体育课教案
授课教师：杨昆授课班级：108、109、110班
教小垫子 2个
内
2 个
学习坐位体前屈场地器材坐位体前屈容
学
1、认知目标：通过本课学习，使学生形成正确的跑的动作概念。

教
2 、技能目标：通过本课学习，使学生主要掌握跑时手臂的摆动动作，
学
发展学生的下肢力量。

目
标
3 、情感目标：培养学生的组织纪律性。

教
学
重
教学重点：发展学生的柔韧素质。

点
难
教学难点：发展学生的柔韧素质。

点
近期针对男生宿舍有学生故意损坏开关这一现象，教育全校全体德
师生要爱护学校的公共财产，学校是我们大家的，学校里的花草树木、教育
室、宿舍里的课桌椅、插座、开关等是学校的公共财产，任何人禁止故意教
损坏，学校组织人员维修后，如发现还有人故意损坏的，学校将追究班主育
任和损坏人的责任，并翻倍赔偿，如找不到损坏人，则由全宿舍的同学来内
承担，照价赔偿。

容
教
学
教学内容
过教学手段及教学组织
程
一、课堂常规
一、队形组织：
1、体育委员，集合整
××××××××××队报数，检查学生人
××××××××××数。

OOOOOOOOOOO
2、师生问好。

OOOOOOOOOOO
△
3、宣布本节课内容，
集合要求：快齐静
准揭示目标和要求。

备
4、进行安全教育并安
部
排见习生。

分练练习习时次间数
2
分
钟
′
5、组织学生做准备活教法：
动教师喊口令，并带学生做准备活（1）头部运动动。

（2）腹背运动要求：
口令声音响亮，节奏快慢适当，（3）扩胸振背运动
动作准确、规范、到位。

（4）体转运动
（5）弓步压腿队形组织：
（6）膝关节运动××××××××××
××××××××××
（7）手腕踝关节运动
OOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOO
△
4×
8 拍5
分
钟
教学方法：
1、并腿体前屈：（ 2X2 个八拍）
（1）两腿左右开立（大于肩宽），
上体前屈，臀部自然后移，双膝伸直，
20 两手先向左腿外侧摸地面，复原姿势
分
基后再向右腿外侧摸地面，连续做。

钟
本
（2）两腿并立，上体前屈，两手
触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势
部后连续再做。

一、学习坐位体前屈
分2、单腿体前屈：（2X2 个八拍）
′
（1）学生伸出一条腿，要求膝关
节不能弯曲，前脚掌抬起，双手十指
交叉，掌心向外，带动上体与腿尽量
贴近，复原姿势后连续再做。

（2）学生伸出一条腿，要求膝关
节弯曲，前脚掌抬起，双手十指交叉，
掌心向内放于脚下，听到哨音后，把
膝关节打直，坚持三秒。

3、两腿并立，上体前屈，两手
放后由上而下，到达踝关节位置后抓
紧小腿双手用劲，带动身体往里贴坚
持三秒。

要求：
教师认真讲解动作方法，要领，
认真做示范动作，认真组织学生练
习，认真纠正学生存在的问题，注意
安全问题。

二、课课练
1、深蹲
10
2、蛙跳
分
教法：
钟
教师在组织学生练习之前首先
认真讲解清楚练习的运动量，深蹲女
1、集合整队
结
束 2、组织学生做放松活部动
分
3、小结本课
4、安排学生收拾体育
器材
5、下课生 40 个，男生 50 个，蛙跳男生女生
一样，认真组织学生练习。

要求：
教师在组织学生练习之前认真
强调安全问题，学生练习完之后认真
组织学生做放松活动，避免学生过度
疲劳。

组织学生成广播体操队形散开
教法：
讲解示范法，让学生双手拍拍小
腿、大腿，抖抖双手，踢踢双腿，做
整理运动，每人做 2 次深呼吸。

要求：
动作到位、协调，自然大方，认
真做。

3
分
钟
教学反思：。