前言第一课◆锻炼心理品质加强品格修养一、单项选择题1．罗曼·罗兰说：“没有伟大的品格，就没有伟大的人，甚至也没有伟大的艺术品、伟大的行动者。
”这里所说的“伟大的品格”包括：（）A．高尚的道德B．健康的身体C．健康的心理D．高尚的道德和健康的心理2．在下面的同学中，谁最健康？（）A．小明身体健康，没有疾病B．小虎身体好，是校田径队队员。
但他与同学关系总处不好，常感烦恼C．小刚身体强壮，学习时一遇难题就发怵，大家说他缺乏自信心D．小红身体健美，善于与人交往，情绪稳定，自制力强，意志坚定，大家都喜欢她3．在比较中美两国的家庭教育时，专家发现中国家庭教育中常对跌倒的孩子给予搀扶，而美国家长则看着孩子自己爬起……可见：（）A．美国的家庭教育优于我国B．中国的家庭教育早于美国C．我们一定要重视“困难教育”D．克服困难的勇气和心理是可以培养的4．一个人的良好道德和健康心理不是天生的，它的形成需要多方面的条件，其中最重要的是：（）A．学校B．家庭C．社会D．自身的努力和锻炼5．小明的妈妈最常用一句话来概括小明的表现：“就像坐在长刺的椅子上”。
小明并不服气，他认为人就要顺其自然，随心所欲。
对此你的看法是：（）A．家长不应该批评孩子，更不能打骂B．家长不应该约束孩子，更不能品头论足C．小明可能是兴趣太容易转移，也可能对什么都毫无兴趣D．小明可能是自制力不够强6．为了锻炼心理品质，加深对社会的了解，1916年毛泽东和蔡和森利用暑假一道游历湖南。
他们不带路费，靠给别人写对联维持生活。
他们和农民交谈，考察农民生活状况，进一步加深了对社会的了解，锻炼了意志。
他们的做法说明：（）A．多读好书可以优化心理品质B．参加美育活动可以陶冶心理品质C．参加社会活动可以锻炼心理品质D．经常与大自然亲近可以优化心理品质7．狐狸和豹争论谁美。
豹夸耀自己身上斑驳的花纹，狐狸却回答：“我比你美得多，我所装饰的不是身体，而是心灵。
”（《伊索寓言》）这个故事启发我们：（）A．豹子并不比狐狸美B．美并不在于身体C．美感与一个人的道德品质和心理状态大有关系D．美，各人有各人的选择，无所谓对错8．胡一舟患先天愚笨，其智商仅相当于三四岁儿童的水平，但他凭着坚强意志；执著地努力，在他人帮助下成为一名乐队指挥，其精彩表演让人惊叹不已。
胡一舟的经历证明了：（）A．身体健康才能心理健康B．健康心理能使我们更好地发挥聪明才智C．心理健康必然会使身体健康起来D．心理健康是主要的，身体健康无所谓9．《列子·汤问》中记载，薛谭拜秦青为师学唱歌，两年后薛谭自认为已经超过师父，可以出师。
秦青为他饯行，弹琴吟唱，歌声使树林都震动了，使空中的浮云都停下来。
薛谭才知与师父相差太远了。
后来他终生跟随师父学习。
薛谭意识到自己有骄傲自满的缺点是通过：（）A．他人评价来了解B．心理水平测试来了解C．与他人比较来了解D．参加社会活动来了解10．一位同学在作文中写道：我喜欢在夕阳中手里捧着一本书独自一人到田野里散步，细细品味书中真谛。
从书中我了解了许多，感受了许多。
读书让我看到了真、善、美，也认识了假、恶、丑；读书让我体会到人间的亲情温暖。
这些话所体现的道理是：（）A．多读好书，可以优化道德品质和心理品质B．开卷有益，只要是自己喜欢的书都应该看C．参加美育活动可以陶冶道德情操和加强品格修养D．参加社会活动可以锻炼道德品质和心理品质11．在盐湖城冬奥会上我国优秀女子短道速滑选手杨扬在最有把握的1500米失利后没有气馁，调整好心态，随后的500米比赛，她像换了个人，最终实现了中国在冬奥会上零的突破。
后来她这样总结自己成功的经验：人生最重要的是任何时候都不要放弃希望。
成败不是最重要的，要有正确的态度来看待成败，在失败中你也会获得，在成功时你要认识到你正在失去。
失败的时候你应该是坚强的，成功的时候你应该是冷静的。
