4、积极参与，注意 安全。 5、学生进行分组练习， 要有纪律。
教学难点：蹬地腿充
分伸直
结 束 分 部 钟 分
140
预 计 生 理 负 荷
练习密度：练习密度 平均心率： 最高心率： 强度指数：
预 计 心 率 曲 线
130 120 110 100 90 80
0
5
10
15
20
25
30
35
40
45
稍前倾,两臂前后摆 动。 2.大腿积极向前上摆 到水平,并稍稍带动 同侧髋向前,大小腿 尽量折叠,脚跟接近 臀部。 3.在抬腿的同时,另一
1、教师讲解游戏规规 则。
1、 学生认真听讲， 了解 游戏规则和方法要求。 2、 按要求进行比赛和体 验游戏
3、 大胆地说出自己的体 会。 要求：积极参与 2、组织学生进行游戏， 注意安全 安排裁判。 图三
教学顺序
顺 序 间 时
课堂常规—热身活动—游戏（体转向后交接棒）—高抬腿—放松小结
负
成目标
荷
学习内容 、 。 、 、 内容， 课学习的 ， ， ，向学生
教
学生学习
XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX
。 1、
体学生 合。
： （ ）X（ ）
1、
学生 和
的 的
、 习生。
1、 、 、 。 2、 课认 生 。 ， 习
★ ★ ★ ★ XX XX XX XX
3、和学生一起讨论游 戏，点评游戏。 4、进行奖罚
★ ★ ★ ★
★ ★ XX △
1、 教师边讲解边做分解 动作示范。
1、 积极参与讨论， 大胆 尝试。 2、 跟随教师进行分解动
中
起跑的动作要领：起 作的练习。 跑包括“各就位”、 “预备”、鸣枪
2、 组织学生集体， “各 按 就位”要领做好，老师 检查，纠正再下达“预 备”口令，纠正学生动 作。
行 7
规 。 小
、热身 （1 、 1、 、 、 (4x8 运动 运动 运动 运动 、 、 、 、 运动 腿运动 腿运动
） )
2、
课的内容， 习生，强 学生 运动中 。
2、
学生 运动 身体 热身运动的习 ， 运动 的发生Biblioteka 3、 教 。 ： 力，
3、 力。 、
， 动作规
XXX XXX XXX XXX
运动
1、 发展学生速度奔 跑与合作能力和下 肢力量。 2、 培养学生集体主 义精神和良好的合 作意识和公平竞争 精神。 基 本 分 部 钟 分 3、 让大部分学生了 解并初步掌握高抬 腿跑的动作。
一、 （游戏）体转向 后交接棒 游戏规则： 成四路纵队， 以排头 为基准， 排头体转将 交接棒传给后一位 同学，依次传下去， 传到排尾的同学迅 速跑到排头前面， 然 后继续向后传交接 棒， 直至原来排头的 同学跑回排头为结 束，先到达的为胜 方。 二、高抬腿 1、高抬腿跑的动作 要领： 1.上体正直或
4、 培养学生的快速 跑能力。
腿的大腿积极下压, 直腿足前掌着地,重 心要提起,用踝关节 缓冲。
3、 动作准确，自然、 放松，精神集中接受教 师指导。 ○× ○× ○× ○× ○× ○× ○× ○× 图四 □
教学重点：摆动腿高
抬
3、 组织学生结合起跑三 个动作进行错位练习， 强调安全。 4、 组织学生进行分组练 习，
城西中学体育课教案 城西中学体育课教案
1、 认知目标：使学生初步掌握高抬腿技术，建立高抬腿的动作表象概念。 认知目标： 学习目标 2、 技能目标 学生能积极主动参与练习，发展下肢的力量和增强身体素质。 技能目标: 3、情感目标：通过游戏促进学生的积极性，学会合作，体现运动的乐趣和成功的喜悦。 情感目标： 情感目标 学习内容 高抬腿（原地、行进间） 体转向后交接棒（游戏） 场地器材 田径场 接力棒（4 根）