5、行为反应适度：
人和人在行为反应上有差异，一个人在人 生的不同阶段反应也有差别。但反应敏捷不 等于反应过敏；反应迟缓不等于不反应。
总之，心理健康最突出的特点就是“接 受精神”
二、教师心理压力产生的原因分析：
1、职业原因：
(1)培养人的成就动机：学生在知识、品德等方面的进 步是老师工作的目标，但这个目标的实现仅凭老师的 主观愿望是不能实现的。再者，老师的工作具有长期 性和滞后性。特别现在的教育急功近利，抓分数，排 名次。
（3）情绪的机体表现：
呼吸：在不同的情绪状态下,呼吸的频率、深浅、快 慢等都不同。平静时每分钟呼吸20次，恐惧时64次，悲痛 时9次。
血液循环：心血管系统是肌体唤醒状态的标志之一。
脑电反应：不同情绪状态下的脑电图是不同的。
皮肤电反应：不同的情绪状态，皮肤血管容积及汗腺 分泌变化有关，从而引起皮肤的导电性发生变化。
(2)学术研究上的成就动机：教师工作时间长，劳动强 度大，业务水平常停留在经验层面，很难上升到理论 高度。
(3)晋升职称的动机：职称作为教师教育教学水平的标 志，不仅可以满足精神需要，在一定程度上满足教师 的物质需要，但条件够，名额不够。
2、教师自身的原因：
（1）自我意识不正确，没有职业认同感。表现为怨 职型、自我型、异常型、暴戾型。
一、教师专业发展的内涵：指教师专业能力熟练 程度由一般化到专业化的持续发展过程。 二、专业的标准： 1.运用专门的知识技能 2.强调服务的理念和职业伦理 3.经过长期的培养与训练 4.不断的学习和进修 5.享有有效的专业自治 6. 形成专业团体
三、教师专业化的基本含义： 1.包括学科专业性和教育专业性。 2.国家有教师教育的专门机构、内容和措施。 3.国家有教师资格的认定制度。 4.教师专业发展是一个发展、深化的过程。
☆学习是工作的准备—学习是工作的 补 充—学习本身就是工作.
第二讲 教师心理素质
《世界卫生 组织》
健康：健康不仅是没有疾病和病态，而且是 一种个体在身体上、精神上、社会适应上健 全安好的状态。
心理健康：指人们对环境及相互间关系具有 最高效率及快乐的适应情况。
（ 2） 、情绪的分类----四种基本情绪
快乐：是一个人追求并达到所盼望的目的时 产生的情绪体验，快乐的程度取决于愿望实现、目 的达到的意外性。
恐惧：因为受到威胁而产生并伴随着逃避愿 望的情绪。
愤怒：是愿望不能实现或为达到目的的行为 受挫时引起的一种紧张而不愉快的情绪体验。
悲哀：是在失去心爱的对象(人或物)或在自 己的理想或愿望破灭时所产生的情绪体验。
四、新课程背景下教师专业素质发展的内容 1.关注专业化理论的发展 2.关注教师的情意和职业道德素质的发展 3.关注教师的人文素养、科学精神及多元的知识结
构 4. 关注教师专业技能和研究能力的发展 5. 关注教师心理素质的发展 6.关注教师学习意识和自主发展能力的提高
五、教师专业发展的基本途径： 1.职前培养 2.入职指导 3. 在职培训
教师专业成长与教师心理健康
董君 胶州市教师进修学校
“任何一种职业，越具有很强的不可替代的专 业性，它的社会地位才越高。一个人人都可 以干的职业，是不会得到社会的重视和尊重 的.’’
第一讲 专业化——教师职业发展的必然趋势
联合国教科文组织《关于教师地位的 建议》：教师职业必须视为专业，教师职业 是一种需要精心的钻研，以便获得专门知识 与特别技能的特殊专业，并且要求对学生的 教育和前途负有高度的责任感。
3、意志健全：
自觉而不盲从和独断；果断而不优柔寡断和草率； 自制而不放纵；坚韧而不顽固和动摇。
4、人际关系心理适应：
人际关系中比较重要的有夫妻关系、父母与子女 的关系，同事关系，社会生活中的偶遇关系等，要清 楚地认识到周围的每一个人 包括最亲密的人都有明显 的缺点和错误，把握一点，与人为善。
华应龙：我最大可能并做到了尊重我周围的每一 个人，所以我总是生活在阳光之中。
愤怒： 1、我对别人隐藏、压抑自己的恼怒5 3 1 0 2、我和某人生气后，感到后悔 5 3 1 0 3、别人一激，我就忍不住发怒 5 3 1 0 4、我觉得自己对别人发怒有害无益 5 3 1 0 5、我遇到过只能用愤怒来做反应的情况5310
快乐：
1、我的工作很枯燥，毫无乐趣可言5,3,1,0
2、我感到厌恶
内外腺体的反应：
外部表情的变化：面部表情、身段表情、言语表情
（4）情绪是由适当的原因引起的；
情绪随客观情况的变化而转移；
情绪应是稳定而愉快的。
作家毕淑敏：心情对我们是那么的重要。健康与美丽， 如若没有一份好心情，犹如沙上建塔，水中捞月，一切都 无从谈起。心情与我们形影不离，它甚至比影子的追随还 要固守得多。光不在的时候，影子就藏在深深地黑暗中。 只有心情牢牢地粘附在胸膛最隐秘的地方，坚定不依地陪 伴着我们。快乐的人，在黑暗中也会绽出出笑容，凄苦的 人，即使睡着了，也会有泪滴。
回避型的特征是自卑，行为退缩，被迫应用防御 机制。
3、社会环境的原因：
社会成员对教师的要求和期望值过高。
一是体现在培养的人才质量上，升学分数是第一。
二是要求教师严格地遵守社会行为规范，教师就应 安贫乐道，就应只讲奉献，不求索取。引起教师强 烈的心理冲突.
下面是一个简单的情绪自我评定量表，评分：经常：5 分，有时：3分，很少：1分，从不：0分
（2）人格不健全，人格障碍或人格缺陷。
表现：紊乱不定的心理特点和难以与人相处的人际关 系。 把遇到的一切归咎于命运和别人的错误。
在任何环境中表现出猜疑、仇视和偏颇的看法。
如，强迫型的特征是强烈的自制心和自我束缚。
偏执型的特征是极度的感觉过敏，思想、行动固 执死板，坚持毫无根据的怀疑，过多的要求他人，难 以相处。
5,3,1,0
3、我确实很难专心工作
5,3,1,0
4、我的工作呈现给我的没有什么新意5310
5、当我对某个方案感到兴奋时，就难以保持
足够的冷静
5,3,1,0
自信：
1、我对自己能否胜任工作，没有把握5,3,1,0
2、当别人完成任务的方式与我的不同时，我会
怀疑自己