杨扬的言行给你的启迪主要有：（）A．良好道德和健康心理，能使我们充分感受生活的美好和意义B．良好道德和健康心理，能使我们增添战胜困难的信心、勇气和力量C．良好道德和健康心理的形成需要学校、家庭和社会提供良好的环境和条件D．参加社会活动可以锻炼道德品质和心理品质12．《中国青年》报道，2001年37岁的王文京创办的用友软件公司上市发行股票2500万股，第一天升到l00元每股。
王文京一夜之间拥有50亿元资产，成为知识创造财富的明证。
谈及经验时他说：“一生只做一件事，专注、坚持，又赶上了好时代。
”王文京的经历说明良好道德和健康心理，能使我们：（）A．更好地适应社会生活，成为对社会有用的人B．更好地发挥聪明才智C．增添战胜困难的信心、勇气和力量D．充分感受生活的美好和意义13．伟大的音乐家莫扎特短暂的一生中生活艰难，为了给妻子治病，他拼命写手稿，直到耗尽全部精力。
但他却充满了对生活的热爱和向往。
在他的作品中我们感受不到他对生活的抱怨，感受到的是洋溢着的乐观精神和无穷的活力。
这说明良好道德和健康心理，能使我们：（）A．更好地适应社会生活，成为对社会有用的人B．更好地发挥聪明才智C．增添战胜困难的信心、勇气和力量D．充分感受生活的美好和意义14．下列观点正确的有：（）A．与人的情感相比，情绪更持久和更深刻B．只要参加社会活动，就能锻炼道德品质和心理品质C．人世间有两种书，一种是“有字书”，一种是“无字书”，这后一种书指的是网络书籍D．乐于交往，是心理健康的重要标志15．下列行为中，有良好道德的中学生应该做的有：（）A．当一位与我发生过冲突的同学遭遇挫折时主动帮助B．期末考试老师多给一分时装作不知道C．告诉一沉迷于游戏的同学游戏网址D．下课后在走廊里放声喊叫，放松心情二、辨别改错题1．做具有良好道德的人，是一个不断学习、锻炼和提高的过程。
（）改正：2．读书能使人明理，人明理后更重要的是思考。
（）改正：3．道德高尚是培养健康心理的重要条件。
（）改正：4．体育活动有助于疏导、排解不良情绪，保持心理健康。
（）改正：5．人是在不断克服困难的过程中逐步成长和成熟起来的。
（）改正：三、简答题1．锻炼心理品质应该从哪些方面入手？2．“在困难面前要无所畏惧，跌倒了爬起来，走过去前面就是一个明朗的天。
”这是《农村孩子报》上的一句话。
它告诉我们对待困难应该采取什么样的态度？四、辨别分析题有人认为，多读好书能优化个人的心理品质和道德品质，因而不必进行社会实践活动。
五、分析说明题1．《时事》第6期有一篇文章《欧洲中学生的另一面》写道：“年轻人中，香烟、毒品和令酒精饮料消费的增加是最令人担忧的。
有50％一80％的15岁的年轻人承认曾吸过烟。
”“一个令欧洲各国极其担忧的问题是年轻人的自杀问题。
……每10个早亡青年中就有1名是自杀。
”“在瑞士，至少有数百名年纪在15—20岁的青少年，出于不同的原因，用剃须刀、玻璃片或刀子，甚至还有用香烟头作践自己的身体。
”专家们认为，这是年轻人的病态心理。
阅读材料，回答问题：1．这说明，心理的水平对人的成长有什么作用？2．我们该如何克服不良心理？2．中国男子足球队患上“恐韩症”。
症状：逢韩不胜，时间20年。
具体表现：领先时想赢怕输，背上思想包袱，不敢主动进攻，结果在终场前几分钟被对手赶上；落后时丧失斗志，不想主动进攻，自然落败。
假如你是主教练，请你根据所学知识找出病因，并找出解决问题的办法。
第二课◆善于调节情绪保持乐观心态一、单项选择题1．透过情绪这个“窗口”，我们可以观察到一个人的：（）A．内心世界B．兴趣爱好 C．性格D．志向2．下面表达“喜”的情绪的是：（）A．问君能有几多愁，恰似一江春水向东流B．劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人C．两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山D．黑云压城城欲摧3．表现情绪要恰当，也就是：（）A．情绪要与情境相一致B．情绪应该竭力控制C．表现情绪要化悲为喜D．只有喜、乐才是正常的情绪4．百日维新失败后，谭嗣同被捕入狱，受尽折磨，但他却写下了：“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。
