侧向滑步推实心球教案八年级第一课时
4
认真，体会动作要领
一、 热身跑
“ S ”形跑
二、徒手操
准备 1、头部运动
部分
2、肩部运动 (8
3、扩胸运动
分 4、腰部运动 钟） 5、侧压腿
1、跟随老师热身跑
6、 膝关节
7、 手腕脚踝
1、 带领学生“ S ”形
跑（配音乐）
2、 带领学生做徒手 操
3、 用音乐的节拍指 挥练
习
2、 跟随老师做徒手
操
3、 听音乐节拍进行
练习
2
X
8
拍
培养
学生 灵敏 协调 等素 质
要求：动作舒展、有 力
基础 部分 （3
分
一、 辅助练习（头顶硬
币） 二、 三种投掷姿势（坐
姿、跪姿、站姿） 三、 学习双手头上前 掷实
心球完整技 术动作（读口诀） 两脚前后开立站， 反弓蹬地要送髋， 展胸挥臂掷的远， 出手要在至高
点。

组织：全班集体进行 练习
1、 老师介绍挂图
2、 老师做示范头顶硬
币向前投
A 、 两脚平行开立
B 、 两脚前后开立 3、 老师提问：哪种姿 势
投得远？
4、 老师示范三种投资 要点：（1）两腿用力蹬 地，送髋展胸，挥臂用 力
掷球
（2） 各技术动作有效 衔接，依次的蹬、送、
挺、挥、掷动作的衔接 过程
（3） 决定实心球成绩 三要素：力量、角度、 速度
安全提醒：投球捡球需 听老
师口令统一进行
5、 教学生读口诀
6、 教师讲解示范完整
动作
7、 教师口令指挥学生
持球练习（将球想象 成炸
弹，出手速度要 快）
8、 教师巡回指导、鼓 励
积极思考、观察、 交流
9、 教师口令指挥并巡
回指导
10、 教师评价
1、 学生观看图示
2、 学生认真听教师
讲 解并细心观察
3、 学生自主回答问
题
4、 学生认真听教师
讲 解并持球分组练习
5、 学生熟记口诀
6、 学生再次持球练
习，设置难度，掷球 需过线，比比谁更远
7、 学生以小组形式
练 习 &优生示范
9、 学生互评
10、 学生自我评价与 教
师评价 队形： X X O
X ▲ o X O X
O XOOOOOOOO O O
要求：1、练习
21
分 钟
3~ 4
3~ 4
培养 积极
参加 体育 活动
的乐 趣。