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护士心理健康与维护演示PPT课件


• 准确的记忆力
• 独立思维的能力
(二)情绪方面
良好的情绪调节与自控能力
(三)人际关系方面
出色的人际沟通能力
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护士的职业心理素质
(四)道德行为方面 忠于职守、高度责任心、爱心
(五)适应能力方面 健全的社会适应能力
(六)人格特征方面 较适宜的气质及性格类型
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职业倦怠
• 职业倦怠又称“心身耗竭综合征”(Burnout Syndrome,BS),即指在从事连续、紧张、大 量的工作,因心理能量在长期奉献给别人的过 程中被索取过多,而产生的以极度心身疲惫和 感情枯竭为主的综合征,表现为自卑、厌恶工 作,失去同情心等由此导致的身心耗竭状态, 在公共服务职业者如护士、医生、老师等尤为 突出。
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什么是压力?
• 又称紧张或应激,是某种事物对人的生理 或心理造成一系列紧张反应状态。轻度的 压力可刺激机体处于紧张状态,提高人们 的工作成绩,一旦压力源解除,身体各系 统又恢复到放松状态。持续高水平压力使 机体内用以适应和调节压力的能量和精力 耗尽,造成机体平衡失调,导致身心疾病 。
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护理人员自身因素
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
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Thank You
在别人的演说中思考,在自己的故事里成长
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• 2、学会自我调解 • 情绪不佳的时候可以和三五
好友在一起聊聊天、逛逛街、 唱唱歌等,做一些自己感兴趣 的事情,排解不良情绪,舒缓 心理压力。
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• 3、不苛求自己和他人 • 真诚的对待身边的每位同事,学会宽容
,不要因为一些小事而斤斤计较,生活 中保持幽默以缓解紧张气氛。做现实的 选择,改变能改变的,接受不能改变的 ,改善个人的心理压力反应。
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• 心理方面 在认知能力方面,表现为注意力不集中、思
维能力紊乱、判断力下降、智力降低、工作中 出现犹豫不决的现象。
在情绪方面主要表现为负性状态,应激的精 神效应可从轻微的主观症状发展到明显的精神 病。
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• 行为方面 1.个体行为:如吸烟、酗酒、滥用药物,不
良饮食行为等。
2.组织上的表现:如旷工、离职、工作失误 增多等。
护士心理ห้องสมุดไป่ตู้康与调控
心内二科
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心理健康
• “健康不仅是没有疾病,而且包括 躯体健康、心理健康和社会的良好 适应状态。”
——世界卫生组织(WHO)
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心理健康
• 心理健康是指生活在一定社会环境中的个 体,在高级神经功能和智力正常的情况下, 情绪积极稳定、行为适度,具有协调关系和 适应环境的能力,以及在本身及环境条件许 可的范围内所能达到的心理良好功能状态。
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职业倦怠表现
(一)心理表现:
害怕或者故意避免参与竞争,没有竞争热情;
逐渐失去工作乐趣,长期处于挫折、焦虑、沮 丧状态,情绪波动很大,逆境下容易焦躁;
对工作任务产生本能的厌倦,对业务指标缺乏 动力; 工作过程中极易产生疲累感,对工 作的新异事物敏感度降低、有离职愿望。
(二)生理表现:
食欲不振,失眠,注意力分散、记忆力下降、
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• 4、养成健康的生活习惯 • 注意休息,保证睡眠,注意营养及饮
食,规律的体育锻炼和放松训练,都 是减压的好方法。
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• 5、创造一个温馨和谐的家庭环境 • 处理好家庭成员间的和谐关系,与丈夫、
孩子、公婆和睦相处,让家成为身心放松的 温馨空间,成为支持自己努力工作的动力来 源。
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写在最后
Thinking In Other People‘S Speeches,Growing Up In Your Own Story 讲师:XXXXXX XX年XX月XX日
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心理健康的标准
• 1946年,第三届国际心理卫生大会就已经具体 地指明心理健康的标准
① 身体、智力、情绪十分调和; ② 适应环境,人际关系中彼此能谦让; ③ 有幸福感; ④ 在工作和职业中,能充分发挥自己的能力、
过有效率的生活。
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护士的职业心理素质
(一)智力方面
• 敏锐的观察力
• 良好的注意力
人员配置不足
工作满意度
来源
风险大
社会因素
睡眠紊乱
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自我调控
建立正确的价值观
个人 措施
学会自我调解
不苛求自己和他人 创造温馨和谐的家庭环境
养成健康的生活习惯
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• 1、建立正确的价值观 • 明确自身价值、优点、缺点,承认自己的不
足。金无足赤、人无完人,工作中出现失误 时勇于面对,及时补救,将损失降到最小。
精神恍惚。
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护士职业倦怠的危害
• 1.降低护理质量 • 2.影响护士的身心健康 • 3.护士的流失和缺失
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护士职业紧张
职业紧张是由工作或与工作有关因素所引 起的紧张,即当工作要求超过了劳动者的应变 能力时,个体特征与环境之间相互作用而发生 的紧张。
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护士职业紧张的消极影响
• 生理方面 主要体现在对自主神经系统、内分泌系统和 免疫系统、肌肉骨骼系统的影响。护士常见 的生理应激反应异常有心血管疾病、过敏和 皮肤病、呼吸系统疾病和睡眠障碍等。
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