肌肉耐力训练
等速肌力评定及训练系统
特点 多关节多方向的肌力 多种形式的肌力测定（等长、向心、离心） 多种力学参数（力矩、功、功率） 客观准确、可重复的肌力量化测定 即时反馈 同时：评价/训练，主动肌/拮抗肌 多种训练方法选择（被动，等长，向心，离心，等张）
等速肌力评定及训练系统
等速肌力训练一般阶段 受限阶段，提供必需的基础
运动员开始基项动作 的专项练习
髋关节置换术后
急性治疗期（第1～4天）
独立的转移训练 安全上下床/椅子/马桶 使用手杖/腋杖在平地独立行走 了解有关知识及注意事项 独立进行基本的日常生活活动
髋关节置换术后
急性治疗期（第1～4天）
肌力训练 关节活动度练习 渐进性行走 指导髋部注意事项 日常生活活动指导 理疗：冷疗、电疗
避免髋屈曲＞90°、内收、 避免内旋（后外侧入路） 避免手术侧卧位 避免将垫枕置于膝下 仰卧位使用外展垫枕 若同时行截骨术，部分负重
髋关节置换术后
早期屈曲及肌力强化训练（第2～8周）
最大限度降低疼痛 无辅助装置下步态正常 髋关节后伸0～15° 控制水肿 独立进行日常生活活动
髋关节置换术后
早期屈曲及肌力强化训练（第2～8周）
骨科康复对象
所有因骨骼、肌肉、肌腱、关节、韧带、
关节软骨等运动系统病损而导致功能障碍
的患者都是骨科康复的服务对象
骨科患者的功能障碍
肢体肿胀 关节挛缩 肌肉萎缩 负重平衡 疼痛 活动受限 肌力下降 功能下降
骨科患者的功能障碍
步态异常
骨质疏松
心肺功能 下降
生活自理 能力受限
骨科康复的主要目的
消除肿胀疼痛 加速创伤愈合
中华医学会骨科学分会. 中华骨科杂志 2008;28(1):78-81
骨关节功能康复中的疼痛
超前镇痛
有效减轻早期康复训练疼痛 促进患者提早下床活动 提高患者手术成效 提高患者生活质量
骨关节功能康复中的力量训练
力量训练
康复治疗“力量训练”的内涵
神经肌肉训练
肌肉力量训练
运动协调性训练
肌肉功率训练
关节稳定性训练
骨关节功能康复中的疼痛
完善的疼痛 评估体系
个体化、多模式、 超前镇痛方案
患者教育（展板 、患教手册）
医护紧密配合的规范化疼痛 管理流程
骨关节功能康复中的疼痛
疼痛处理原则
重视健康宣教 选择合理评估 尽早治疗疼痛 提倡多模式镇痛（用药多途径，药物选择多模式） 注重个体化镇痛
疼痛——评定
数字分级法NRS 脸谱法
目的 加强活动度练习
加强肌力练习 提高关节稳定性
及控制能力 逐步改善步态
被动屈曲100～110° 加强主动屈伸 强化肌力练习 尝试脱拐行走
前交叉韧带重建术后
目的
强化关节活动度 强化肌力训练 改善关节稳定性 恢复日常生活
被动屈曲与健侧同 增加俯卧牵伸 强化肌力训练
被动屈曲120～130° 单膝蹲起
固定自行车练习 （无疼痛肿胀）
3
康复医师 的观念更新
跨科团队 4 多学科协作
骨科——康复一体化
骨科—康复一体化
骨科疾病康复临床路径
华西——颈椎病、骨质疏松、膝骨性关节炎临床路径 北医三院——股骨粗隆间骨折术后临床路径、
单膝关节置换术后临床路径
骨科常见疾病术后康复模式和临床路径研究科研组—— 膝关节周围骨折内固定术后康复临床路径 腰椎退行性疾病植骨融合内固定术后康复临床路径
视觉模拟法VAS 主诉分级法VRS
骨关节功能康复中的疼痛
常见骨科术后疼痛程度
疼痛程度
轻度疼痛 评分1-3分 中度疼痛 评分4-7分
重度疼痛 评分8-10分
骨科手术类型
关节清洗术，局部软组织手术， 内固定取出等
关节韧带重建，脊柱融合术， 椎板切除术等
骨肿瘤手术，关节置换术，
骨折内固定术，截肢术等
骨科非恶性肿瘤 疼痛处理流程
髋部近端肌力强化训练 避免髋屈曲＞90°、内收、
前向上台阶练习 本体感觉/平衡训练 步态训练
避免内旋（后外侧入路） 避免一次长时间坐位 避免疼痛下治疗或功能活动
日常生活活动训练
指导家庭训练计划
髋关节置换术后
强化肌力及恢复功能（第8～14周）
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骨科康复一体化
有医术，有医道。术可暂行一时，道则流芳千古。
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骨科医师 的康复理念
01 治病 ＋ 防残 02 手术 ＋ 康复训练
03 手术结果 + 功能结局
04 骨科团队 + 康复团队
1 早期/围手术期康复
2 康复与手术时机
被动，等长模式，逐步提高活动范围，特殊角度下的力量测试和训练
关节控制阶段，避免发炎和渗出
被动模式，保证关节周围血液，淋巴回流，促进代谢
恢复活动范围阶段，达到完全活动范围
被动模式，在合适的速度和安全的力矩下，恢复活动范围
提高力量阶段
等速，等张，离心反馈模式下适当的测试和训练，恢复肌肉力量和耐力
恢复功能阶段
等速向心/向心，等张模式下进行功能、本体感觉，加/减速训练节肌肉力量和神经肌肉控制
常见骨科疾病的康复
前交叉韧带重建术后 髋关节置换术后
前交叉韧带重建术后
目的
减轻疼痛、肿胀
早期肌力练习 早期负重 早期关节活动度练习
踝泵 大腿肌肉等长收缩
继续以上练习 负重平衡练习 屈曲练习 冰敷 伸展练习
活动足趾 踝 股四头肌等长收缩
继续以上练习 侧抬腿、后抬腿、 直抬腿练习
前交叉韧带重建术后
继续以上练习 屈曲练习：被动＞90°主 动接近90° 调节夹板30～50°活动
被动屈曲90～100° 强化肌力练习 夹板0～70°屈伸
被动屈曲110～120 调节夹板0～110° 前后、侧向跨步 静 蹲练习 接近正常步态
主动屈曲与健侧同 俯卧牵伸 台阶前向下练习 保护下全蹲
前交叉韧带重建术后
目的 全面恢复日常生活 强化肌力及关节稳定 逐渐恢复运动
目的 全面恢复运动或剧烈活动 强化肌力及跑跳中关节稳定性 逐渐恢复剧烈活动或专项训练
逐渐恢复膝关节功能 逐渐恢复日常生活活动 条件允许可开始游泳(早期 禁蛙泳)、跳绳及慢跑。
维持/增加ROM
增强肌力
预防挛缩畸形 预防肌肉萎缩
改善平衡功能 矫正异常步态
预防及治疗 骨质疏松
增强心肺功能
提高ADL能力，改善生活质量
骨科康复常用治疗技术
力量训练 关节松动术 ROM训练 平衡与步态训练 肌内效贴 物理因子：冷疗 热疗 电疗 冲击波 超声波 康复工程：矫形器 助行器具 康复机器人