第二学期排球课第一次课班级：排球选项班人数：30-34本课教学内容：1.学习背垫2.复习传球和垫球技术3.素质练习。
开始部分：3'一、体委整队，检查人数，报告人数；二、师生问好，安排见习生；三、讲解本课任务及要求。
准备部分：10'一、慢跑300M；二、活动各关节。
１、腕、踝关节；2*8２、膝关节曲伸；2*8３、肘关节绕环；2*8４、肩关节绕环；2*8５、扩胸运动；2*8６、腹背运动；2*8７、体转运动；2*8基本部分：一、学习背垫示范、讲解；组织教法：１、背垫固定球练习；２、同伴抛球，垫球同学背垫球第三人接球；３、集体讲解，分析动作；４、分组练习；一抛一人背垫10球有6个好球５、达到目标者开始3人一组垫球。
中间人背垫练习队形：┌──────┼───────┐│＊＊＊＊│＊＊＊＊＊│││││＊＊＊＊│＊＊＊＊＊│││││＊＊＊＊│＊＊＊＊＊│└──────┼───────┘教学要求：１、伸手臂时要以手带臂，手腕下压；２、垫击固定球要注意水平线以上击球；３、注意判断球的落点，保持好人与球的距离；４、主动思考，勤练习；５、背垫时注意移动，尽量正对来球。
二、复习垫球.传球.发球技术（一）、复习传球：组织教法：１、徒手完整传球练习；２、自己抛球，将球传给同伴；３、两人一组对传练习。
教学要求：１、要求动作协调，发力集中；２、掌握好传球时机及击球时机。
练习队形：┌──────┼───────┐│＊＊＊＊│＊＊＊＊＊│││││││││││＊＊＊＊│＊＊＊＊＊│└──────┼───────┘（二）复习垫球及移动垫球：20'组织教法：１、集体复习垫球动作要领：提问式；２、结合以上复习做出手臂垫固定球练习；３、抛固定球，垫球同学上一步垫球；４、一抛一垫１０个球，７－８个好球开始对垫；５、两个一组对垫；６、成一路纵队轮换与教师对垫。
教师给不同落点的球，学生移动垫球。
教学要求：１、认真复习垫球要领并掌握之；２、抛垫练习注意用身体发力控制球；３、努力掌握球的飞行规律，积极移动对正来球；４、严肃认真耐心积极及脑练习。
练习队形：┌──────┼───────┐│＊＊＊＊│＊＊＊＊＊│││││││││││＊＊＊＊│＊＊＊＊＊│└──────┼───────┘（三）复习发球：每人５球一组，连续两组发球队形＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊三、素质练习。
蛙跳:18米*2组结束部分：一、放松练习：放松上肢：抖手臂；放松腰腹：背人。
二、本课小结。
三、布置课下练习：熟悉球性，两人对垫、对传连续二十次。
第二学期排球课第二次课班级：排球选项班人数：30-34本课内容：1、学习四号位扣球完整技术；2、复习传球和垫球技术；3、素质练习。
开始部分：3'一、体委整队，检查人数，报告人数；二、师生问好，安排见习生；三、宣布本课内容及教学要求。
准备部分：10'一、慢跑300M；二、活动各关节。
１、腕、踝关节２、膝关节曲伸３、肘关节绕环４、肩关节绕环５、扩胸运动；６、腹背运动；７、体转运动；三、移动练习：方法：看教师手势做前后左右的移动练习。
要求：１、认真准备，动作幅度由小到大；２、移动时重心平稳，起动及时。
基本部分：80'一、学习四号位扣球完整技术；示范、讲解；组织教法：１、徒手助跑起跳练习；２、教师抛球，同学4号位扣球；３、集体讲解，分析动作；二、复习传球、垫球和发球技术；（一）、复习传球：组织教法：１、徒手完整传球练习；２、自己抛球，将球传给同伴；３、两人一组对传练习。
教学要求：１、要求动作协调，发力集中；２、掌握好传球时机及击球时机。
