3、完成最慢的小组10个深蹲奖励
1、认真看、练
2、明确动作要领
3、参与练习、听教师口令分步骤进行练习
4、积极参加、善于表现自己、活跃气氛
10次一组
5、推选两名同学进行成果展示
1、听裁判员指挥进行。
2、活跃课堂氛围
1、认真完成任务
1、小组长利用挂图认真组织本组同学学习
④ ③
△
① ②
四个展板放挂图，场地标为①②③④
1、跑时成两路纵队，队伍整齐、安静、不许打闹。
学生跟做热身操
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X— 学生
△—教师
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XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
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△
X— 学生
△—教师
5
分
钟
基
本
部
分
一、正面双手垫球：
1、动作方法
①准备姿势：正对来球，两脚左右分开或前后分开，膝关节微屈，重心稍靠前，两肘自然弯曲置于腹前，两眼注视来球；
2、集体练习组织形式：
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△
X— 学生
△—教师
3、成四列横队站立，两人一组持球徒手练习
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4、两人一组一抛一垫
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XXXXX X
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XXXXX X
XXXXX X
XXXXX X
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3、教师示范
4、组织徒手和集体练习、教师口令指挥、强调上下肢用力要协调配合，使垫球动作是一个整体。
5、利用语言进行激励、提示、讲评
6、教师观察、巡视，个别指导，纠正错误动作
6、要求两人间隔2.5米左右
教师指导
1、鼓励学生展示并进行自评与互评。
1、教师讲解游戏规则
1、组织学生进行往返跑练习
2、表扬完成快的小组
②垫球手型：叠掌式，两手掌根相靠，两手指重叠、互握，两大拇指自然平行指向前方，手腕下压，前臂外翻成一个平面
③击球点：腹前高度一臂距离，击球部位：手腕上约 10cm
④动作：插、夹、 提、移、蹬、跟。
插一一降低重心，两臂前伸，插到球下
夹一一含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球压腕。
提一一含胸后提肩
移一一移动到位，正面对准来球。
△
X— 学生
△—教师
4
分
钟
场地
器材
平坦场地一块
排球21个
贴图数幅
器材收纳车1个
呼啦圈4个
运动负荷及密度预计
课中平均心率：110-120次/分
运动密度：60-70%
运动强度：中
教学
反思
2、人与球的位置关系和全身协调用力。
教学
难点
1、全身协调用力垫球
教学
流程
教 学 内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
组 织 形 式
时间
开
始
部
分
课堂常规
① 整队集合，检查服装
② 师生问好③ 导入Fra bibliotek课1、同学们好
2 宣布本节课的内容
3安排见习生
1向老师问好
2 明确课的内容
3要求：集合时快、静、齐，精神饱满。
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△
X— 学生
△—教师
3
分
钟
准
备
部
分
1、热身跑（指定范围400米）
2、热身操4x8拍
①头颈运动
②肩绕环运动
③扩胸振臂运动
④体转运动
⑤原地踢腿跑
⑥弓步压腿
⑦侧压腿
⑧膝关节运动
⑨踝腕关节运动
⑩整理运动
1、教师领跑，观察队形。
1、教师口令领头徒手操
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33
分
钟
结束部分
一、放松
二、课堂小结
三、归还器材
四、师生再见
1、鸣哨集合，用语言、动作引导学生放松2、相互交流运动后的体会与感受。
3、教师总结
4、同老师再见。
5、归还器械。
1、自我评价
2、身心放松愉快
3、学生要求：整队快、静、齐
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球，结束后迅速站在队伍后面，下一个同学同样的进行这样的垫球，如果球没接住或垫歪，则由该名垫球队员重新拿球后垫球，必须每人完成一次。最先完成组胜出。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
②在游戏中完成回收球类器材
三、身体素质练习
1、10米往返跑
1、利用挂图让学生自学
2、讲解并叫做得标准的学生示范动作
登一一手臂击球时，下肢伸腿蹬地。
跟一一重心随球向前
2、练习方法：
①学生观察图片模仿练习
②学生徒手模仿练习
③两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作
④两人一组一抛一垫
二、游戏：垫球接力
1、游戏方法及竞赛规则：分为四个小组，每个小组指派一名队员站在队伍前面3米距离，由该队员拿球抛给同伴的前面一个队员做垫球动作，完成1次抛垫
高中体育与健康教案
年 级
高一级
上课日期
2018年5月
执教老师
教学内容：排球正面双手垫球（新授）
教
学
目
标
认知目标：通过练习，激发兴趣，让学生能够基本了解排球的垫球技术。
技能目标：通过学习，使大部分的学生能够基本掌握垫球技术，增强个人信心。
情感目标：认真练习，培养学生勇敢、顽强和集体主义精神。
教学
重点
1、垫击球的位置。