图解：
结束部分
5＇
小推车游戏
放松练习
1、抖动手臂
2、按摩
组织学生做好准备
1、整队、集合；讲解放松的意义和动作要领
2、示范
3、检查、纠正动作
4、师生道别
学生积极参与
相互放松
○○……..○○
○○……..○○
Δ
要求：认真放松
宣布本次课基本教学内容：
1、准备活动徒手操
2、小游戏
1、完整示范
2、讲解要点
1、集体练习
2、典型示范
基本部分
基本部分
基本部分
30＇
徒手操
1、头部运动：
双脚自然开列，双手掐腰（主要为了动作协调），向下低头，向上扬头，向左偏头，向右偏头，1拍一动，3-4个八拍绕圈，一共可以做4个8拍。
1、完整示范
2、讲解要点
3、口令指挥
4、集体纠错
1、集体练习
2、典型示范
3、学生在教师的统一指挥下练习
○○○○○○○
○○○○○○○
要求：认真，严肃。
图解：
2、肩部运动：
双脚自然开列，手指尖按住同侧自己的肩部，向前向后做绕环动作做4个8拍。
图解：
1、集体练习。
2、典型示范。
3、相互纠正。
4、教师纠错。
1、集体练习。
2、典型示范。
教学难点
身体协调
教学顺序
时间
学习内容
教师活动
学生活动
组织级要求
开始部分
10＇
´
1、教学常规
（1）整队、集合
（2）师生问好
（3）清点人数
（4）宣布上课内容
（5）安排见习生
1、口令指挥
2、语言清晰
3、声音洪亮
1、明确课的内容、目标
2、见习生协助老师完成规定的要求
○○○○○○
○○○○○○
Δ
要求：队列整齐，精神饱满，见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动。
3、相互纠正。
4、教师纠错。
○○○○○○○
○○○○○○○
要求：认真，严肃。
○○○○○○○
○○○○○○○
要求：认真，专心，身体要协调。
3、扩胸运动：
双脚自然开列，双手屈肘与胸平，向后拉动。动作轨迹不变，双手伸直，掌心向上，向后拉动。做4个8拍。
图解：
4、腰部运动
双脚自然开列双手掐腰，腰做绕环动作（前后，各2个8拍）
学习准备活动徒手操教案
上课时间：2013/9/11授课班级：九（4）班人数：（人）
上课地点怀玉山初中上课教师：潘靖
教学目标
1、认知目标：理解徒手操的基本技术原理；了解徒手操的基本动作。
2、技能目标：学会合理的徒手操技术动作。
3、情感目标：学生明白做徒手操的目的，并养成运动前热身的良好习惯。
教学内容
准备活动徒手操
图解：5、ຫໍສະໝຸດ 步压腿：双手抱拳，向前迈一大步前腿弓，后腿绷直，身体竖直，向下压，然后换另一只腿，共做4个8拍。
图解
6、仆步压腿：
开脚站立，向侧面迈一大步左腿曲右腿直，身体向压腿扑，脚尖向前，2个8拍。
图解
7、膝盖运动;
膝盖双腿并拢，双手放在膝盖上，膝盖微曲，脚不动，膝盖作绕环动作。
图解：
8、手腕踝关节运动：以一侧脚站立，另一只脚向侧后方伸出，脚尖点低，踝关键做绕环动作。同时双手手掌相握，做旋转绕环动作。做完一只脚换另一只。做4个8拍。