内心体验
“我觉得自己无足轻重。” “我毫无价值。”
心理影响
神经质 抑郁 自杀
行为
依赖型的受难者： “好得过分”的行为操守。 道歉、请求宽恕、哀诉和 乞求、屈服
生理影响
消化道疾病 肠胃疾病，如恶心 糖尿病。偏头痛、便秘2、指责型 Nhomakorabea言语
否定： “你从来没有做对过一件 事。” “你是怎么回事？” “这全是你的错。”
情感
责备： “在这里我是头儿。” 强有力的身体姿势 僵硬紧绷
行为
攻击： 评判 命令 寻找错误
内心体验
孤立： “我是孤独而且不成功的。”
心理影响
偏执狂 违法 杀人
生理影响
肌肉紧张和背部问题 血液循环问题和高血压 关节炎 惊恐 哮喘
3、超理智反应
言语
极度客观： 经常提到准则和正确的事物 抽象的言语和冗长的解释 “一切都是学术的。”
互动： 同一句话用不同的身体或语言表示
一致性的沟通模式
自我、情境和他人的和谐互动 萨提亚倡导的是一致性的沟通模式，它建立在高自 我价值的基础之上
萨提亚的五种生存姿态
1、讨好型
言语
情感
同意：
乞求：
“这全是我的错。”
“我很无助。”
“没有你我什么也不是。” 恳求的表情和声音
“我在这里就是为了让你 虚弱的身体姿势 高兴。”
“一个人必须有才智。”
情感
严厉、冷淡： “一个人必须冷静、镇 定。” 僵硬的身体姿势 如果要表述，就一定要做 到最好。
行为
独裁主义： 僵化的、原则性的行为 理性化的行为 操纵的 强迫性的
内心体验
“我感到脆弱和孤立。” “我不能表现出任何感 受。”
心理影响
强迫性的 反社会的 社会退缩 紧张症的
生理影响
气和信心，有坚强的毅力，心平气和
当时和事后心灵充满了坦 然和安稳。
泰然处之
行为
接纳压力和困难 应对投入 顾全大局 乐于助人
生理影响
全身放松 精神抖擞 健康、充满活力
癌症 心脏病 背痛
4、打岔反应
言语
无关的： 毫无意义，脱离重点 常常在对话中离题千里
情感
混乱： “我并不真的在这里。” 有持续活动的特点 生硬和松散的身体姿势
行为
心烦意乱： 不合时宜的行为 多动 打断别人
内心体验
“没人关心这个。” “没有属于我的地方。” 缺乏平衡 通过打断来获得别人的注意
心理影响
迷茫 不合时宜 精神病
生理影响
中枢神经系统问题 肠胃疾病 糖尿病 偏头痛 便秘
5、一致型
言语
情感
开放而分享的；聆听他人；稳定
带有感受、思维、期待、 乐观
愿望以及不喜好的诚实； 开朗
尊重自己、他人与情境三 者；言语与身体姿势、语
自信
调以及内心感受相匹配
内心体验
心理影响
虽有时惶恐，但仍充满勇 合情合理