基本部分课程内容：
50米快速跑
1. 组织学生原地弓步压
腿。

2. 带领学生做原地摆
臂、原地高抬腿的辅
助练习，并组织50 米
的放松跑。

3•讲解50米分段加速
跑的方法。

（重点提
示：跑速要逐渐加
快）
4.组织学生站立式起跑
的50米加速跑练习。

1. 练习原地弓步压
腿。

2. 听教师信号，由慢
到快地练习原地摆
臂、原地高抬腿的辅
助练习。

3. 分组进行50米放松
跑，体会放松跑的动
作感觉。

4. 分组听信号练习，
体验从自然站立静止
开始，均匀地逐渐加
速跑的速度，直至最
高速度。

基本部分游戏：
两人三足跑
1. 讲解两人三足跑游戏
的名称、方法和规
则。

2. 请两位同学协助示
范。

（重点提示：学
生观察游戏方法和安
全注意事项）
3. 带领学生两人一组进
行尝试性练习。

4. 指导学生互相观
察、相互学习、相互
提醒、相互保护，提
高协调动作的能力。

5. 组织学生进行游戏比
赛，及时帮助弱组，
解决比赛中存在的问
题，并适合进行鼓
励。

1. 认真听取教师的讲
解。

2. 在教师的提示下，
认真观察两位同学的
示范，明确游戏的方
法、规则和安全方面
的具体要求知道自我
保护的方法。

3. 两人一组自选安全
的场地，分散练习，
自我体验动作的协调
配合。

4. 注意观察其他组的
动作，并于本组的动
作进行对比和调整，
提高安全、快速的行
走能力。

5•参加游戏比赛，争
取胜利。