气平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。

调心理，寻逍遥，适应环境病难找。

练身体，动与静，弹性生活健心妙。

要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。

七情宜，不暴躁，气愤哀怒要去掉。

人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑。

想得宽，童颜少，心胸狭窄促人老。

事不急，怒不要，心平气和没烦恼。

品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。

与人交，义为高，友好往来要做到。

动脑筋，不疲劳，息睡养心少热闹。

有规律，健身好，正常生活要协调。

生命壮，睡足觉，劳逸结合真需要。

性情温，自身药，强心健身为至宝。

让你的心儿轻灵飞舞
积极的精神态度是健康的５大元素之一，健康的生活态度能够提高免疫功能，并让你受益匪浅。

为了让你度过每一个精彩的日子，建议你让你的生活多一点选择吧：★花时间做个小计划
不要让自己周旋在接踵而至、忙乱无序的事情中。

★享受生活中的美丽
驻足片刻嗅一嗅花的芳香会使你神清气爽、心情愉悦。

★学会感激
怀着一颗感激之心，你才能与天下同乐。

★没有永远的失败
犯错误不是失败。

原谅你自己，勇敢地走出阴影，其他人也会和你一样从错误中吸取教训。

★积极进取
不要总在后视镜里观望你的未来，而迟迟不去行动。

★用爱包围你自己
宽容和关爱的氛围是建立和维持积极的精神态度的关键。

你绝不是孤立的。

你会发现在困难无助的时候永远有朋友和家人给你支持。

★热情是生活的动力
加倍你的热情，它是你爬向成功阶梯必需的推动力，让你永远信心百倍。

★时刻准备迎接新的挑战
生活充满变化与挑战，沉着应对挑战的积极途径就是维持健康的精神态度。