跑技巧。

3、在障碍跑练习中克服畏惧心理，逐步提高自信心；积极参与小组竞赛，增强集体荣誉感，
促进和谐的同学关系。

重点增强学生自尊和自信难点影响障碍跑接力的多方因素
课的结构教学内容教师活动学生活动组织及要求
练习
次数时间
激发兴趣活跃情绪1、体育委员整队，检
查人数
2、师生问好
3、宣布内容与要求
1、教师到位
2、师生问好
3、宣布内容
提出要求
1、集体整队
2、师生问好
3、听老师讲
解
四列横队
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
# # # # # # # # # #
# # # # # # # # # #
精神饱满，
注意力集
中，积极投
入本课学
习。

1---3
分钟
1、花样跑
2、穿越丛林游戏
1、组织学生
进行花样跑
2、讲解并组
织游戏
1、在老师的
语言提示和
音乐的伴奏
下进行花样
跑
2、积极参与
游戏
跑操队形1、队伍整
齐，步伐一
致
2、积极参
与到游戏
当中
2-3
次5--7
分钟
自主探究合作障碍跑：
障碍跑是一种不规则的
跑，是在快速跑中运用合
理的方式、方法越过若干
个障碍的运动项目。

越过
障碍物的方法基本有“跑”
“绕”“钻”“跨”“跳”。

能有效的发展学生速度、
灵敏等身体素质，培养学
生的勇敢顽强果断的心理
品质，培养团队协作勇于
竞争和集体主义精神。

学生自主探究根据老
师说到的方法去穿越老师
提供的障碍跑道。

1、讲解障碍
跑的概念，及
穿越障碍物
的方法
2、引导学生
开动脑筋，设
置不同的固
定人体障碍。

3、小组展示
创设成果，评
出最具有创
意的小组
4、根据自己
提供的器械
去完成障碍
跑。

并观察学
生的动作
1、认真听老
师讲解。

2、学生认真
根据老师提
供的信息和
同学们小组
讨论探究，设
置人体障碍
跑。

3、大胆创
设，积极展示
4、认真思考
以什么样的
姿势能快速
的穿越跑道
到达终点。

# # * *
1、积极参
与到小组
讨论中去，
认真研究
不同人体
障碍的设
置方法。

2、注意安
全，不要急
功近利。

2-3
次
10-15
分钟
课的结构教学内容教师活动学生活动组织及要求练习
次数时间
增智促技1、让学生探讨一下怎
样调整一下顺序，能增
加穿越的速度
2、利用调整后的障碍
赛道继续体验
3、游戏：小小情报员
1、让学生探
讨一下怎样
调整一下顺
序，能增加穿
越的速度
2、鼓励学生
创新
3、介绍游戏
规则及方法
1、根据小组
讨论后的结
果调整顺序
2、积极参加
到训练当中
去
3、积极参与
到游戏当中
去
1.认真
探讨，
积极参
与
2.调整
后轨道
整齐
3.利用
自己设
置的障
碍完成
游戏
1-2次
1次
10---
15分
钟
身心恢复1、放松活动
2、小结本课
3、收拾器材
1、带领学生
伴随音乐进
行放松活动
2、总结本节
课，夸奖表现
好的学生
3、收拾器
材，宣布下课
1、在老师的
带领下伴随
音乐放松
2、共同总结
本课存在的
问题及时改
进
3、协助老师
收拾器材，下
课
1.体操队形站立
2.集合队形
1、跟
随老师
积极放
松
2、认
真做总
结
3-5
分钟
教学器具锥筒3*4
椅子2*4
排球*4
跳绳*4
小体操垫2*4
负
荷
预
计
练习密度40%--45%
平均心率：130次
/min
课
后
小
结。