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4、柠檬
柠檬富含维生素C和维生素P，能增强人体血管弹性和韧性，可预防高 血压和缓解心肌梗死症状。国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似 胰岛素的成分，可以帮助降低血糖。
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中风前的信号
1、哈欠连绵 2、口吃 3、一过黑蒙伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍 4、视物模糊 5、剃刀落地 6、偏侧麻瘫 7、出现难以忍受的头痛（可能是脑出血的讯号）
4、一侧肢体和面部的感觉异常。
5、口角流涎（流口水）
6、突发的视感障碍：表现为看不见左或右的物体或视觉缺 损，也可以表现为一过性的眼前发黑或眼前突然 飞过一只蚊子的感觉。
7、突发的言语不清和吞咽呛咳症状
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后遗症
1.麻木 2.嘴歪眼斜
3.中枢性瘫痪：主要表现为肌张力增高，腱反射亢进，出现病理反 射，呈痉挛性瘫痪。
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并发症
1、肺部感染：脑部病损可能导致肺和呼吸道血管功能 紊乱，肺水肿淤血
较长时间不翻身，会导致肺部分泌物坠积；以及 呕吐物误吸入气管等，都会促使肺炎发生。
应加强护理，如每3～4小时轻轻变动病人的体位 并轻拍背部，使肺部分泌物不至于长期积贮，并 使它容易排出。喂食时要特别小心，尽可能防止 肺炎发生
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预防
1)、预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。 控制高血压是预防中风的重点 防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖 控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等
2)、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升 高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后 要尽早采取措施加以控制。
2、病人意识清楚，可让病人仰卧，头部略向后， 以开通气道，不需垫 枕头，并要盖上棉毯以保 暖。
3、失去意识的病人，应维持昏睡体位，以保持 气道通畅，不要垫枕头。 4、寒冷会引起血管收缩，所以要保持室温暖和， 并注意室内空气流通。
有大小便失禁者，应脱 去病人裤子，垫上草纸等。
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脑中风1
易患人群
1、高血压病人 2、心脏病病人 3、糖尿病病人 4、吸烟、酗酒的人 5、血液黏稠度高的人 6、习惯性便秘的人 7、用药不当的人 8、体内缺镁的人 9、过食咸食的人
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应对突发脑中风
1.让病人保持安静，完全卧床。在急性期内尽量不要搬动病人，不要进 行非急需的检查。因为此时病人体位的改变可能促使脑内继续出血。 在发病48小时以后，可逐渐给病人翻身，以防坠积性肺炎和褥疮的发 生。
2.保持呼吸道通畅。昏迷病人要松开上衣纽扣和腰带，有假牙者也应摘 出，并将患者头侧向一边，这样可以保持呼吸道通畅，呕吐物不易吸 入到气管里，头位可稍低，不宜给病人灌药，要勤给病人吸痰。最好 让病人持续或间断地吸氧。
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应对突发脑中风
3.保持营养的供给。在起病头1～2天，应给昏迷的病人禁食，待病人意 识清醒、没有吞咽困难后，可试着给予一些流质饮食，如牛奶、蛋汤 等。每次量要少一些，可多喂几次。脑出血病人一旦发生并发症，往 往成为致死的直接原因。因此，做好以上工作十分必要。
3)、有效地控制短暂性脑缺血发作：安静休息，并积极治疗 4)、注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪
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切忌对脑中风病人采取以下动作
①摇晃； ②垫高枕头； ③前后弯动或捻头部； ④头部震动等。
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急救方法
1、检查一下生命体征情况，如呼吸和心跳已经 停止，要马上做心、肺 复苏术。
脑中风
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脑中风
生命在于运动
北京龙脊中医骨伤医院
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概念
脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病， 又称脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率，主要分为出 血性脑中风(脑出血或蛛网膜下腔出血)和缺血性脑中风(脑梗塞、脑血 栓形成）两大类
脑中风发病急，病死率高，是世界上最重要的致死性疾病之一
4.周围性瘫痪：表现为肌张力降低，反射减弱或消失，伴肌肉萎缩， 但无病理反射。
5.偏瘫 6.失语
7.失认：指病人认识能力的缺失，它包括视觉、听觉、触觉及对身 体部位认识能力的缺失
8.失用：即运用不能，病人肢体无瘫痪，也无感觉障碍和8
治疗
1针灸 2运动 （运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。） 3饮食：禁烟酒，忌暴饮暴食。
6代谢病如糖尿病、高脂血症等，均与脑血 管病关系密切。
7各种外伤、中毒、脑瘤、脑肿瘤放射治疗 以后等，均可造成缺血性或出血性脑血 管病。
8气温变化，环境、情绪的改变，过度紧张5、
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症状
1、头痛
2、呕吐：一般是伴随头痛一起出现的，非常常见，其 特点是多为喷射状呕吐。
3、眩晕：眩晕还多伴有呕吐或耳鸣。
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主要病因
1高血压病和动脉粥样硬化，是脑中 风的原因中最主要和最常见的。
2心脏病是脑栓塞的主要原因之一。
3颅内血管发育异常所致的动脉瘤、 动静脉畸形，是蛛网膜下腔出血和 脑出血的常见病因。
4某些炎症可侵犯脑膜、脑血管，或 单独侵犯脑血管引起脑动脉炎。
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主要病因
5血液病如血小板减少性紫癜、红细胞增多 症、白血病，常引起出血性脑血管病。
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并发症
2、褥疮：由于瘫痪肢体活动受限，骨头隆起部位容易 受压，局部皮肤血液循环与营养障碍，故容易发生褥疮， 好发部位在腰背部、骶尾部、股骨大转子、外踝、足跟 处。为避免褥疮发生，可帮助病人每2小时更换1次体位；在易 发褥疮的部位放置气圈、海绵垫等，以保持皮肤干燥；还可进 行局部按摩，以改善血液循环。
1、脸朝向一侧，让其吐出。 2、抢救者用干净的手帕缠在手指上伸进口内清除呕吐物，以防堵塞气道。 3、装有假牙者，要取出假牙。 4、未得到医生许可，别让病人进食或饮水。
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四种水果可以预防中风
1、柚子
营养丰富，富含糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、 P和钙、磷、镁、钠等。柚子还含有生物活性物质皮甙以 及类胰岛素，柚子肉中的维生素C非常丰富，有降血脂， 降低血液黏稠度，减少血栓形成，预防脑血管疾病(如脑 血栓、中风)等功效。
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2、橘子
橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等。 橘子可减少胆固醇吸收，降血脂，抗动脉粥样硬化。
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3、橙子
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橙子中维生素C的含量高，能软化血管，降血脂。此外，橙子中的果 胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇。研究显示，每天喝3杯 橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的 可能。橙汁中含有的类黄酮和柠檬素，可以升高高密度脂蛋白，并运 送低密度脂蛋白(LDL)到体外