心理健康教育让心靠近学会沟通心理健康教导——让心逼近——学会交流主讲人：陈静时光：2022年10月16设计理念：马斯洛认为人的需要分为五个层次，从低到高依次为：生理需要、平安需要、归属和爱的需要、敬重和自尊的需要以及自我实现的需要，惟独实现低级需要才干满足高级需要。
中学阶段同学对归属的需要日益增长，假如同学在班集体团体中没有感触到接纳感，很简单产生焦虑。
同时，青少年时期正处在“心理断乳期”，这是一个稚嫩与成熟、冲动与控制、自立性和依靠性自相冲突、矛盾的时期。
一方面，这个阶段是价值观、人生观开头形成时期；另一方面，这个阶段又是生理快速成熟，而心理进展跟不上生理发育的时期，这种心理上成长的“危机”表现在人际交往上的冲突和矛盾是，一方面简单发生人际交往困扰，如自我封闭、敌意、不合群；另一方面又喜爱结交伴侣，注意友情，因此，协助同学建立良好的人际关系，应从帮助同学形成正确的人际交往态度、获得有效的人际交流技能开头。
活动目标：1、了解人与人之间是需要交流的；2、在情境中体验，理解、把握人际交流中正确的态度和办法技巧。
课前暖身（1分钟）暖身活动：请学生们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手1.左手掌放在右手掌上面2.左手放回原位3.右手掌放在左手掌上面4.右手放回原位。
请跟着节奏一起做，1、2、3、4……（节奏越来越快）。
大家加快点，发觉其实这是一个鼓掌运动。
好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。
教学过程一、故事导入小故事：误解了五十年（音乐导入：爱尔兰画眉）一对老夫妻，在她们结婚五十年后，预备进行金婚纪念。
就在这天吃早饭的时候，老太太想：“五十年来，天天我都为丈夫着想，早餐吃面包圈时，我都把最好吃的面包圈的头让给他吃。
今日，我该自己好好享受这个美味了。
于是，她切下了带奶油的面包圈的头给自己，把剩下的给丈夫。
不料，她丈夫很兴奋，吻了吻她的手，说：“友爱的，你今日给了我最大的享受。
五十年来，我从没有吃过面包圈的底部，那是我最爱吃的，我向来想你也一定喜爱吃那个。
”师：听了这个故事你有什么体味？怎样才干避开这样的是发生呢？同学谈谈自己的体味、看法师总结：我们今日的的主题就是交流。
与人交流是最重要的就是把双方的意见、主意和观点相统一，再达成全都，这就是胜利的交流。
今日咱们就来学学交流的技巧。
二、嬉戏深化，体味交流的重要1、折纸嬉戏嬉戏规章：请大家拿出一张长方形的纸，然后按照老师的提醒举行。
操作过程中第一组同学面向面，可以商议，也可以咨询老师；其它六组同学背对背，不能互相商议，也不能咨询老师，自立完成。
嬉戏过程：★折一折：★把这张纸上下对折；★再把它左右对折；★在右上角撕掉一个等腰三角形；★然后把这张纸左右对折；★再上下对折；★在左下角撕掉一个等腰三角形。
★看一看：做完后，请将这张纸绽开来看一下，它的外形是什么？比较第一组与其它六组同学撕的“作品”，发觉第一组同学的作品外形一样或临近，而其它6个组的同学撕出来纸的外形差别很大。
★议一议：为什么同样的材料、同样的指令，其它6个组的同学撕出来的“作品”外形会如此千差万别？同学研究。
老师概括同学的研究结果，如“没有沟通”、“不能问教师”、“不能看别人的”等，绝对同学的看法。
2、老师小结：一个小小的嬉戏尚且由于理解不同又无法交流而浮现了这么多的结果，要是我们的人际交往中缺乏理解沟通或者理解偏差可能会造成什么后果。
可见人际交流是双向的惟独这样才干实现人际交往开心,人际关系融洽。
一、人际交流的办法与技巧（一）相互理解，诚挚交往1、故事体悟钥匙一把坚实的大锁挂在大门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将他撬开。
钥匙来了，它瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，大锁就”啪”的一声打开了。
铁杆惊奇的问：“为什么我费了那么多力量也打不开，而你却轻而易举就把它打开了呢？”钥匙说：“由于我最了解它的心。
”★共享：读了这个故事你有什么感想？★小结：每个人的心都像上了锁的大门，任你再粗的铁杆也撬不开。
唯有关心，才干把自己变成一把细腻的钥匙，进入别人的心中，了解别人。
所以交流时，一定要为别人着想，以心换心，以情动人。
（二）互相相信，主动交往1.嬉戏活动——相信大跌倒（相信背摔）这是一个很小的身体活动嬉戏，但是它需要你们彼此有足够的相信才干完成。
你相信你的同伴吗？你信任你有这个能力能接住对方吗？嬉戏说明：五人一组，一人向后倒，四人在后面接住，并用指导语互相沟通以保证平安。
要求：尽可能多的同学参与这个嬉戏（加强内心真切感触）。
2.老师导语（1）倒下的那一刻你胆怯吗？你信任其他学生会稳稳地托住你吗？倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的？（2）你现在的感觉是什么？（3）你从这个嬉戏中学到了什么？3.同学共享感触4.老师归纳通过刚才活动的体验和亲身感触，我们可以悟出一个道理——人与人之间要相互相信。
