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二十四节气与练功保健其法其理

二十四节气与练功保健---其法其理
(2009-10-18 10:55:22)
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分类:自然疗法
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二十四节气与练功保健---其法其理
碧水青山一小舟/文
中秋节期间,小舟依常岗师兄指教在节气前后三天与博友相约修炼子时功。

博友留言中看出都感觉到了与平日的不同。

但小舟始终疑惑:为何节气时令日练功比平日有效?其中有何妙机?
带着这个问题,小舟经过详细的做功课,才明白此乃“天人合一”之效,其中妙理很深呢!现将小舟学习成果与博友分享,愿有缘人都能“明其理,得其法,受其用。

”。

一、二十四节气来历
二十四节气起源于黄河流域。

远在春秋时代,就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气。

以后不断地改进与完善,到秦汉年间,二十四节气已完全确立。

公元前104年(元封六年),经司马迁等人提议,汉武帝下令改定历法。

天文学家落下闳、邓平等人制订了《太初历》,规定一年等于365.2502日,一月等于29.53086日;将原来以十月为岁首改为以正月为岁首;开始采用有利于农时的二十四节气;以没有中气的月分为闰月,调整了太阳周天与阴历纪月不相合的矛盾。

这是我国历法上一个划时代的进步。

二十四节气是古人根据太阳在黄道上的位置(黄经)变化和地面气候演变次序,将全年划分的二十四段落,每段约隔半月。

其中,每月第一个节气为“节气”,即:立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气;
每月的第二个节气为“中气”,即:雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。

“节气” 和“中气”交替出现,各历时15天,现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”。

二、二十四节气与人体对应
现代医学认为,脊柱是人体最大的能量传输中心,通过神经系统的传递,可与人体五脏六腑相通。

人体的脊柱由颈椎7节,胸椎12节,腰椎5节共24节椎体组成,恰与一年24个节气相吻合。

据《黄帝内经》所载,人体每一个器官的能量,都是由特定的脊椎位置所控制,与大自然24个节气所对应。

这种巧合正是体现了人为小宇宙、天地为大宇宙之观点。

常人的脊柱内的炁机,冬至从第5节腰椎开始,每个节气上移一个椎体,一年内完成一次脊柱整体炁机变化,这正符合地球绕太阳运转一周轨迹的炁机变化原理。

二十四节气的那一时刻,就是天地交泰的一瞬间,此时宇宙中可发生多种奇妙变化。

宇宙中的生物、植物及万物,它们各自的慧光能量流都发生了由低能向高能的转变,以及各自磁场方向的改变,而后逐渐消失,回到原来状态。

这当中,人自然不例外。

天人合一,天人相应,是中国古代最著名的哲学观点之一,也是传统道文化的基本指导思想。

在这种思想指导下,人体与宇宙天体的运行互相感应,信息相通,与大自然的万千变化紧密联系,妙机无限。

见附图:
三、节气时令交替时练功作用机理
当节令交替时,人体能量会大量流失,使身体免疫功能降低,久而久之,导致慢性病和机体老化。

所以,采取适当的方法,在节令交替时段调理相对应的椎体(穴位),可以获得良好的养生保健效果。

道教《翠虚》篇曰:“每当天地交合时,夺取阴阳造化机”。

节令交替的一瞬间虽然时间很短,但足可以对人体的生命活动造成深远的影响。

所以,巧妙地利用这一时段练功,可以收到事半功倍的效果。

四、节气时令交替时练功与保健方法
节气时令交替时,不但可以通过练功增强练功效果,而且还可以通过其他养生保健的方法增强体质,祛病强身。

具体操作方法是:
1、在每个节气来前15分钟开始静坐,意念集中于脊柱上所对应的椎体(穴位),时间共半小时左右;节气的前后三天静坐,意念亦集中于脊柱上所对应的椎体(穴位),时间一个小时以上。

2、每个节气交替之时,在对应脊椎(穴位)上香熏10~20分钟;
3、从每个节气的前三天开始,每天在脊柱上所对应部位用太极指调理10~20分钟,或在手部脊柱反射区所对应的部位上点按,每天1~2次,连做6天。

4、体弱或患病者在节令交替之时,可香熏肚脐半小时左右,对增强体质,恢复健康很有益处。

上述方法每人可根据自己的实际情况灵活选用。

附1:2009年24节气交替时间以及对应的脊椎(穴位)表
附2:
《二十四节气歌》
春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。

每月两节不变更,最多相差一两天。

上半年来六廿一,下半年是八廿三。

《二十四节气民歌》
打春阳气转,雨水沿河边。

惊蛰乌鸦叫,春分地皮干。

清明忙种麦,谷雨种大田。

立夏鹅毛住,小满雀来全。

芒种开了铲,夏至不纳棉。

小暑不算热,大暑三伏天。

立秋忙打靛,处暑动刀镰。

白露忙割地,秋分把地翻。

寒露不算冷,霜降变了天。

立冬交十月,小雪地封严。

大雪河叉上,冬至不行船。

小寒再大寒,转眼又一年。

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除上述节气时令外,每月初一、十五,地球磁场力最强,也适宜练功,尤其是子时功效果更好!
博友们明白了吗?好好把握哟!
小舟愿与同修共勉!
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