北魏中学田纪伟公开课教案
基本部分25
分
钟
一、讲解原地侧向推实心球的一些
注意事项
统一听从指挥
注意安全练习
二、学习原地侧向投实心球的动作
技巧（以右手推球为例）
1、握球和持球
握球：握球手五指自然分开，手指
和指根部位触球，大、小拇指在两
侧夹球，掌心不触球。

持球：将球握好后，放在右肩锁骨
窝处，头部稍向右靠，用颈部和下
颚贴紧实心球，掌心向前（投掷方
向），肘部稍外展，稍低于肩部。

重点：保持头、锁骨窝、手三角稳
定点，持球臂、肘外展与肩平或略
低于肩。

2、预摆姿势
持球者侧对投掷方向，两脚左右开
立、比肩稍宽，左脚尖指向斜前方
并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，
上体向右倾斜扭转，重心落在右腿
上，左臂微屈于胸前。

重点：脚的落位及身体的重心
3、推球
一．组织：
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教法：讲解法
教学过程：教师讲解，学生认真听
要求：听讲认真
二、组织
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（教师完整示范时）
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（学生集体徒手练习时）
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(辅助练习时)
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（分组练习时）
部分时
间
教学内容组织教法及要求。