任课教师：郭荣班级：高一17班水平五课时：第一课时时间：2016/3/10
3.膝关节运动
4.分腿曲直跳
5.腰绕环
6.小步跑领并示范动作。

三、组织学生进行练
习。

范。

三、根据教师提出的要
求，在教师口令的带领
下积极进行每一节操
的练习
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基
本
部
分2
分
钟一、过渡障碍，练
习助跑
要求：起跳姿势在
空中固定，继续练
习动作。

易犯错误：
1.膝关节紧张，导
致动作错误。

2.胆子过小，不敢
跨越障碍物
二、结合沙坑，练
习助跑和起跳结
合
一、教师通过讲解、
示范等手段讲明技
术动作的要领。

动作要领：前腿跨
步，后腿蹬直，身体
保持正直
二、教师指导学生进
行练习。

三、教师根据学生的
练习情况和动作技
术的掌握程度，对学
生进行适时的监控，
提出改进建议。

四、教师监控学生的
练习，对个别学生进
行单独指导。

一、教师通过讲解、
一、学生认真听教师的
讲解、仔细观察示范并
进一步理解动作技术
的原理和要领。

二、学生根据自己的实
际情况认真做练习。

三、认真观察教师所找
学生的示范动作，提出
自己的看法和改进建
议。

四、根据示范和教师的
讲评，结合自身的实际
练习情况进行进一步
的改进和提高。

一、学生认真听教师的
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1.寻找适合自己的步点，一般是10—15步
2.跑动中不能够停顿
3.易犯错误：.膝关节紧张，导致动作错误。

纠正方法：多做起跳动作充分体会膝关节的动作。

4. 强调安全，预防安全事故的发生示范等手段讲明技
术动作的要领。

动作要领：摆动腿膝
关节放松，大小腿向
后摆，展髋挺胸，两
腿放松，自然伸展并
靠拢。

1.教师讲解沙坑构
造。

2.教师讲解动作要
领。

3.强调安全，预防安
全事故的发生
二、教师指导学生进
行练习
三、教师根据学生的
练习情况和动作技
术的掌握程度，对学
生进行适时的监控，
提出改进建议。

四、教师监控学生的
练习，对个别学生进
行单独指导。

五、教师组织学生对
于本节课所学的内
容进行个人展示，给
学生一个充分展示
自我的机会。

讲解、仔细观察示范并
进一步理解动作技术
的原理和要领。

二、学生根据自己的实
际情况认真做练习。

三、认真观察教师所找
学生的示范动作，提出
自己的看法和改进建
议。

四、根据示范和教师的
讲评，结合自身的实际
练习情况进行进一步
的改进和提高。

五、进行自我展示
六、根据展示的结果和
相互的观察，进一步找
出自身的优势和不足，
积极改进和提高。

课后反思：。