篮球行进间低手投篮教
案
-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
行进间低手投篮教案
准
备部分热身
活动
一、慢速运球跑：绕一个篮
球场边线慢跑运球两圈
二、球性练习
1)压手指
2)手指拨球
3)腰部绕球
4)胯下8字绕环
6
分
钟
4×
8
拍
中
1、在教师带领下从端线呈一路
纵队，绕篮球场运球两圈
2、学生呈体操队形在教师带领
下进行球性练习。

基本部分学习篮球行进间低手投篮技
能
口诀：一跨大步接球牢，
二跨小步用力跳，
双手托球转单手。

手指挑拨曲手腕，
投球前旋稳中篮。

要点：以右手投篮为例运球
后右脚跨步拿球，左脚迈步
蹬地充分向前上方跳起，右
手托球伴随惯性向前上方伸
展，腕指上挑，使球前旋入
篮。

重点：跨步的同时接球并能
做出“一大二小三高跳”的动
作
一、基础练习
⑴原地徒手跨步上篮练习
⑵原地拿球跨步上篮练习
（3）运一下球同时跨步接球，
左脚跳起右手向上托球,右腿大
腿抬平，当跳至最高点和手举至
最高点时,右手用力屈腕、拨球
上篮练习。

5
分
钟
10
分
钟
1
每
组
5
次
小
中
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
★
教师讲解动作要领，并做分解动
作与完整示范动作
一、组织：
1、组内自主探究学习，小组长带领
尝试性练习。

要求：观察、
思考互助、尝试
图1
二、教法：
1、巡回指导，培养学生采用自
主学习与组内探究相结合解决问题能
力，对个人和小组提出疑问作出恰当
点拨，鼓励学生认真练习。

2、练习队形如图1
一、组织：
1、各组选出一名好的同学，分别做。