孕妇自我胎儿监护的方法—数胎动
产六科韩省华胎动是孕妇在家中自我监测胎儿宫内安危情况最简单可行的办法。

胎儿在子宫内的活动称为胎动。

胎动减少是胎儿宫内缺氧的一种信号。

胎动减少常见于胎盘功能减退、胎儿宫内慢性缺氧，是胎儿窘迫的重要指标，胎动完全停止后，24~48小时内胎心也会消失，因此孕妇要注意这一点，发生情况及时到医院，以免贻误抢救时机，但是胎动过频往往是胎动消失的前驱症状，也应予以重视。

宝宝胎动的模式：
1、全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。

这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3～30秒。

2、肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1～15秒。

3、下肢运动：也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。

这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。

4、胸壁运动：比较短而弱，一般母亲不大容易感觉得到。

如何数胎动:
正常妊娠18～20周，大多数孕妇可以感觉到胎动，一般孕28～32周后胎动达到高峰，36周后胎动幅度、次数也有所减少，孕妇感觉为蠕动感。

胎动在上午8～12点比较均匀，下午2～3时最少，以后逐渐增多，晚上8～11时又增至最高。

胎动次数的观察和计算：每天早、中、晚固定时间各一次，每次1小时，再将3次计数之和乘以4便可推算12小时的胎动次数，胎动12小时>20次为正常。

平均30～40次。

由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。

测胎动时最好取左侧卧位，全神贯注，平心静气地体会胎动次数。

胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。

胎动12小时少于10次，或每小时少于3次，则预示着胎儿缺氧，小生命可能受到严重威胁，应立即去产科求治，及时治疗，常可转危为安。