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开关在哪：点按面颊
脸部正中位置、颧骨下面的 凹陷处，以笔头或者牙签钝的 一头垂直点按此处，力度以有 酸胀感为宜，维持3分钟，然后 再点按另一侧，可以有效的缓 解足跟痛。
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开关在哪：抠腋窝
可以用手指插入左侧的腋 窝中，适当用力地抠按腋窝中， 可以有效的快速缓解心痛，可 用于心脏病的临时急救。
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腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损 伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着 点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症
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腰椎间盘突出症一般20岁以后，椎间盘开始退变, 积累性损伤是椎间盘退变的主要原因，也是椎间盘突 出的诱因
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开关在哪： 掐按桡骨茎突
在我们平常看中医号脉的 地方，有一块高起的小骨头， 这个就是桡骨茎突。当剧烈 头痛的时候，可以用指尖 （但不要用指甲）点按桡骨 茎突下的凹陷，力度要有疼 痛酸胀的感觉，维持点按3 分钟左右，可以有效的缓解 头痛。
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掐按点在膝盖向上四指宽 的位置，可以用手指或者用 梳子背、笔尖等寻找这个位 置最痛的点。找到后用力按 压，力度以有酸痛感为宜， 维持这个力度3分钟左右，可 以快速的缓解胃痛。我们也 可以用手指适当用力拍打此 处，直至出现红色的痧点， 同样可以起效。
7.抗炎镇痛 代表பைடு நூலகம்塞来昔布胶囊
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• 是指为了达到治疗目的而采用的两种或两种以上药物同时或先 后应用
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• 疯狂关联销售 • 一，颈椎病.............................. • 二，肩周炎............................. • 三，腰疼.................................
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开关在哪： 掐按虎口
指尖要对准虎口部位肌 肉隆起的最高点下手，而 且要从侧面对着骨头垂直 用力掐按，维持力度3分钟 左右，可以有效的缓解牙 疼。
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开关在哪：点按人字沟 我们可以揉按位于小腿肚子正中
点，维持揉按1分钟左右，即可有效 缓解抽筋疼痛。
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开关在哪：掐足背
具体位置是大脚趾和二脚趾 之间，可以用指尖垂直点按这 个位置3分钟，然后再换另一侧 继续点按3分钟，就可以有效的 缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。
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• 需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。已经有颈椎 病症状的患者，应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频 繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这 样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果
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• 肩关节周围炎简称肩周炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主 要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略 高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严 重影响肩关节的功能活动。
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这个时候，你可以掐 按你的小指指根下方内 侧和外侧的凹陷处，可 以以指甲用力掐按，但 是注意不要掐破了。左 边脖子疼，就掐按右侧 的小指指根，右边疼掐 按左侧的，掐按的同时 慢慢的活动颈部，有利 于快速缓解落枕。
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开关在哪： 点按两眉头
这时候，可以 点按两个眉头处 的凹陷，以指尖 垂直点按两个眉 头，同时慢慢的 活动腰部，一般 点按一次就会获 得明显的好转， 可以一天点按 2~ 3次。
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骨质增生，中医又称骨刺。好发于腰椎部
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经调查，一般人们从20岁以后骨骼就进入了衰老期，到40岁时 就出现各种各样的骨骼疾病。多发生于45岁以上的中年人或老年人， 男性多于女性
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颈肩腰腿痛 • 临床常见治疗方法有药物、按摩、理 疗、封闭、针刀、埋线等。根据颈肩腰腿 痛的特点，总结出了颈肩腰腿痛的四阶梯 疗法
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开关在哪：掐膝盖下面
这个位置在膝关节下方，你 能摸到一个突起的骨头，就是 它下面的凹陷处。如果左侧肩 膀痛，我们可以用力掐按右侧 的小腿，右肩痛掐左侧小腿。 直至有酸胀感，维持3分钟，同 时慢慢活动疼痛的肩关节，可 以有效的止疼，同时扩大肩关 节的活动度。
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• 一，外用药 比如各种膏药， 喷剂等等
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• 1.止疼药 • 代表 布洛芬缓释胶囊 • 2.活血止痛类 • 代表 舒筋丸/葵花 • 3.骨关节炎用药 • 代表 氨基葡萄糖胶囊 • 4.跌打损伤用药 • 代表 虎力散胶囊
5. 抗骨质增生类 代表 抗骨增生片
6.解热止痛类 代表 双氯芬酸钠缓释胶囊（欣泰青）
颈肩腰腿痛多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛， 肿胀甚至功能受限为主的一组疾病。常见病包括：颈椎病，肩周炎， 腰间盘突出，腰肌劳损，骨质增生等疾病。因起病比较隐蔽，症状 不典型或疼痛时轻时重，有时甚至可自行缓解，因而不被广大患者 所认识，从而错过了治疗的最佳时机。
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•第一阶梯（无创）：药物、按摩、理疗、 熏蒸、牵引、正骨手法复位、科学锻炼等；
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• 第二阶梯：在第一阶段的基础上，同时微型针、针 刀、封闭、穴位埋线、臭氧注射、椎管内液体刀等 • 第三阶梯（微创）：必要时激光、射频、胶原酶、 椎间盘镜等微创治疗 • 第四阶梯（手术）：传统手术治疗 • 总之，四阶梯能无创，不细针；能细针，就不微创 或手术！