3 什么降压药能24小时平稳控制血压? 4 服用降压药的最佳时间是多久?
1.半衰期长的降压药：半衰期至 少长达24小时
2.每天只需一次服用的降压药： 避免多次服药使血压忽高忽低； 1次服药不易忘记，避免药物漏 服引起血压波动
1.早上六点起床后立即服用： 这样可以有效控制晨间血压的 急剧上升，避免急性脑出血。
2.尤其注意不要在睡觉前服用 降压药：睡觉前服用降压药会 使夜间血压降得更低，容易出 现脑血栓。
5 血压降下来可以停药吗？
千万不要自己随意停药。因为血 压降至正常不等于高血压被治愈， 如果自行停药血压会再次升高， 血压忽高忽低经常波动，容易诱 发中风
6 血压降至正常后怎么办？
1.不要中断降压药，要及时和 医生沟通 2.在医生指导下减少药物种类 和剂量 3.长期坚持维持量治疗
高血压六大危险信号
心悸气短
失眠
眩晕
头痛
耳鸣 肢体麻木
改善高血压应如何宣教
“宣教以改善生活方式为原则”
合理膳食要求应该更严格
1.严格控制盐的摄入，使用定量盐勺，有 助于烹调时盐量的控制。 2.更少摄入高脂肪、高胆固醇食物 3.严格控制入量摄入 4.增加粗粮、优质蛋白的摄入 5.多食新鲜蔬菜水果 6.改进烹调方式，避免煎炸食品
避免药物漏服小窍门
每天同一时 间服药
联系每日常做的事，如 刷牙、早餐、晚餐等
将药瓶放在 显而易见的
地方
避免让儿童和宠物触及 避免日光直射和潮湿
使用日历提 醒
避免让儿童和宠物触及 避免日光直射和潮湿
谢谢聆听
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老年人高血压健康指导
有医术，有医道。术可暂行一时，道则流芳千古。
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目录
什么是老年人高血压 血压数值的分界 引发高血压的因素 改善高血压应如何宣教 老人关于高血压关心的问题 避免药物漏服的小窍门
什么是老年人高血压？
高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的 综合征，是心脑血管病最主要的危险因素。 而老年高血压一部分是由老年前期高血压延 续而来，大部分是由于大动脉内膜和中层变 性，胶原蛋白，弹性蛋白，脂质和钙质含量 增加，导致动脉弹性减退，顺应性下降而致， 老年人的血压升高已不再被认为是增龄过程 中的自然生理改变，年龄的增长并不伴有血 压的显著升高，而社会因素，包括环境因素， 膳食，精神紧张，吸烟，肥胖，过量饮酒等 则可能造成老年人
单纯收缩期高血压 >=140
和
<90
注：以上标准适用于任何年龄的成年男性和女性，当收缩压和舒张压分属于不同分级时，以较高的级别 为标准
引发高血压的因素
各方面压力增大后 体内的儿茶酚胺分 泌增多，引起血管 收缩，心脏负荷加 重
工作压力过重
吸烟可加速动脉粥样 硬化同过量饮酒一样 均可导致血压增高
血压数值的分界
分类 正常血压 正常高值 高血压 1级高血压（轻度）
收缩压（mmHg） <120 120~139 >=140 140~159
和 和（或） 和（或） 和（或）
舒张压（mmHg） <80 80~89 >=90 90~99
2级高血压（中度） 160~179
和（或）
100~109
3级高血压（重度） >=180
吸烟、饮酒
遗传
父母均患高血压，子女发生率可达 46%：一人患高血压，子女发生率为 28%：父母血压均正常，子女高血压 发生率仅为3%
摄入过多的钠盐、大量饮酒、 过多的脂肪摄入包括经常熬 夜等
不良生活习惯
性格、超重、肥胖 性格、情绪的变化会引起人 体产生很多微妙的变化，一 些激素的产生使血管收缩引 起血压的升高，而肥胖者患 病率较体重正常者高2-3倍
运动要更积极
1.最佳时间段：一天中最佳运动时间段，以下午或晚上为宜。运 动与进餐至少间隔一小时以上。 2.运动强度：建议每周3～5次，老年人每次持续20～30分钟。 运动强度以中低强度为好，一般达到最大摄氧量的50%～85%。 3. 运动方式：一般认为有氧运动应为高血压病人主要的活动方 式，这些有氧运动包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳 等。 注：运动时应避免选择体位变动较大的运动项目，因为过快转换 体位时易出现头晕，极易发生体位性低血压
控制体重、保持心理平衡
1.通过合理膳食和积极运动，将体重控制在正常水平 2.保持乐观平和的心态，知足常乐 3.遇事不要激动，避免与邻里、家人争吵
关于高血压有哪些一般的问题
1 控制高血压的原则是什么？
1.降压一定要达标 2.要24小时平稳控制血压 3.降压药要坚持长期服用
2 为什么降压要达标？
1.只有降压达标，才能有效预防 冠心病、中风等心血管疾病的发 生。 2.同样是高血压患者，血压没有 得到有效控制与血压得到有效控 制的患者相比：冠心病危险增加3 倍，中风的危险增加7倍