大学生生涯规划与管理
课程回顾
价值观：是我们在生活和工作中所看重的原
则、标准或品质
职业价值观：反映的是人们对职业进行评
价时的信念和态度。
工 作
高收入 社会声望 独立性
价
帮助别人
值
稳定性
观
多样性
领导力
在自己感兴趣的领域中 工作
休闲
尽早进入工作领域
能力探索
维度理解活动—判断、知觉
【活动】假设现在是周五下午，你在本周日上 午要参加大学英语六级考试。这是你最后一 次机会参加这个考试了，而你感觉自己有不 少东西还没准备好，因此打算在今晚和周六 好好复习一下。但是，你忽然接到电话，一 个好朋友从外地来深圳了。你们已经好久没 见面了，他周六早上就要离开。你会去吗？ 为什么？
处理信息：Thinking vs. Feeling
行动方式：Judging
vs. Perceiving
外倾/内倾 感觉/直觉 思考/情感 判断/知觉
外倾 E
内倾 I
善于表达 自由的表达情绪和想法
⊕ ⊕
通常保留 情绪和想法不轻易流露
听、说、想同时进行 ⊕ 先听，后想，再说
朋友圈大 ⊕ 固定的朋友
主动参与 ⊕ 静静反思
1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作精神 4. 领导能力 5. 学习成绩 6. 人际交往能力
7. 适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直 10. 工作道德 11. 分析和解决问
题的能力
自我管理技能，可迁移技能，知识技能
职业能力与职业兴趣
愿意干
4
1
擅长
3
2
性格探索
职业兴趣
——喜欢干什么
职业能力
——能够干什么
职业价值观
——适合干什么
个性与气质
——为什么而干
性格类型
• MBTI (Myers-Briggs Type Indicator )
测验从四个维度考察个人的偏好：
能量倾向：Extraversion vs. Introversion
接受信息：Sensing
vs. Intuition
主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原
思维T与 情感 F——做决定的方式
谁更会客观地分析问题？ 谁更注重规则？ 谁更喜欢挑毛病？ 谁更可能被视为无情、麻木、漠不关心 诚实和机敏哪个更重要？ 认为什么样的决定才是正确的？ 谁更有成就欲望？
大家 ⊕ 个人
许多 ⊕ 少数
广度 ⊕ 深度
外倾E与内倾 I——与社会相互作用的方式
谁更喜欢独处？ 谁希望成为注意的焦点吗？ 谁先行动，还是先思考？ 谁喜欢边想边说出声吗？ 谁易于被了解，愿与人共享个人信息？
维度理解活动—感觉、直觉 【活动】请描述上面图片
感觉 S
直觉 N
明确、可测量 细节、细致 现实、现在
【课堂练习】测试你的技能
请从下面的50个技能中选出： 1、5个你运用最熟练的技能 2、10个可以胜任的技能 3、20个运用不熟练的技能
50个技能
谈判、多任务管理、教导/培训、处理数字、激励 观察、适应变化、应对模糊情境、计划/组织、客户服务 概念化、评价、综合、写作、创意 指导、娱乐/表演、计算机技能、书面信息获取、监控 决策、处理情绪、发明、销售、咨询 预算、制定战略、校对/编辑、加速、想象 直觉、测评、机械使用、时间管理、督导 临场发挥、设计、质询、执行、团队工作 持续记录、公关、分析、绘画、授权 归类、引导变革、事务管理、在线收集信息、调停
我能干什么？
能力的基本分类（理查德·鲍利斯）
内容性（知识）技能
在教育、培训机构中学习得来
例：英语、中国历史、汽车零配件、财务数据……
功能性（可迁移性）技能 特殊的定向训练，后天习得 例：教学、组织、说服、装配、管理、计算……
适应性（自我管理）技能 先天因素/后天非特定性的训练习得 例：冷静的、主动的、高效的、细致的……
判断 J
知觉 P
按部就班 随时控制 明确规则和结构 有计划、有条理 快速判断、决定
⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕
随遇而安 不断体验 确定基本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取
确定 最终期限
⊕ ⊕
好奇 新的发现
避免“燃眉之急”的压力 ⊕从最后关头压力中得到动力
判断J与知觉P——规划自己生活的方式
做完决定后还是保留选择才感到快乐？ 工作和玩谁更优先？ 谁更容易改变目标？ 谁更喜欢适应新环境？ 结果和过程，更注重哪个？ 通过完成任务还是着手新事物获得满足？ 谁更认真对待时间期限吗？
16种r 稽查员
ISFJ
Protector 保护者
INFJ
Counselor 咨询师
INFP
Healer/Tutor 治疗师/导师
ESTJ
Supervisor 督导
ESFJ
Provider/Selle
r 供给者/销售
员
ENFJ
Teacher 教师
ENFP
Champion/Advoc ate /Motivator 倡导者/激发者
【课堂讨论】
1、最能代表你的有哪些技能？ 2、在你能胜任的部分，哪些技能可以提高
改进以符合未来工作的需要？
3、如何处理第三部分？ 4、通过这个活动你的感受是什么？
美国雇主们最为重视的技能和个人品质：
（源：National Association of Colleges and Employers）
维度理解活动—情感、思考
【 活动】某所军校规定，学员被发现吸烟 三次就要勒令退学。假如你是这所军校主 管学生工作的老师，有一名学生已经两次 被发现抽烟，你和他认真地谈了一次话， 警告他如果再有第三次将被开除。现在， 这名学生在即将毕业的时候第三次吸烟被 抓。你会怎么办？为什么？
思考 T
情感 F
情批有评关可，注原客不基理原事 、观感于情智则法、情分和、、不公用析联冷规容清头正事的系酷范恕晰脑⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕
看到、听到、闻到 连续的
⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕
可发明、改革 风格、方向 革新、将来 第六感 任意的
重复 ⊕ 变化
享受现在 ⊕ 预测将来
基于事实、经验 ⊕ 基于想象、灵感
感觉S与直觉N——接受信息的方式
谁更现实吗？ 谁更愿意接触新事物？ 谁更关注具体的、特殊的细节吗？ 给出信息的方式? 着眼于现在还是未来？ 谁更喜欢用地图、说明书吗？