（二）复习垫球及移动垫球：20'组织教法：１、集体复习垫球动作要领：提问式；２、结合以上复习做出手臂垫固定球练习；３、抛固定球，垫球同学上一步垫球；４、一抛一垫１０个球，７－８个好球开始对垫；５、两个一组对垫；６、成一路纵队轮换与教师对垫。
教师给不同落点的球，学生移动垫球。
教学要求：１、认真复习垫球要领并掌握之；２、抛垫练习注意用身体发力控制球；３、努力掌握球的飞行规律，积极移动对正来球；４、严肃认真耐心积极及脑练习。
（三）复习发球：每人10球一组，连续两组3、素质练习。
仰卧起坐（女）。
1'做43个，未完成增加练习：15个/组*2组掷实心球（男）。
6次/组要求：严肃认真，保质、保量完成。
结束部分：一、放松练习：放松上肢：抖手臂；放松腰腹：背人。
二、本课小结。
第二学期排球课第三次课班级：排球选项班人数：30-34本课内容：1、学习一传技术；2、复习传球、垫球和四号位扣球；3、教学比赛；开始部分：3'一、体委整队，检查人数，报告人数；二、师生问好，安排见习生；三、宣布本课内容及教学要求。
准备部分：10'一、慢跑300M；二、活动各关节。
１、腕、踝关节２、膝关节曲伸３、肘关节绕环４、肩关节绕环５、扩胸运动；６、腹背运动；７、体转运动；基本部分：一、学习一传技术1、讲解、示范。
2、抛相对固定球，垫球同学移动垫一传；一抛一垫１０个球3、6人发球，6人接发球。
18个球交换。
4、接发球教学比赛。
12个球一组，看成功率。
接发球站位任选下列一种：二、复习传球、垫球和四号位扣球；（一）复习四号位扣球教师抛球，同学扣球。
（二）复习传球：组织教法：１、徒手完整传球练习；２、自己抛球，将球传给同伴；３、两人一组对传练习。
教学要求：１、要求动作协调，发力集中；２、掌握好传球时机及击球时机。
（三）复习一传垫球及移动垫球：20'组织教法：１、集体复习一传垫球动作要领：提问式；２、一抛一垫１０个球，７－８个好球开始对垫；教学要求：１、认真复习并掌握一传垫球要领；２、抛垫注意用身体发力控制球；３、努力掌握球的飞行规律，积极移动对正来球；４、严肃认真耐心积极及脑练习。
三、教学比赛；组织教法：6—7人一组，15分制比赛。
结束部分：一、放松练习：放松上肢：抖手臂；放松腰腹：背人。
二、本课小结。
第二学期排球课第四次课班级：排球选项班人数：30-34本课内容：1、学习单人拦网；2、复习一传、扣球和发球；3、教学比赛；4、素质练习。
开始部分：3'一、体委整队，检查人数，报告人数；二、师生问好，安排见习生；三、宣布本课内容及教学要求。
准备部分：10'一、慢跑300M；二、活动各关节。
１、腕、踝关节２、膝关节曲伸３、肘关节绕环４、肩关节绕环５、扩胸运动；６、腹背运动；７、体转运动；三、移动练习：方法：看教师手势做前后左右的移动练习。
要求：１、认真准备，动作幅度由小到大；２、移动时重心平稳，起动及时。
基本部分：80'一、学习单人拦网；组织教法：1、讲解、示范。
2、徒手练习：手型、手臂练习；3、两个一组对拦；４、一抛一拦5个球二、复习一传、扣球和发球；(一)4号位扣球组织教法：1、扣教师抛的球；2、扣教师传的球；3、扣教师传的球，对面加拦网；（二）复习发球组织教法：端线发球：10个/人（三）复习一传组织教法：6人一组，轮流接发球。
其他人按顺序发球。
三、教学比赛；方法同上次课四、素质练习。
三级跳：3组/人结束部分：10'一、放松手、手臂、腰腿；二、本课内容小结；三、师生再见。