”朝廷上下一片歌舞升平之时，屈原写下“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”。
这说明：（）A．志向高远的人总是闷闷不乐的B．目光短浅者总是兴高彩烈的C．志向不同，情绪感受差不多D．志向不同，情绪感受也不相同5．“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
”这句话说明：（）A．情绪会影响人的智力发展B．情绪会影响人的容貌C．情绪会影响人的身体健康D．情绪会影响人的理智6．“为健康而哭”的正确理解是（）A．哭，含改变人的正常的生理功能B．哭，才是真正的健康之道C．哭，是弱者变成强者的利器D．哭，是一种有效的解除紧张、烦恼与病苦情绪的方法7．专家建议，多到户外运动能有效预防“非典”，健身运动能使身体产生一系列生理变化，比药物更胜一筹，健身运动对你有百利而无一害。
从调整心理角度看：（）A．不要从事剧烈运动B．散步是最佳选择C．健身运动能有效地驱除不良情绪 D．药物对人有百害而无一利8．任何事物都有正反两个方面，有利也必定有弊。
结合上一题，你认为下列选项中，说法正确的是：（）A．健身运动只对少数人有作用B．健身运动并不利于人们调整情绪C．药物是人们调整心情的根本出路 D．从事运动要掌握科学的方法和学会自我保护。
9．有人说，当你感到郁闷的时候，就到大自然中去吧。
听着小鸟的欢叫，树林的吟唱，闻着花的清香，你会觉得你与大自然已经融为一体，烦恼也会随之烟消云散。
这种调节情绪的方法叫做：（）A．合理发泄情绪 B．自我激励 C．自我暗示 D．转移注意力10．下列不能疏导消极情绪的是：（）A．在适当场合大哭一场B．把自己关在屋里不吃不喝C．放声喊叫D．升华11．当与同学争吵想动手打人时，反复提醒自己“千万别发怒，要冷静”。
这种控制情绪的方法叫：（）A．自我激励B．升华C．自我暗示 D．心理换位12．雨果说：“世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。
”这句话告诉我们在培养情绪，保持乐观的心态方面，应该：（）A．树立远大的志向，培养宽广的胸怀B．热爱生活，培养乐观的生活态度C．拓展兴趣爱好，丰富课余生活D．善于从身边寻找快乐13．苏秦外出寻求发展，受辱而回后，发誓苦读，头悬梁，锥刺股，最后得偿所愿；韩信忍胯下之辱而大业成；司马迁受辱而著《史记》；曹雪芹困顿而写《红楼梦》。
这些人都因能够将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而有益的行动而成功。
这种调节情绪的方法叫做：（）A．心理换位B．升华C．自我暗示 D．自我激励14．密歇根大学心理学家斯蒂芬·开普勒做过一个有趣的实验，他分别让两组人员在不同的环境中工作，一组的办公室窗户靠近自然景物，另一组的办公室则毗邻喧闹的停车场，结果他发现前者的效率比后者高得多，可见：（）①环境影响情绪②情绪提高效率③与自然亲近有助人们心情愉快开朗④情绪是环境的一种反映A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④15．从上题所给的启示出发，学校的教学楼应：（）①与操场保持适当的距离②安置在环境幽雅的地方③周围多有树木和花草④近离马路、工厂和市场A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④二、辨别改错题1．喜欢集邮的同学如果得到几枚好邮票，就会非常高兴，这说明情绪往往反映个人的志向。