新生入学教育
——心理健康教育班会策划
护理系王佳
2011年10月8日
新生入学教育
——心理健康教育
时间：2011年10月
参加人员：11大护4班、5班及辅导员
班会策划：
近几年来，大学校园里频频发生大学生自杀事假，暴力杀人事件和虐动物事件等等等等，这说明今天的学生的教育有很多的欠缺。

首先，心理上的教育疏导极其匮乏。

具有正常心理的人不会这样做，学生欠缺心理健康方面的知识。

其次，时代的特征使很多学生生活在单亲家庭里，内向、不爱交流，与人和谐相处的能力不是非常好。

如果这些同学能与他人交流自己的想法，可能不会发生如此多的惨剧。

所以对大学生的心理健康教育迫在眉睫。

本次班会主要讲述什么样的状态才叫做健康的心理。

遇到心理问题有哪些自己可行的解决方法。

一、对健康的理解
四肢发达不是健康，一个人的健康的定义还要取决于这个人是否具有健康的心理。

理论与实践证明，认识生理、心理与社会层面的统一。

心理健康有以下八个标准：
⑴智力正常。

这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必须的心理保证。

因此，衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、充分地发挥了自我效能；即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。

⑵情绪健康。

其标志是心情愉快。

需要乐观开朗，富有朝气，对
生活充满希望；情绪稳定，会克制自己的情绪；在不同场合需要有恰如气氛的情绪表达。

⑶意志健全。

指大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题。

⑷人格完整。

健全统一的人格需要个人的所思、所说、所做都是协调一致的
⑸自我评价正确。

大学生在做自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，即不自傲也不自卑；面对困难能够自我悦纳，正视现实，积极进取。

⑹人际关系和谐。

乐于与人交往，在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人。

⑺社会适应正常。

学生应与客观现实保持良好秩序，既要取得正确认识，又要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，改造自我适应环境。

⑻心理行为有符合大学生的年龄特征。

大学生的行为应与角色和年龄相适应。

二、心理健康的评估方法
1、适应能力（社会、自然、个人环境）
2、耐受力（痛苦、压力）
3、控制力（自我对情绪的控制和调节能力）
4、意识水平（注意力）
5、社会交往能力
6、康复力（受到伤害和挫折的康复力）
7、道德感（能否有利他的愿望和意识）
三、常见的心理问题类型
1、适应问题
依赖→独立；渴望友谊→自我封闭；新鲜感→留恋
2、自我意识问题
自豪感→自卑感；理想的自我→现实的自我
3、人际关系问题
4、学习心理问题
高考后的放松、发泄；没有短期目标；诱惑太多
5、性问题
性行为心理困扰；异性恐惧。

四、常见的心理问题特征
①心理疲劳②一般性焦虑③一般性抑郁④自我过分关注⑤心理固着
五、常见心理问题自我调适方法
1、心理自动调试法；
2、意义寻觅法；
3、认知调控法；
4、
活动调适法；5合理宣泄法；6身心放松法
护理系王佳
2011年10月8日
新生入学教育
——心理健康教育班会总结
护理系王佳
2011年10月20日
新生入学教育
——心理健康教育总结
为了能更好地帮助同学消除心理障碍，化解心理困惑，排解心理压力，也为了使同学在大学阶段更好地面对学习、生活，处理好同学之间的人际交往。

建议同学们在遇到挫折时要学会客观评价自我，学会在日常生活中发现自己的闪光点，肯定自我，提高自我调整的技能；要做一个自信的人，因为自信是成功的一半；要学会诚信、宽容、友善，学会倾听别人的心声；要注意营造良好的外部环境，促进人际交往的进行；要时时刻刻调整好自己，以最佳的状态迎接即将面临的每一件事。

一、针对大学生在沟通中存在的问题举例：1、沟通教育的淡化。

2、同学间难以形成良好的交流与沟通方式。

3、独住有碍沟通。

二、大学生沟通能力培养的举措： 1、应将沟通纳入文化素质教育内容。

2、应为学生提供更广阔的沟通平台。

3、应将沟通的效果纳入综合测评考核。

问题：目前，相当一部分大学生诸多的心理问题大都起因于沟通障碍，心理问题的产生直接制约着他们的潜力发挥。

所存在问题的分析：
1、自我为中心的问题。

在与别人交往时，有人只顾及自己的需要和利益，强调自己的感受，而不考虑别人。

2 、自我封闭的问题。

有人不愿让别人了解自己，在心理上人为地建立屏障，自我封闭起来；有人虽然愿意与他人交往，但由于性格内
向、孤僻，形成了一种自我封闭的状态，因而很难融合到大集体中。

3、社会功利的问题。

任何人在沟通交往过程中都有使自己得到提高、进步的愿望。

但如果过多、过重地考虑个人愿望、利益是否能够实现，就很容易被拜金主义、功利主义思想控制，使沟通带上浓厚的功利色彩。

4、猜疑嫉妒的问题。

进入大学校园很容易产生嫉妒心理。

轻者出现内向、躲避，重者出现精神妄想，自杀甚至犯罪等。

总结：不能正确地评价自己、认识自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦虑、抑郁、嫉妒、仇恨等情绪得不到及时的沟通与疏导，积累成疾，一旦遇到“导火线”就会爆发；人际沟通受阻带来的人际关系破裂等情感问题亦造成心理问题缠身，甚至出现心理扭曲等现象。

很多大学生犯罪事例就充分说明了这一点。

大学生中所呈现出来的心理问题大都属于沟通不良造成的。

通过沟通能力的培养，增强同学的沟通魅力，培养学生自信、开放的心理素质，进而增强同学对学习、工作、生活环境的适应能力。

当代大学生面临着巨大的时代机遇和社会挑战，同学间必须注重增强对沟通能力的培养，促进同学们素质的全面提高。

护理系王佳
2011年10月20日。