跳长绳（穿8字）
第13周（第一课时）
教学目标1运动参与目标：通过本次课激发学生的学习热情，提高学生的运动参与欲望。

2运动技能目标：通过本次课，８０％以上的学生能够掌握绕八字跳长绳的动作要领。

3身体健康目标：通过学生练习小组学习来锻炼学生跳跃和协调的能力，锻炼学生的身体素质。

4心理健康目标：体验练习过程中欢愉的感情，在小组学习的过程中培养学生的组织协调的能力和团结协作的精神。

5社会适应目标：通过拓展练习，培养学生的团队意团结协作的识，体验合作的快乐。

教学过
程
教学内容教法和要求组织形式时间预期目标
准备部分（调动情绪激发兴趣阶段）
基本部课堂常规
准备活动
1体育委员整队向
教师汇报人数。

2
师生问好，教师宣
布本节课的主要
内容和要求。

3检
查场地器材安排
见习生。

各个小组分组进
行准备活动。

各小
组利用长绳进行
准备活动热身，发
挥个组自己的想
象里，将上两步起
跳动作穿插到准
备活动当中。

活动的重点：脚踝
关节，膝关节要活
动到位。

１动作要领：看绳
准，抓时机，两步
组织队形：四列横
队
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X
组织队形:
X
X X
X
X X
X
教师巡回进行准备
互动的指导，纠正
学生的错误动作。

１分
钟
５
集合快静
齐，能够快
速融入到课
堂，对后面
的学习内容
充满期盼，
为后面的学
习做好身心
准备。

通过学生探
分：（合作探究掌握技
能阶段）
结束部分（稳定情绪恢复身心一自主学习
绕八字跳绳
的方法。

二学生自主
学习成果展
示，教师精
讲点拨
三拓展练
习；
２分钟跳绳
比多
快跑绳中跳，离开
及时不拖沓。

动作重点：跑跳结
合
难点：跑进的时
机。

跑动的路线为
８字形。

２教师在
学生自主学习时
巡回指导，启发学
生。

１教师集合学生，
并组织学生进行
学习成果的交流
和展示，以及在学
习过程中发现的
问题。

２教师精讲
点拨，做出正确的
动作示范。

游戏方法：各个小
组分别跳２分钟，
看哪一个小组在
规定的时间内跳
过的人数最多。

１．组织教学：将
学生分成４组，教
师提出练习的要
求，提出本节课需
要解决的问题，探
究学习什么时机跳
进去，什么时机跳
出来，带着这２个
问题，小组长带领
学生分组进行探究
学习。

２．小组内
的学生互帮互助进
行技术动作的探讨
学习。

○○○
♀♀
○○○
１．各个小组派出
２名队员进行展
示，其他同学提出
问题，并相互讨论，
互相纠正错误的动
作。

游戏规则；
１．中途如有同学
中断，则回到起点
重新排好队，排在
最后，下一名同学
继续开始，个数累
计不中断。

２有小
组在进行比赛的同
８分
钟
６分
钟
1０
分钟
究，示范，
讲解，模仿，
互相纠正错
误等学练的
方法，使学
生掌握绕八
字跳长绳的
技术动作。

通过拓展练
习，提高身
体素质，培
养学生的创
新意识和团
队意识，体
验合作的快
乐，增强学
生的综合能
力。

阶段）
1音乐放松活动：希望舞曲，交谊舞步。

2教师总结
3布置课后作业，练习。

1深呼吸，三次
2所有学生在教师
的带领下进行放
松活动。

时，其他组必须停
止练习，观看比赛。

组织队形
X X X
X
X
X
Ｘ
ｘＸ
X
X
X
X
X X X
学生在教师的带
领下，在音乐的伴
奏下进行放松练
习，要求每个学生
都能够放松到位，
教师总结学生表现
情况。

５分
钟
放松使学生
的身心得到
恢复，学会
自评，互评，
让学生带着
意犹未尽的
心情下课。