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集体备课电子教案模板高一年级(100米跑)

一、放松活动
相互按摩放松
二、课堂小结
四、安排收归器材
五、下课、师生道别
教法:
1、教师讲解并示范
2、安排并指导学生练习
3、集中讲评
(1)慢跑做上体前倾用胸或肩撞线的动作。
(2)中速跑做胸部或肩部撞线动作,在完成撞线动作后不要立即停止,要上体直立或稍向后仰的姿势顺势向前跑几步。
(3)用快速跑40一50m直接跑过终点不做撞线动作。在离终点前
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Δ
教法:1、教师讲解、示范
2、口令指挥学生练习
要求:1、动作正确、协调
2、节奏感强
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1、一、、教师讲解100米跑的技术要点:
2、100米跑,应以最高速度跑完全程,快速起跑,全力加速,尽快发挥最高速度并尽可能少减速地跑到终点。
跑的过程中体验运动的快乐,树立上进心。
二、教学过程
教学
内容
100米跑
课型
新授
复习课
场地
器材
田径场
课的结构
课的内容
组织教法与要求
次数
时间




1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容、任务及要求
一、组织:如下图
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Δ
要求:1、集合做到快、静、齐
2、精力集中、精神饱满
教法:
1、教师讲解并示范
2、安排并指导学生练习
3、集中讲评

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4、终点冲刺跑技术
终点跑与途中跑技术基本相同,要求在距终点线20米处,尽力保持上体前倾角度,加快两臂摆动的速度和力量,在终点线前一步时,躯干快速前倾以胸部撞终点线。终点冲刺跑是全程跑的最后一段。其任务是保持途中跑的高速度并跑完全程。
2、起跑后的加速跑
在蹬离起跑器后的加速跑,要积极加快腿与手臂的摆动和蹬地动作,以免因自己前倾的身体摔倒,第一步的着地应尽量靠近身体的投影点,脚着地后迅速转入后蹬。起跑后的加速身体向前倾斜两臂快速摆动,加快两腿蹬地的频率,增加跑动中的步长,最后接近途中跑的姿势
1、途中跑技术:
身体正直微前倾,前倾角约为8~12度。以肩为轴,以肘用力前后为主摆动,肘角约90度。大腿向前上方高高抬起,大腿与水平面约成15~20度角。后蹬腿充分伸直约160~170度角。后蹬角约50~60度。整个动作摆动幅度大,速率快,开阔、舒展,放松。
20 m处加快步频和增大身体前倾度,同时加快摆臂,迅速跑过终点。
(4)快速跑40—50 m在接近终点线约l步时,上体急速前倾。做以胸或肩部的撞线动作,并迅速跑过终点。
组织:自由组合
教法:师生同乐
要求:全身放松、心情愉快
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三、教学反思
教学目标
知识与技能
蹲踞式起跑、加速跑知识的方法的复习,让学生更了解起跑、加速跑的基本知识及原理,发展学生的四肢力量,提高跑动的爆发力;通过100米蹲踞式起跑、加速跑的练习后,提高反应能力,培养遇事的应变能力
过程与方法
通过讲解法、示范法、诱导法方式进行教学。
情感态度与价值观
通过班级的团体练习,增加班级的活跃气氛,培养团队精神。
一、组织:同集合队形
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Δ
教法:1、教师采用启发式教学方法去引导学生
2、采用提问法,对100米跑进行讲解以加深学生记忆
要求:
1、并示范
2、安排并指导学生练习
3、集中讲评
教法:
1、教师讲解并示范
2、安排并指导学生练习
3、集中讲评
一、教学准备
模块
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主备人
杨健
第3章第4节第1、2课时模块总14课时
课题:100米跑
授课班级
高一年级
授课教师
左伟、马东、韦恩权、杨健
课标要求及解读
跑是人体最基本的活动技能,跑的动作最容易形成,而错误的动作也最难改正。因此在跑技术教学的开始阶段,要特别注意动作的正确性。《100米跑技术分析》作为本节课的教学内容,是因为通过反复的练习《100米跑技术分析》能促进学生运动能力的提高,培养学生热爱体育强身健体的意识。
100米跑的完整技术包括:蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点“冲刺跑”、四个技术环节。
1、蹲踞式起跑:前脚尖与起跑线的距离为自身的一脚半,后腿膝盖在前脚跟内侧与之相对,留有一拳的距离,两手虎口朝前间距与肩同宽或略宽,预备时臀部抬起,眼朝前看,听令后瞬间两腿发力向前方迈出,是身体迅速摆脱静止状态,为起跑后的加速跑创造条件
教学重点
蹲踞式起跑的姿势、加速跑加速度。
教学难点
课堂教学对于学生知识的掌握。
学情分析
本课针对水平五的学生设计的。跑是所有运动项目都需要的技能,高中学生面临高考的压力,平时缺乏针对性的练习,大部分的同学会跑,但能跑的好的同学还是比较少的,特别跑途中跑的时候。还有跑是比较枯燥的项目,所以,为了调动学生的积极性,提高学生的动作技术,树立终身体育锻炼意思,本课主要以限制训练法,启发、引导学生。让学生在途中
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一、热身跑
绕田径场慢跑3圈
二、徒手操
1、头部运动2、扩胸运动
3、四肢运动4、腹部运动
5、踝、腕关节6、弓步压腿
7、跳跃运动
三、专门练习:
(1)、原地屈肘摆臂:20秒
(2)、行进间屈肘摆臂:20秒
(3)、高抬大腿走:40米×2
(4)、弓步大跨步走:40米×2
(5)、车轮跑:40米×2
一、组织:如下图
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