职业女性的素质与修养讲四个问题：关于女性；关于职业女性；关于职业女性的素质；关于如何提升职业女性的素养。

一、关于女性1、性别之于女性由于特殊的生理因素，职业女性要面对经期、怀孕、分娩、哺乳、更年期等一系列生理过程。

男性，生活中偏重理性，擅长逻辑思维，对事物进行深入的理论探讨，不受他人制约，对流行不介意，客观地看待人和事，女性，生活中偏重感情，直观地把握事物，易受他人的暗示和影响，密切关注流行时尚，善于体察别人的心情。

敏感、细腻，多愁善感，情绪变化大。

男性：对权力的追求。

女性：对物质的追求。

据半月谈，近万名年满30岁的职场人中，47。

7%无房无车，所以很多人选择‚裸婚‛，而对裸婚的接受程度，男女性要低得多。

据调查，80%的男性赞成，70的女性不赞成。

2、生活之于女性冰心说过：世界上缺少女人，将少孔子：小人与女人难养莎士比亚：女人，你的名字是弱者。

：举起你的鞭子。

二、关于职业女性1、职业女性的特点自强、自立，2、职业女性的困惑①角色的困惑。

事业与家庭。

社会对‚女性是否应回归家庭‛，曾有过一次大讨论，双方观点针锋相对，但最终结果却不了了之。

执“女性应该回归家庭”观点者，多为现实比较成功的男性，女性则多数坚持工作权利。

职业女性要分别扮演好不同角色，在职场是职业者，回到家是女儿、妻子、母亲……在外完成好职业，回到家要当好女儿、妻子、母亲，事业和家庭似乎真是鱼和熊掌不可兼得，双重角色难以平衡。

一方面工作要求自己尽心尽力，同时，丈夫和孩子需要自己的照顾。

因为家庭而放弃自己精心打拼的事业，总认为很不值得。

不管职场事业取得多大成就，回家该是什么还是什么，绝对不能把职业强势带回家来。

②发展的困惑。

‚玻璃天花板‛。

从上世纪80年代以来，社会研究中即有‚玻璃天花板‛的理论出现。

这个理论说的是，由于性别差异，妇女的职业选择和职务晋升被一层玻璃挡着，可望而不可及。

上海的一家策划公司最近在针对都市职业女性的一个调查中发现，在公司的经理层中，男性为57．9％，女性为42．1％，基本平衡。

但是在总经理的职位上，男性比例跃为83．4％，而女性则锐减为16．6％。

很显然，在同样的工作水平上，女性被提拔的环境是比较恶劣的。

一个公司的最高领导者—总经理的位臵需求上，女性往往不被考虑。

在对一组20个小学生的绘画测试中，能看出强大的社会惯性是怎样地深入了幼小的心灵，绘画要求画出你心目中的老板形象，结果20张绘画无一例外，皆为男性。

③心理的困惑。

压力与放松。

压力过大带来心理危机工作的压力不但影响健康，同时对女性心理也是一种摧残。

工作紧张，随时可能下岗失业，又随时面临家庭和婚姻的困惑。

于是，焦虑等‚心病‛频频高发，出现失眠、忧郁、反应过敏等病症。

一家权威女性调查机构的调查发现，近95%的职业女性都在承受着各种压力。

其中，认为压力‚很大‛的占15%；认为压力‚比较大‛的占43%；31%的人认为自己的压力大于男性；58%的人认为她们承受的压力‚永无休止‛；28%的人在为‚不能适应越来越激烈的社会竞争‛。

这些压力正是职业女性的心腹大患。

还有中层危机。

不少职业女性在进入中层一段时间之后，确实会发生心理上的危机，这种危机一般会发生在28－35岁之间。

在发生危机的时候，女性有时会对前途甚至自己存在的价值发生根本的质疑；由于经过了比男性更艰苦的证明自己价值的过程，一些女性开始厌倦超负荷的工作，向往朝九晚五的平凡小职员生活；另一些女性则开始向往相夫教子的家庭生活。

这种危机有时候表现得非常强烈，女性甚至会选择回家。

④年龄的困惑。

一个男性管理者在40岁的时候可以迎来事业的巅峰期，而一个女性的黄金时期是35岁到40岁之间。

男人40一枝花，女人40豆腐渣。

智慧与美丽不可兼得。

提前衰老、健康危机重重高压力高强度导致女性健康问题。

工作太过劳累，使得提前衰老，皮肤出现皱纹，视力严重下降。

相当部分职业女性正面临眼病、颈椎和乳腺增生的困扰。

据统计，上海近75%的职业女性一周内每天睡眠不足8小时。

女性特征带来职场角色困惑。

女人爱美，女人希望受到呵护，女人自尊心强，女人喜欢听好话，女人也脆弱。

三、关于职业女性素养1、职业女性品德素养。

过去的女人讲求三从四德，也就是说针对女人的，是有道德要求讲到道德， 9月20日，是公民道德宣传日，公民基本道德规范20个字：爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献。

