b、8米往返跑练习
1
1
2
—
3
10—
12
10—
12
2’
3’
30”
1’30"
1’40"
中
中
中
中
○：师生问好。
◇：认真听讲。
☆：快、静、齐。
○：带领学生进行热身活动。对参与积极的学生及时给予鼓励和肯定。
◇：根据教师要求进行热身
☆：注意力集中，积极投入。
○：1、示范讲解叫号赛跑游戏的方法和要求，并提出问题“怎样才能以最快的速度绕过第一位和最后一位同学”。
2、遵守规则。
☆：动作规范，安全教育
○：1、巡视指导，及时纠正动作。
2、语言激励学生。
◇：认真练习，勇于挑战自己
☆：折返转身快，重心下降，合理分配ห้องสมุดไป่ตู้能
○：1、创设情境引导学生进行游戏。
2、讲解并示范游戏方法。
◇：1、积极投入比赛
2、团结协作，不放弃。
☆：遵守规则、积极投入、团队合作。
○：带领学生进行放松活动。
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课序
时间
教学
3、激发学习兴趣，树立勇于挑战的自信心。
3、形成与同伴互相鼓励、团结协作和安全活动的意识。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
1’
5’
15’
课堂常规：
1、整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
准备活动：
1、慢跑
2、音伴操
25米2分钟往返跑
1、叫号赛跑
2、转体练习
a、5米往返跑练习
2、充分做好准备活动。
3、合理练习空间。
4、安全教育贯穿全课。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
45.7﹪
37﹪
跟踪学生
运动之星
重点关注
200
180
130
100
60
5 10 15 20 25 30 35
高子涵
支浩宇
朱金芸
吴文斌
阙婧阳
陈博宇
刘怡秋
居文婕
李嘉峻
关若水
体育与健身课时计划
年级
人数
40
日期
3.22
班级
4
组班形式
自然
周次
6
课次
1
内容
主题
1、走和跑：25米2分钟往返跑3-1
2、综合活动：排列组合1-1
重点
折返转身快
难点
动作协调、自然
学习
目标
1、通过25米2分钟往返跑练习，学会快速奔跑的技能，在跑的过程中做到折返转身快，合理分配体能。
2、掌握游戏规则和方法，提高身体协调性和反应能力。
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
四
五
12’
2’
3、紧急拨号
4、25米往返跑
综合活动：
排列组合
放松活动：
1、放松
2、小结
3、下课
1—2
1
4
—
5
1
20"
2’
4’
1’
中
中
中
小
○：1、示范讲解紧急拨号的方法和要求，如:“110”每个数字往返跑一次。
2、组织学生进行练习。
◇：1、认真听讲，积极参与比赛。
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散点
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场地器材
网球场
标志杆16个
圆垫子40个
安全保障
1、课前检查场地和器材，消除安全隐患。
◇：师生互别，收拾器材。
☆：放松身心。
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2、组织学生练习。
◇：听清口令进行练习。
☆：反应迅速。
○：1、讲解并示范练习动作。
2、组织学生分组练习。
3、巡视并指导
◇：积极投入，尝试练习
☆：折返转身快
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