大学体育乒乓球选修课教案
教师:孙辉
班级: 2019级
周次：10
时间:2020.05.14（周四）
任务
一、专项内容
1.高校乒乓球教学心理训练问题
2.乒乓球比赛欣赏（自己复习正手推挡球）二ຫໍສະໝຸດ 体质测定项目练习仰卧起坐部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5分钟
1、集合整队
2、点名
3、宣布课的任务
4、安排见习生
备注
基本部分
65分钟
二、（观看乒乓球比赛欣赏（观察推挡球动作技术运用））和复习正手推挡球技术动作）（20分钟）
1）分组进行正手推挡球的练习。
2）有愿意继续进行本节课教学内容练习的学生可以提出要求，由老师为其安排继续练习的场地与搭档。
三、身体素质练习（20分钟）
腰腹力量练习
根据老师要求到体操房练习仰卧起坐及背起练习。
1、集合队形
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2、课堂要求
服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。
准备部分
25分钟
1、徒手操
1）扩胸运动
2）振臂运动
3）弓步正压腿运动
4）弓步侧压腿运动
5）腰部绕环运动
6）手腕脚腕关节运动
1、徒手操队形
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2、徒手操要求
1）动作规范、到位
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2．要求：肢体放松，心情愉悦。
4、难点：
（1）判断推挡球落点、线路或掌握不好节奏，或用力不当。
（2）手臂前伸不够
要求：
1.分组进行练习，两个同学一组。
2.仰卧起坐练习每个同学做20x3,
3.背起练习每个同学做10x3
结束部分
5分钟
一．放松练习：自行抖动手臂、腿部以及清理乒乓球台。
二．总结本次课教与学的完成情况。
三．师生再见。
1、结束队形
2）动作放松、舒展
3）每节做4×8拍
本节课的主要内容是学习反手推挡，所以在做准备活动时，重点在于使持拍臂的手腕与小臂肌肉得到充分活动，以免学生因为肌肉僵硬造成损伤。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
65分钟
一、高校乒乓球教学心理训练问题
通过腾讯会议平台进行线上直播教学。
部分
时间
内 容
组 织 教 法