次钟
2. 组织学生展示
习
题练习
队列安排合
弯道跑：1.组织游戏听 弯道跑：
理组织到位、
数跑；
1、报 数 记 住 自 己 教师要求：示
1.1 学习口诀；对比示 的号
范跃课
巩固提高自己弯道 堂气氛。
跑技术（2 圈） 学生要求：练 3-6
习认真、
圈
1.组织接力游戏：
1.进行接力游戏（2
圈）
组织学生放松（示范三 学习常用的按摩手 要求：学生认
种按摩手法）
法并给同学放松 真愉悦放松
1.切法
2.搓法
3-5
3.拍法
自我总评
分
课堂总结
回收器材
钟
组织回收器材
师生再见
宣布下课
2
场地 器材
小垫子 空地
预计练习密度
。练习密 度 30% —45%
预计 心率 曲线
预计平均心率 120 次/分钟， 最高心率 140 次/分钟
习（3 次）
亮口令正确、
10
动作到位、示
分
本 二、1.前滚翻分腿坐，两
范优美
钟
手提前撑垫， 2.臀部稍离开垫子。
部 分
二、1.示范前滚翻分腿 坐，双手体前撑垫。 2.组织练习 2.1 对比示范纠误 2.2 组织巩固练习 3.示范组织分腿双手撑 起、臀部离垫练习。 3.1 对比示范纠误 3.2 组织巩固练习
前滚翻分腿起教案（课时计划）
教 前滚翻分腿起（新授） 学 弯道跑（复习 内 容
年级、班级、人数 单元课次
初一 2
教 1、认知目标：通过学习，掌握一种练习滚动和平衡的方法。 学 2、技能目标：100%的学生做出分腿推垫的动作，50%左右学生掌握滚翻分腿起分腿起的动作，95%的 目 学生能掌握弯道跑时身体靠向圆心、右臂摆大左臂摆小、技术动作。 标 3、情感目标：通过学习培养学生团结协作和克服困难的优良品质。
要注意，身体应向圆 心靠；右肩高来左肩 低，右摆大来左摆 小；左脚外侧先着 地，右脚内侧来蹬 地。
1、接力游戏：4 人一组绕圆接力 游戏。 放松 1.切法 2.搓法 3.拍法 课堂小结 回收器材 宣布下课
教学步骤与方法
练习
教师活动
学生活动
组织与要求 次 时 数间
三、1.示范前滚翻分腿 三、1.看示范确立
起：（讲解动作要领） 正确的动作技术。
2.示范保护帮助
2.学习保护帮助动
作
3.组织学生练习
3.前滚翻分腿起练
3.1 对比示范纠误
习 4 人一组（5 次）
3.2 组织巩固提高练习 3.1 巩固提高练习
20-
（5 次）
10- 22
四、1.示范完整前滚翻 四、1.逐渐减少垫
15 分
分腿起练习
子前滚翻分腿起练
重 重点：分腿撑垫 点
难 难点：直腿支撑、双手撑垫 点
课 的
内容、方法 部 分
教学步骤与方法
教师活动
学生活动
组织与要求
练习 时
次数 间
开 教学常规
1、指定集合地点，检 1、向老师问好
1、圆形跑，
一、圆形跑 始 二、准备操；
查着装，接受学生体委
报告，师生问
2、认真听讲
每人一块垫 子，听数抱团
1、头部运动 准 2、肩部运动 备 3、团身滚动
教学反思
二、1.前滚翻分腿 坐练习 8 人一组（5 次） 1.1 纠误巩固提高 练习（5 次） 2.分腿双手撑起、 臀部离垫。（5 次） 2.1 纠误组织巩固 练习（5-10 次）
学生：静、齐、
快
10-1
5次
课的部分
基 本 部 分
结束部分
内容、方法
三、1.前滚翻分腿 起 2.保护帮助
3.组织练习
四、 1. 挑战练习 （逐渐减少小垫 子前滚翻分腿 起） 2.成果展示 弯道跑：进入弯道
2、宣布本课教学内容、 组织游戏
3、集中注意力、遵 守游戏规则。
游戏。
部 4、屈体滚动
3、领操、示范，组织 4、动作准确到位
分 5、屈体滚动分腿做、双手 学生准备活动。
推垫
三、游戏（听数抱团）
要求
基 前滚翻分腿起： 一、复习前滚翻
一、观 察 学 生 前 滚 翻 一、前滚翻复习练 教师：声音洪
8-
的基础，