‹#›
第三节
职业生涯规划的自我管理
第十二章
一、生涯规划自我管理的要求 (一)在制定职业生涯与发展规划前，要问自己三个问题
第一个问题是“我是一个什么样的人”;第二个问题是“我将来 想做什么”;第三个问题是“我能干什么”。这几个问题实际上都是 为了让学生了解自己，认识自己，这是做好职业生涯规划的前提。
计划毕竟是计划， 往往需要和现实结合起 来，实施动态性的管理 ，否则，缺乏灵活性， 也会导致计划落空。
‹#›
第一节
认真执行职业生涯规划的各项措施
第十二章
三、把学业构想和任务方案存入电脑文件或贴在床头等可 经常看见的地方 为了避免自己忘记重要的学习目标和时间表，最好将 这些内容放在自己经常能看见的地方，如写在日历上，时 刻提醒自己。
中职生
职业生涯规划
主讲：黄春明
Q Q ： 569856045
CONTENTS
1 2 3
职业与职业发展 职业生涯规划 职业理想
8 9
职业生涯发展的设计 就业形势与就业能力
10 做好就业准备
4
5 6 7
职业发展要立足所学专业
职业发展要立足本人实际 职业发展要善于把握机遇 确定职业生涯发展目标
11 创业知识
第二节 制定职业生涯规划的具体行动计划
职业生涯规划
第二节 制定职业生涯规划的具体行动计划
所谓“制易行难”，在 确定了职业生涯目标后，行 动便成了关键的环节。没有 达成目标的行动，目标就难 以实现，也就谈不上事业的 成功。这里所指的行动，是 指落实口标的具体措施，主 要包括学习、考证、工作、 训练、教育、轮岗等方面的 措施。
20
第 十二 章
职业生涯规划的执行与管理
第三节 职业生涯规划的自我管理
职业生涯规划
第三节 职业生涯规划的自我管理
中职新生刚进人学校，对所有的事情都会感到新鲜，新的环 境、新的同学、新的学习和生活，无不吸引着新生的眼睛，需要 新生去了解、感受和适应。加之父母没在身边，致使新生的学习 和生活大多缺乏计划和规律，往往跟着感觉和兴趣走，天马行空， 自由自在。针对这一情形，开展职业生涯规划教育的一个重要的 方面就是要增强中职生自我教育、自我规划和自我管理的能力。 当然，中职生能否有效自我管理也是实现自己生涯规划的重要保 证。因此，每位中职生都应当清楚地意识到，和以往人生阶段相 比，职校的学习和生活方式发生了巨大变化，需要提高自我管理 的意识，增强自我管理的能力，对自己的学习生涯进行必要及时 的管理和规划。这样，中职阶段就会成为自己职业生涯发展旅途 上的一个良好开端。
例如，为达成你的目标，在学 习方面，你计划采取哪些具体可行 的措施来提高你的学习效率?在何 时考取哪些职业资格证书?在工作 方面，你计划采取什么措施来提高 你的工作效率?在业务素质方面， 你计划学习哪些知识、掌握哪些技 能来提高你的业务能力?在潜能开 发方面，采取什么措施开发你的潜 能?这些都要有具体的计划与明确 措施，并且这些计划要特别具体， 以便于定时检查。
15
第二节
制定职业生涯规划的具体行动计划
第十二章
一、制定职业生涯与发展规划具体行动计划的原则（1/4） 值得注意的是，这是职业生涯与发展规划的所有步骤 中最艰难的一步，因为它要求停止梦想，开始切实的行动。 要避免实际行动中的两个“陷阱”：一个是懒惰;另一个 是错误。为此，在具体落实规划中，建议把握以下原则： (1)设定目标的原则：先有大目标，再补充小目标。 (2)制定行动具体计划的原则是：长远计划应该是宏 观的，而短期计划应该非常细致了，便于执行、评估、修 正。 (3)适时修改原则：在实现目标的过程中，要不断地 根据实行情况修正行动计划，以便尽快实现规划目标。
第二个问题是了解自己的职业取向，自己将来想从事 什么样的工作岗位，这个工作岗位是否与自己的性格、气 质相符，是否是自己愿意做的。
‹#›
第三节
职业生涯规划的自我管理
第十二章
一、生涯规划自我管理的要求 (一)在制定职业生涯与发展规划前，要问自己三个问题
第一个问题是“我是一个什么样的人”;第二个问题是“我将来 想做什么”;第三个问题是“我能干什么”。这几个问题实际上都是 为了让学生了解自己，认识自己，这是做好职业生涯规划的前提。
17
第二节
制定职业生涯规划的具体行动计划
第十二章
二、制定职业生涯与发展规划的具体行动计划（3/4） （2）十年计划:二十年计划太长，容易令人泄气，十 年正合适，而且十年时间足够成就一件大事。今后十年， 你希望自己成为什么样子?有什么样的事业?将有多少收人? 计划将哪些作为家庭固定资产投资?要过上什么样的生活? 你的家庭与健康水平如何?把这些问题仔细想清楚，一条 一条地计划好，记录在案。 （3）五年计划:定出五年计划的目的，是将十年大计 分阶段实施。制定计划要具体、详细，将目标进一步分解。 （4）三年计划:俗话说，五年计划看头三年。因此， 你的三年计划，还要比五年计划更具体、更详细，计划是 你的行动准则。

18
第二节
制定职业生涯规划的具体行动计划
第十二章
