2. 四人一小组，小 组长保护与帮助。
动作。
要求：遵守规则，
注意安全
3、全套动作。
基
本
4、小组比拼。
部
分
1 教师示范，讲 1. 大胆尝试。
解。
2. 保护与帮助
1.教师组织
1.仔细观察积极评 价 2. 按照要求积极 练习
53大 51
四、 素 质 练 习 （10 分钟）
1. 俯 卧 撑 + 平 板 支 撑
4
中
分
（3）体转运动
钟
（4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）膝关节运动
要求：徒手操动作 舒展，幅度大充分 活动各关节。
（8）腕踝关节运动
三、向左（右）侧手 翻，转体 90 度，同 时后退前幷成直立 ——前滚翻——挺 身跳。
1.讲解示范动作 要领
1. 听清练习方法， 认真观察老师的动 作。
学生活动
1.认真听讲 2.仔细听取本课内 容要求及注意事项
组织形式 安全要求
运动负荷
时次强 间数度
△
2 分 钟

要求：精神饱满、 思想集中
4
二、准备活动
1.讲解游戏方法 1.积极参与游戏并
分
准
1. 热身游戏：“抢 垫子背靠起” 方法：在老师的带领
束
生进行自评、互 表达自己的想法
3
小
部
评
要求：充分放松ห้องสมุดไป่ตู้ 分
分
放松活动与结束语
3.布置家庭作业 4.安排学生收还
3.认真听讲，完成 家庭作业 4.协助老师收还器
心，为下节课做准 备。
钟
器材，与学生道 材，向老师道别
别
预 计 练习密度： 50%左右 负 平均心率： 145 次/分左右 荷
教
后
1. 技巧全套动作：向左（右）侧手翻，
转体 90 度，同时后退前幷成直立——前
滚翻——挺身跳。
课次
5
2. 体能练习
重点：单个动作之间的连接。
学习难 点
难点：圆滑连贯。
教学流 程
教学内容
一、课堂常规 1.师生问好 2. 宣 布 课 的 内 容 及 要求
教师活动
1.语言精炼、清 晰 2.讲解本节课内 容、要求及注意 事项
并请学生合作演 示， 2.组织学生进行
遵守规则认真观察 老师和同学的示 范，
要求：积极参与游 戏，遵守规则
钟1
中
备
下绕着体操垫慢跑， 游戏
部 做行进间的各种动
分
作，听到数字信号
后，迅速作出准确的
反应。
1
2.原地徒手操 4X8 拍 1.组织学生练习 （1）头部运动 （2）扩胸运动
1.认真听讲 2.注意力集中，积 极参与
体操技巧教案
学校：
执教者：
上课年级：八年级
学生人数：
学习目 标
学习内 容
教学重 点
1. 认知目标,了解全套动作顺序形成基本概念，激发学习兴趣。
2. 技能目标，学习全套动作的链接，进一步提高动作质量，发展学生灵巧、协调性和定向能
力，增强上肢、肩带和腰腹肌力量。
3.情感目标：培养学生不怕困难，勇于挑战的精神。
反
场
思
地
器
材
1. 讲解练习方 法 2. 组 织 学 生 练 习
1.积极参与练习， 注意安全，遵守规 则。

2. 仰卧起做 3. 蛙跳
1
中
0
分
要求：遵守规则，注 钟
意安全
1.带领学生进行 1.让身心放松逐渐
△
牵 拉 放 松 （ 音 趋于平静状态。

伴）。

结
2.小结，组织学 2.积极参与，敢于
1、教 师 发 放 完 整 技 巧动作，学习卡分小 组学习讨论，尝试。
1.安全教育，注 意事项
1. 按照要求积极 参与练习，并进行 模仿。 2. 小组长保护与 帮助。
2
3 1
2、复习侧手翻转体 1.教师组织分组 1. 听 口 令 并 按 照
2中
90 度，前滚翻成蹲 依次进行
要求练习。
5
撑，挺身跳单个技术