第二学期排球课第五次课班级：排球选项班人数：30-34本课内容：1、学习二传技术；2、复习上手发球、一传和单人拦网；3、教学比赛开始部分：3'一、体委整队，检查人数，报告人数；二、师生问好，安排见习生；三、讲解本课内容及要求。
准备部分：10'一、慢跑600M；二、活动各关节。
基本部分：一、学习二传技术；组织教法：1、讲解、示范。
2、3人一组，一人抛球，一人直角传球，一人45o角传球练习队形：15个球后3人交换。
直角传球**抛球学生45o角传球*徒手练习3、教师抛球，学生成一列，轮流在3号位传球，3球/人教学要求：1、准确判断来球；2、掌握好击球时机；二、复习上手发球、一传和单人拦网；（一）复习上手发球。
组织教法：１、对挡网发球。
15次/人２、每人５球一组，连续两组。
教学要求：１、徒手练习注意体会抛球与击球手臂的协调；２、击球时注意挥臂动作要领；３、抛球时力求稳、准；４、对挡网击球，注意体会击球时机及手触球部位。
（二）复习单人拦网组织教法：1、原地徒手练习：4次/人2、2人隔网相站，拦网手在网上相拍。
注意起跳时机和空中控制身体。
三、教学比赛结束部分：10'一、放松手、手臂、腰腿；二、本课内容小结；三、师生再见。
第二学期排球课第六次课班级：排球选项班人数：30-34本课内容：1、介绍四号位双人拦网技术。
2、学习二号位扣球；3、教学比赛；4、素质练习。
开始部分：3'一、体委整队，检查人数，报告人数；二、师生问好；三、讲解本课内容及要求；四、安排见习生。
准备部分：10'一、慢跑300M；二、活动各关节；同上次课三、徒手传球练习；四、移动垫球徒手练习。
基本部分：一、介绍四号位双人拦网技术组织教法：1、讲解、示范。
2、徒手练习：移动后拦网3、2号位队员不动，3号位移动形成双人拦网4、结合4号位扣球，练习四号位双人拦网技术二、学习二号位扣球组织教法：1、讲解、示范。
2、徒手练习：助跑路线、起跳后空中控制3、教师抛球，同学4号位扣球；4、集体讲解，分析动作；三、教学比赛；四、素质练习。
蛙跳：9米*3组结束部分：一、放松练习：１、手臂伸展练习；２、弓步压腿放松大腿后群肌肉；３、腰、腹放松练习。
二、本课小结：１、教学小结；２、纪律小结。
第二学期排球课第七次课班级：排球选项班人数：30-34本课内容：1、介绍三号位拦网和3号位扣快球技术；2、复习一传、二传和发球；3、教学比赛；4、素质练习。
开始部分：3'一、体委整队，检查人数，报告人数；二、师生问好；三、讲解本课内容及要求；四、安排见习生。
准备部分：10'一、慢跑300M；二、活动各关节；三、复习准备姿势；四、复习移动练习：１、看教师手势，做左右前后并步移动；２、看教师手势，做左右交叉步移动。
基本部分：一、介绍三号位拦网和3号位扣快球技术；组织教法：1、教师示范讲解2、教师传球、同学3号位扣快球3、教师传球、同学3号位扣快球，另一同学拦网。
二、复习一传、二传和发球；（一）复习发球。
组织教法：每人５球一组，连续两组。
教学要求：１、抛球时力求稳、准；２、击球时注意挥臂动作要领；3、5个球4个好球。
（二）复习一传、二传和发球5人接发球，一人做二传，其他人按顺序发球。
三、教学比赛；四、素质练习。
50米跑。
3组/人结束部分：一、放松练习：１、大腿前群；２、腰腹伸展；３、上肢放松。
二、本课小结：１、教学小结；２、纪律小结。
第二学期排球课第八次课班级：排球选项班人数：30-34本课内容：1、复习3号位扣快球和拦网技术；2、复习上手发球、一传和单人拦网；3、教学比赛开始部分：3'一、体委整队，检查人数，报告人数；二、师生问好；三、讲解本课任务及要求；四、安排见习生。