单杠——支撑后摆挺身下说课稿
一．指导思想
本课坚持“健康第一”的宗旨，不断发挥教师的主导地位和学生的主体性，充分调动学生的积极性，支撑后摆挺身下可以发展学生力量、灵敏、协调等身体素质，能够增强平衡能力和调控能力，促进身体全面发展，增进健康。

学生是在克服困难中进行学习的，这样可以很好地培养学生勇敢顽强的精神，提高学生战胜自我，战胜困难的自信心。

对于促进学生的心理健康发展具有重要作用.
二.教材分析
本节课的内容是体育与健身课程初一年级《单杠—支撑后摆挺身下》，在这个时期，学生学习这项内容，可以增强上肢、肩带和腰腹部的肌肉力量，发展他们的柔韧性、灵敏性、协调性和平衡能力。

学好支撑后摆挺身下，有助于发展学生上肢力量及身体平衡能力。

支撑后摆挺身下作为单杠学习内容之一，学会此动作也为学习单杠组合动作奠定了基础。

三.学情分析
初一年级男生正处于身体素质快速发展时期，他们灵敏素质好，好奇心强，接受能力快，大胆好动的年龄特征对学习单杠上的动作技术有很大的帮助，学习兴趣容易得到激发，但是这个时期的学生上肢力量较弱，教师在学生学练中，要有相应的手段做好保护措施，避免出现不应有的损伤。

单杠上的学习内容对他们有很强的吸引力、挑战力，学生间讨论积极，合作氛围良好，这为新技能的学习打下了必要
的基础。

四.教学目标
1、了解支撑后摆挺身下动作过程，提高支撑平衡的控制能力，
2、发展上肢及腰腹肌力量。

3、培养果断、顽强及抗挫折能力，关注同伴、爱护生命、养成保
护与帮助的习惯。

五.教学方法
1教法：提问法，讲解示范法，巡回指导法，分组练习法
2学法：想象法，观察法，自我评价法，模仿练习法
六.教学重难点
重点：上体前屈和腿前摆
难点：手臂支撑有力和后摆高度
七.教学过程
准备部分
1.课堂常规。

师生互相问好，宣布本课内容。

2.游戏热身。

通过喊号追人游戏达到热身的目的，同时激发学生参
与体育运动的兴趣。

提高学生的积极性。

3.活动关节。

跟着轻快的韵律操音乐，教师带领学生活动关节，同
时强调活动要充分，达到最佳运动状态同时最大限度避免受伤。

基本部分
1学生观看教学录像，了解支撑后摆挺身下的基本动作，教师提出观看目标，学生讨论支撑后摆挺身下的正确技术动作，形成模糊概
念。

2教师利用图片分节向学生讲解示范动作，注意突出细节，学生模仿教师动作。

讲解时注意重点和难点，示范时注意分解动作和示范速度，以侧面示范为主，正面示范为辅，使学生看的更清楚。

3徒手练习，使学生初步体验动作和初步形成动作，并注意身体保护。

对于完成动作较为困难的同学，教师要辅助完成，增强其自信心。

4分组练习，教师指导、观察学生练习，发现错误并纠正错误，若发现能够较好完成动作的同学，让其为大家示范，起到榜样作用。

通过提问，了解学生练习感受。

使学生基本形成动作。

结束部分
1在音乐的伴奏下，教师指导学生做放松操，使学生身心放松。

2教师总结学习情况，回收器材，宣布下课。

八.场地器材
单杠四付垫子四块录音机一台录像机一台。

九.预计负荷
本课的练习密度为45%,学生平均心率为135/分。