2、击球手型：抱拳式、叠掌式
3、击球部位：当触球时，以两手臂腕关节以上10cm部位触球，压腕小臂外展，形成一个击球平面
4、击球动作：（1）移：移动到位，正面对准来球（2）插：降低重心两臂前伸插到球下，使两臂的垫击面对准来球。（3）击球时手臂夹紧，手腕下压（4）提肩、顶肘（5）蹬：手臂击球时，下肢伸腿蹬地（6）跟：重心随球向前
1.教法
教师领做并口令指挥
2.表扬优点指出不足
Hale Waihona Puke 宣布下课3、ＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸ
△
组织：学生自行找好适宜的位置
学练法：
1,在轻松的气氛下听老师口令做放松运动
2.认真听讲
7min
1
预计生理负荷与练习密度
场地器材
脉搏曲线
全课平均心率
130次/分
软式排球20个
两个篮球场
课中最高心率
170次/分
全课练习密度
手腕脚踝关节运动
压腿运动
高抬腿运动
2、搬球接力
每组两个球，搬给终点同学，终点同学快速将球搬回，以此轮完本组人员。快完成者为胜。
1、召集学生集合
要求：
声音宏亮，有亲和力，教态自然亲切
教法
1、讲解内容和规则，强调注意安全。
2、组织学生进行游戏
3、加强安全教育
1、讲解游戏规则和内容，组织学生进行比赛
组织：
x x oo
x x oo
要求：认真听讲，遵守游戏规则，注意安全，积极快乐参与
组织：学生自行找好适宜的位置
学练法：
1,在轻音乐的伴奏下听老师口令做放松运动
2.认真听讲
10min
1
身 心 恢 复 阶 段
1、召集学生集合，在教师口令下做一些简单放松运动调整呼吸
2、课堂小结
3、宣布下课
4、收送器材
5、师生再见
击球用力：据来球力量大小和要击出球的距离远近来确定
一.教法
1.先让学生用自己的方式来完成练习—-“垫球打分”
2、教师召集学生,做垫球的完整的动作示范
3、教师边示范边讲解垫球技术特点和动作要领，强调重点和难点
4、学生分成人数相等的10组在规定的场地内进行垫球练习
二.要求：
1、讲解清晰，示范动作标准
2、声音洪亮，精神饱满
50％左右
课后小结
基本部分
练习密度
60％左右
2、老师第一次哨声响起，学生以中等速度向前跑去。当老师第二声哨声响起时，快速以相反的方向跑回，以此类推。
3、第一次哨声响起，第二排学生追拍第一排，第三排学生追拍第四排，看谁反应快，变速快。
4、教师表扬动作完成较好，变向快的学生并鼓励其他学生。
2、
1、
xxx
xxx
000
000
2、
x x oo
x x oo
学练法
1、徒手练习垫球
1)用自己认为最好的方式进行垫球打分练习
2.认真观察教师示范动作
3.徒手模仿垫球技术动作
2、分组练习
1)3-4人一组，一人双手固定球，其他组员做垫固定球练习，组员循环练习。
2)3-4人一组，相互抛球，垫球练习。
3)3-4人一组，互相垫球练习。
组织：
1、
二、要求：
1、认真听讲，认真练习
4、运动参与目标：通过学生的跟练与自练使其更积极的参与教学活动。
课的部分
课的内容
组织教法和学习法
各项内
容时间
min。s
练习
次数
教师活动
学生活动
激 发 兴 趣 阶 段
一、课堂常规
1、集合学生
2、师生问好
3、提出本次课内容及要求
4、检查服装，安排见习生
二、准备活动
1、1、热身操
头部运动
肩部运动
腰部运动
膝关节运动
以教师为中心，学生自由站位，以能听清教师讲话为主
1、
ＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸ
△
学练法
1、学生按教师所讲游戏规则积极进行游戏活动
2、注意安全
组织：
要求：相互配合，动作协调
2、
xxx x
xxx x
000 0
000 0
1 min.
9min
1次
1次
学习新知识阶（排球）
一、正面双手垫球
动作方法：
1、准备姿势：身体对正来球方向，两脚左右开立，稍同肩宽，习惯的一只脚在前，含胸收腹，膝稍弯曲，后脚足跟稍提起，两臂自然弯曲，两手置于腹前，两脚保持微动状态
公开课教案
班级：七（7）班日期：2012 . 3.20人数：教师：
主要教材
一、排球（正面垫球）二、快速变向跑
教学目标
1、认知目标：通过本次课的学习，使学生基本上掌握正面双手垫球及快速变向跑的动作。
2、技能目标：使学生掌握正面双手垫球的技术动作，少数学生动作优美。
3、情感目标：培养学生团结互助、积极竞争和刻苦学习的精神。
3、突出重点、难点
重点:击球面的准确
难点:身体的协调用力
重点：击球部位
难点：上下肢的协调用力
三、易犯错误与纠正方法：
1、在垫球时有屈肘、翘腕现象——多做徒手动作，强调在抬臂垫球时要压腕顶肘
2、垫球时臂摆动作过大，用力过猛，动作不协调——多做徒手动作，和垫球固定练习，体会身体协调用力方法
3、垫球部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位
2、听教师安排,遵守课堂纪律，注意安全
3、精神饱满
.
18min
1
（快 速 变 相 跑）
身 心 恢 复 阶 段（4min）
1、篮球场端线往返变向跑。计时分组进行比赛，先完成组为胜。（两个来回）
2、听老师哨声提示变向跑。
3、变相跑抓人游戏。
1、教师讲解变向跑的方法和要求。（变向时降低重心）
方法：老师哨声一响，学生快速往端线跑去，到达端线是降低重心变向往回跑，完成两个来回。