体操课准备活动教案
准
备活动部分
四
个
八
拍
拳，拳心向下。

6．跳成并立，同时两臂屈肘成胸前交叉，
拳心向后。

7．前半拍分腿跳，同时左臂摆至侧下举，
右臂向侧上提肘，拳心向下。

后半拍跳成并立。

8同7拍的前半拍。

第二个八拍：
2并腿跳成全蹲，同时两手扶膝，两肘外展，
手指相对，稍低头。

3—4起立，同时体前屈，手指触地，掌心向
后。

5—6上体抬起，同时两臂经侧至上举，五指
分开，掌心向前，抬头。

7—8两臂还原至体侧，五指并拢，掌心向内。

第三—四个八拍同第一—二个八拍，但方向
相反。

图示如下：
前后两同学一起练习，
互相纠正错误
1．教师讲解动作要领，
示范技术动作
2．学生根据教师的口令
指示练习
3．分小组练习，教师注
意纠错
4.按节拍动作协调
结
束
部
分
集合整队，向代课老师报告准备活动结束，请老师
上课
速度快，队列齐。