二、制定职业生涯与发展规划的具体行动计划（4/4） （5）明年计划:定出明年的计划，以及实现计划的步 骤、方法与时间表，务必具体、切实可行。如果从现在开 始制定目标，则应单独定出今年的计划。 （6）下月计划:下月计划应包括下月计划做的工作、 应完成的任务、质和量方面的要求、财务上的收支，计划 学习的新知识和有关信息、计划结识的新朋友以及计划掌 握的新技能等。 （7）下周计划:计划的内容与下月计划相同，重点在 于具体、详细、数字化、切实可行，而且每周末提前计划 好下周的计划。 （8）明日计划:最重要的3-5件事，按照事情的轻重 缓急，按先后顺序排好队，明日按计划去做。可以避免 “捡了芝麻，丢了西瓜”。
‹#›
第一节
认真执行职业生涯规划的各项措施
第十二章
四、当作出一个对学习和生活极其重要的决定时，请考虑 一下职业生涯的构想和行动规划，并确保正在仔细考虑的 决策与自己的本意相符 有的情况下，可能有一些重 要的诱因，能获得短期内的收获 ，但从长期考虑有损失。比如， 很多中职生在对待毕业后是继续 学习还是就业的问题上犹豫不决 ，这时就应拿出自己的规划表好 好看一下，明确自己的本意和设 想.这样可避免出现随大流的盲 目行为。
6
第一节
认真执行职业生涯规划的各项措施
第十二章
一、保证经常回顾构想和行动规划，必要时做出变动 有些人有计划，但总是不将计划放在心上，只要有 事做，就不知道自己努力的方向在哪里，缺乏时间观念， 结果贻误职业生涯发展机会。
‹#›
第一节
认真执行职业生涯规划的各项措施
第十二章
二、如果自己得使理想蓝图发生变化，职业生涯构想和行 动规划也要做出相应的变动，从而目标和策略也应随之改 变
第三个问题是为了让学生了解自己口前的已有知识和 能力水平。因为不同的职业对学生的知识和能力结构的要 求是不同的，认清自己现有的知识能力与未来职业要求的 差距，就能找准努力的方向，就能对症下药，提高效率。
24
第三节
职业生涯规划的自我管理
第十二章
一、生涯规划自我管理的要求 (一)在制定职业生涯与发展规划前，要问自己三个问题
第一个问题是“我是一个什么样的人”;第二个问题是“我将来 想做什么”;第三个问题是“我能干什么”。这几个问题实际上都是 为了让学生了解自己，认识自己，这是做好职业生涯规划的前提。
第一个问题是让学生认识自己的性格、气质。从心理 学视角来说，每一种气质类型都有自己的长处和不足，客 观地加以认识，就能扬长避短，增强职业生涯规划的匹配 性和可行性。
3
职业生涯规划
最近，西餐厅副厨师长跳槽了，厨师长要从厨师中提 拔一人担任这一职位，李强是最被大家看好的，他自己也 很期待，可是最后的结果却不是他。要强的李强很不服气， 找厨师长讨说法，厨师长的一句话点醒了他:“你虽然技术 各方面都不错，但是英语水平还得提高，而且学历也得提 升。”李强想到自己束之高阁的学习计划，后悔不迭，自 己离梦想已经很近了，可是却因为准备不足，与机会擦肩 而过。
19
第二节
制定职业生涯规划的具体行动计划
第十二章
三、在制定具体行动计划时的注意事项 在制定具体行动计划时，应注意以下几个问题: (1)为什么这个目标对我而言是最可能的? (2)我将如何达成这一目标? (3)我将分别在何时进行上述每一项计划? (4)有哪些人将会或应该帮助我共同进行此项计划? (5)对我而言还有哪些不能解决的问题?
4
第 十二 章
职业生涯规划的执行与管理
第一节 认真执行职业生涯规划的各项措施
职业生涯规划
第二节 制定职业生涯规划的具体行动计划 要使职业生涯规划能够实现，必须要对其 进行管理，也就是在认识自己、分析环境状况的 基础上，根据实际需要对规划进行调整和修正， 争取最大的发展机会去实现自己的职业生涯目标 。在职业生涯规划管理过程中，夯实发展基础， 认真执行职业生涯规划的各项措施，是职业生涯 规划成功的重要保证。
‹#›
第一节
认真执行职业生涯规划的各项措施
第十二章
五、与亲朋好友讨论自己的职业生涯构想和行动方案，并 询问实现该构想的途径 向亲朋公开自己的职业生涯规划，往往能督促自己行 动。如果计划只是自己知道，往往在遇到困难时容易退步， 而且心理上没有压力。反之，如果事先将自己的设想告诉 家人和朋友，先征求别人的意见和建议，再采取行动，一 方面可以集中集体的智慧，帮助自己设计最优的策略和方 案;另一方面，可对自己进行约束，增加责任心及激励力 量。
16
第二节
制定职业生涯规划的具体行动计划
第十二章
二、制定职业生涯与发展规划的具体行动计划（2/4） 制定职业生涯与发展的具体行动计划，应从一生的发 展总目标写起，然后分别定出十年计划，五年、三年、一 年计划，以及一月、一周、一日的计划。计划定好后，再 从一日、一周、一月计划实行下去，直至实现你的一年、 三年、五年、十年目标。 （1）未来发展目标:有生之年你想干什么?想成为什 么样的人?想取得什么成就?想成为哪个专业或职业的佼佼 者?把这些问题搞清楚之后，你的人生目标也就确定了。