立定跳远跳教学方案（水平二）
基本部分
1、提高
学生的模
仿能力。

2、掌握立
定跳远动
作技术。

3、提高
学生的弹
跳能力，
发展学生
的腿部力
量。

4、增强学
生身体协
调能力。

5、培养
学生与友
伴团结互
助的学习
能力。

1、形成
动作概
念：
①教师讲
解示范动
作；②学
生原地模
仿立疋跳
远练习
2、预摆
协调练
习：随口
令
“1、2、
3” 做上下
肢的协调
摆动；3、
向上跳练
习：根据
不同水平
设置不同
远度和高
度的橡皮
筋，进行
跳皮筋练
习。

3、立定
跳远练
习：
①分组展
示，②个
人展示③
集体跳
人浪”展
示。

1、认真
听老师
讲解动
作要领。

2、认真
完成老
师布置
的练习
任务。

3、按照
老师的
要求进
行练习
4、学会
自主的
学习。

1、组织
学生练
习队形
2、讲解
示范动
作。

3、强调
动作要
领，及练
习要求。

4、提示
易受伤
的练习
及安全
策施。

练习队形：
①、
******* *******
******* *******
A
25大
②、
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△
以单双圈接力比赛的游戏的方式导入课堂代替枯燥无味的慢跑，既可以达到提高身体机能活动水平的目的，也可以调动学生的积极性，活跃课堂氛围。

同时为接下来的教学做好铺垫作用，与本课主题相辅相成。

本课跳不同高度和远度橡皮筋的练习环节，照顾了不同水平的学生。

通过设置不同远度和高度的橡皮筋，形成不同的难度，让不同水平的学生选择适合自己实际情况的难度进行练习，这样所有的学生都会得到锻炼。