道德建设四个方面：社会公德、职业道德、家庭美德、个人品德。

职业女性品德素养包括三个层面：首先是作为‚人‛，最起码要做到与人为善，不作恶，不损德。

其次是作为‚女性‛，最起码是要做到贤，再次是作为‚职业女性‛，是起码是要做到。

2、职业女性心智素养。

不断优化心智模式，心智模式就是思想方法和思维习惯，受经历的环境、接受的教育、性格，经验的影响，是一个漫长的过程。

3、职业女性知识素养。

专业知识。

生活知识。

4、职业女性能力素养。

四、关于如何提升职业女性的素养修养是一种自我反思、自我审视、自我修正、自我约束、自我超越的意识和行为。

1、不断学习。

‚学习如同女人的美丽一样，是一生的工程。

如果你养成了学习的习惯，你任何时候都可以学习，通过书本、网络和别人交流，都是在学习。

‛2、职业进取。

职业倦怠、职业枯竭。

职业选择的原则："择己所爱、择己所长、择世所需、择己所利‚四项基本原则‛。

当你对老板的批评不头痛，对别人的表扬无所谓，对同事的进步漠不关心，对自己的现状视而不见的时候，你已被‘橡皮化’了。

没有神经、没有痛感、没有效率，不接受新鲜事物和任何建议，对批评和表扬都无所谓，甚至没有耻辱感和荣誉感，这就是橡皮人。

‚像一块不软不硬的橡皮一样麻木。

‛很多人已经或正在橡皮化，自己还不知道。

不是想省钱，也不是没时间，就是懒得去；在找一份工作不容易的今天，一旦找到一份过得去的工作，许多人都会松懈下来。

于是，混成了他们的工作常态。

超级名‚磨‛，懒惰拖拉。

有职场拖延症。

3、4、心灵排毒。

心怀阳光人人爱。

太阳总是毫不吝惜的把自己的光芒洒向人间，阳光般的女生总是让人感觉清新自然、活力无限。

阳光般的职业女性一定是豁达的，一定是乐观积极的，不虚伪、不做作，率真、自信，能够冷静的面对生活工作中遇到的坎坷和挫折，用自己阳光般的心将生命中的所有坚冰融化。

学会心理调适，寻求心理咨询帮助。

应学会正确运用心理自卫机制，调整心理不适。

可以采取‚合理宣泄法‛，将烦恼忧虑向朋友及亲人倾诉，以减轻心理压力；也可以采用‚转移法‛，避开让自己不愉快的人和事，把情绪转移到其他事情上；还可以用‚升华法‛，用可以被接受或者被赞许的目标代替被阻碍或被禁止的目标。

这些都可以减轻精神负担，使人获得心理安宁。

此外，若不能自行缓解压力，还可以寻求心理咨询专家的帮助，排解心理困惑。

用阳光为心灵排毒，打通女性心灵的峡谷。

寻找善良的天性，升华自己的气质。

播下善良之种，采撷胜利之果。

给别入余地，就是给自己机会。

面对他人之过，得饶人处且饶入。

穿越自卑的峡谷，插上自信的双翅。

自信不自负，踏实走好每一步。

宰相肚里能撑船，职场女性也豁达。

不畏惧失败，越挫越勇才是真英雄。

摆脱压力负担，轻轻松松闯职场。

5、寻求帮助。

建立稳定的社会支持系统。

学会寻求帮助。

在任何情况下都不要封闭自己。

保持同家人、朋友的联系。

困难的烦恼的时候找朋友倾诉和沟通。

《论语》：人生三者有益，友直、友谅、友多闻。

要学会与人交往，多与人沟通，建立和谐的人际关系。

不仅要多与自己的朋友交往，也要与丈夫的家人、朋友和同事和睦相处，还要注意与孩子及其朋友沟通。

家务不要大包大揽，家庭决策要多与家庭其他成员协商，调动全家人的积极性。

工作再忙也要多与家人沟通，不要忽略精神关怀。

不要轻易以牺牲自我为代价，也尽量不要牺牲他人，要让全家人共同成长与发展，争取事业与家庭双赢。

有了和谐而适度的人际关系，就有了支持的力量，有了归属感和安全感，心情才能愉快。

总之，我们女性朋友要做到：一个中心：一切以健康为中心；二个基本点：凡事潇洒一点、糊涂一点；三个忘记：忘记年龄、忘记病痛、忘记恩怨；四个拥有：拥有老公、拥有自由空间、拥有老底（积蓄）、拥有几个女朋友；五个要：无论年老年少，要唱、要跳、要掉（肉）、要俏、要笑；六不要：不要饿了才吃、不要渴了才喝、不要困了才睡、不要累了才停、不要病了才看医生。

女人年过25不再谈青春，年过35不再谈年轻，年过40无论曾怎样花容月貌也再不谈姿色。

但，女人可以永远谈美丽。

老板对老婆说：吃饭！睡觉！对情人说：吃个饭，睡个觉。

对二奶说：吃饭吧，睡觉吧。

对美女说：吃吃饭，睡睡觉。

对小蜜说：吃饭饭，睡觉觉。

对员工说：吃什么饭！睡什么觉！近期的一个调查显示，女性高管在企业中比例低于30%；其中，国内大型集团公司女性高管的比例低于10%.在职场竞争中，职业女性难敌男性。

科学调查曾显示，女性在决断力、想像力、拓展能力和推进能力四方面不及男性，导致她们职场发展有限。