能放心倒下去的人是相信别人的人，而接住别人的人是被人相信的人。
要想被人相信，首先应相信别人。
这种互相相信还可以延长到与人交往的方方面面。
对于交往的学生，我们首先主动放开心扉，接纳、绝对、喜爱他们，保持在人际关系的主动性，这样别人才会接纳、绝对、支持、喜爱我们。
5.老师引导：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对别人的喜爱和绝对？”6.同学研究7.老师总结按照同学的研究和小组发言，老师概括出若干与人主动交往的方式，如主动向别人问好、打招呼，主动向别人点头、微笑，主动关怀别人，主动约别人一起出去玩等等。
（三）学会聆听，敬重对方1.角色饰演情境创设：请一位同学讲讲在班上哪位学生最受欢迎，他哪些方面值得自己学习？同学在讲话时，教师东张西望，似乎在寻觅什么物品，或打断对方说话，或是到同学中间处理问题，同学讲完了，教师追着问：“你刚才讲什么？问题研究：刚才我饰演的这个角色是不是一个合格听众？为什么不是一个合格听众？有哪些地方做得不对？分析引导：请这位同学谈谈自己的感触。
引导同学分析不合格听众的表现。
如：不看对方、不感爱好、做其他事情、不断插嘴、不耐烦等。
指出在聆听时，除了耳朵之外，还要学会用眼睛、表情、动作、语言告知对方你在诚挚、仔细地聆听。
2、课件展示：聆听的技巧3.老师总结：在人际交流中，成为一个受欢迎的人的前提就是要学会聆听。
不仅要表达自己的意见、主意，更重要的是要专心听对方所传达的信息，才干真正达到交流的目的。
这种聆听的能力，既是一种敬重人的态度，也是一种可以训练的、非常有效的人际交流的办法和技巧，在人际交往中灵便运用聆听的技巧，将会拥有更多的伴侣，赢得好人缘。
（四）要求合理，礼貌待人1、情境分析班级要到一家商店参与社会实践活动，派你去联系，你会怎么说怎么做？★闯进经理办公室，盛气凌人地说：“市里有精神，你们应当接待我们。
”★在经理办公室外等经理办完了事，得到允许后进到屋里，拿出介绍信，乞求说：“叔叔，我们有件事想棘手您和商店的叔叔阿姨……请你大力支持……感谢您了。
”2、沟通：你会实行那种做法？为什么？3、小结:文明的合乎情理的话之所以让人爱听，是由于它使听者受到了敬重，从而也对对方产生相信感。
假如你听到别人对你说的话尽是不礼貌的、刺耳的，你心里也不会好受。
四、总结提升，拓展练习通过学生们参加体验和研究沟通，我们了解把握了一些人际交流的办法和技巧，下面请大家在认识的歌声中，运用本节课学到的这几个非常有效的人际交流办法与技巧，用表示友好的各种动作、语言（如握手、微笑、问好、招手、鼓掌、拥抱、点头、拉手、击掌等）来表达我们学生主动交往的心意，体验与人交往带来的欢乐，信任这一路走来，欢乐陪同你，友谊陪同你。
多媒体显示主题音乐《伴侣》，引导大家面带微笑，与组里的每一位成员热烈地握手、打招呼、问好,并争取与更多其他小组的学生握握手，打个招呼、问声好。
鼓舞同学越主动越好，交往人数越多越好。
五、体验宽容，享受欢乐“此时我宽容”广播栏目★操作：教师承担“此时我宽容”广播栏目的节目主持人。
同学作为听众，当举手暗示时，表示播打进栏目的热线，从而来叙述自己在与同伴或长辈的交往中所碰到的摩擦，借助电波主动握手言和或宽容他人。
★播放栏目宣扬语栏目宣扬语如下：在人与人的交往中，总免不了各种各样的摩擦，别人大概在不经意间损害过你，你也大概在不知不觉中对别人苛刻了一点。
假如你曾只看到别人的缺点而做出了损害他人心灵的事，你情愿用缩小镜将他的缺点缩小吗？假如别人曾误解过你，你情愿首先跟他握手言而吗？“此时我宽容”栏目给大家提供这样的机会。
欢迎你们播打栏目的热线，期盼着你们的声音！（囫囵节目中播放轻音乐《莫斯科郊外的晚上》）★给同学一定的时光思量在音乐声中，大家回忆以前在交往中发生的摩擦，考虑如何借助电波来宽容他人。
★播放事先预备好的听众来信此信来自某位同学的真切生活，而且内容具有普遍性，作为听众来信比较合适。
★请举手的同学上讲台，在话筒前叙述自己要宽容的人及两人之间所发生的故事，节目主持人做适当的引导。
设计意图：此环节让同学回想自己不宽容的情节，借助“此时我宽容”广播栏目倾诉出来，同学会设身处地的理解宽容对自己的益处，同时又更深化的学习、实践了宽容，是前一环节的深入。
六、结束活动，升华主题1、同学谈感悟收获2、结束语：学生们，我们每个人都希翼自己和他人能和谐相处，彼此生活开心。
所以对别人的过失要做到：（出示字条）要学会宽容，与人为善，遇事要忍让为先，做到胸怀宽广，不斤斤计较，到处为他人着想。
诚挚的希翼每个学生都成为宽容的人，记住：送给他人一轮明月，你收获的绝对也是明月。
设计意图：同学谈感想和体味的过程不仅使活动主题得到了升华，而且也使同学的熟悉水平产生了飞跃，而这正是促进自身心理品质进展的关键。
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