⑤体侧运动；⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；⑧
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★△
3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。
2、学生根据老师出示的图片将耐久跑中需要注意的重点学会。
3、学生分成2个大组，按照老师提前预设好的几个道具和情景进行游戏。
每个组有两名同学在前面一前一后充当公交车，后面同学有起跑姿势开始追赶并“搭载”公交车；在“公交车”开到郊外的时候同学呼吸新鲜空气；老师在车旁进行鼓励“我看到天上的小鸟在自由地飞翔，水中的小鱼在欢快地游动……”并让学生模仿小鸟和小鱼的动作等等。
结
束
部
分
1、整理运动
二、小结
一、教师讲解并领做整理运动。
二、总结讲评本课学习情况。
三、师生再见，宣布解散。
一、学生按教师要求做好充分放松。
二、小组小结，组长总结汇报。
三、师生再见。
预计
效果
分析
本节课教学的亮点在于将枯燥乏味的耐久跑转换成野外郊游形式的游戏来让同学进行练习，这样既让学生掌握了耐久跑的技能要点，又使他们的身体得到了锻炼，同时让他们不再畏惧体育课（耐久跑）。相反，他们以后再上体育课时（耐久跑）会问“我们再玩一次上次的游戏吧”而不是“老师我怕累”等等。1、在这节课中我把教材游戏化，而且把游戏带进耐久跑，教学的效果非常好，丰富了跑的形式，激发学生的学习兴趣。
2、耐久跑只有通过跑才能完成练习任务，平时教学又多在跑道上进行，一圈一圈周而复始地进行着单调动作的频繁学习，容易使学生产生枯燥无味和害怕、厌倦、低落情绪，从而严重影响耐久跑的练习成果。所以为了减轻学生对耐久跑的心理负担，激发诱导其练习兴趣，根据体育新课程理念结合新课程实验，我采用了游戏教学方法，改变以往单一的绕圈跑，来激活学生耐久跑练习的主动性和积极性，使学生不但感受不到耐久跑的枯燥无味，克服了学生怕苦、怕累的情绪，同时，又能使学生体会到做游戏的乐趣与竞争意识，学会尊重、关心他人，培养良好的体育道德和集体主义精神。
教学内容
教师活动
学生活动
开
始
部
分
一、常规
二、队列练习
三、准备活动
1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。
三、徒手体操：
①头部运动；②肩部运动；
②上肢运动；④体转运动；
研究问题
在耐久跑中运用转换教学情景的游戏法来提高学生耐久跑的学习兴趣。
研究问题的形成过程
耐久跑是一项对身体健康非常有好处的健身项目，然而因为耐久跑是一项较为枯燥无味的运动项目，体育课上学生总是不太配合，所以我就想通过运用转换教学情景的游戏法来提高学生对耐久跑的学习兴趣。
教学案例
教材
耐久跑：起跑、呼吸、中速跑；游戏：野外郊游。
2、自组小组开展活动，气氛活跃。
基
本
部
分
（
采
用
的
手
段）
耐
久
跑
游戏：野外郊游
1、通过图片向学生展示耐久跑的动作过程，使学生明确呼吸的作用、耐久跑呼吸方法与节奏。
动作要点：步伐均匀，上体放松，重心平稳。
2、呼吸方法：二三步一呼，二三步一呼吸
3、通过观察、比较、讨论，教师简要讲解耐久跑途中跑中上体、摆臂、腿部动作、脚着地方法的特点。
教
学
目
标
了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别；
2、80%以上学生耐久跑时能做到动作轻松、步伐均匀、重心平稳，且能保持一定的呼吸节奏（二三步一呼气，二三步一吸气）；
3、学生在练习耐久跑时，有意识地培养吃苦耐劳的品质；
4、通过游戏野外郊游来提高学生对耐久跑的学习兴趣。
教学过程
4、组织学生进行跑走交替、中速跑、定时跑练习，体验耐久跑的动作，做到动作放松、步法均匀、呼吸有节奏。
5、郊游活动；把起跑练习设计为赶公交汽车；把呼吸训练设计为到郊外呼吸新鲜空气；途中跑时，为了分散学生对疲劳状态的注意力，教师用儿童化的语言引导学生。
1、学生认真观察，明确呼吸的方法与节奏。注意点：以口鼻呼吸为主，保持节奏。