次教与学的主要方法1、进一步改进提七年级跳绳单元教学计划及教案年级七年级 学期 课次 4 执教单元 学习 目标1、身体发展目标：增进心血管系统的 功能，增强腿、臂部的力量，发展弹跳 力、耐力、灵敏及协调性。
2、能力发展目标：掌握双人跳绳的练 习方法，提高双人跳绳的能力，懂得如何运用跳绳发展身体素质。
教学 3、心理发展目标：培养学生自主学习， 重点 敢于挑战的顽强意志品质，提高分析、 教学重点：跳绳的节奏和频率教学难点：两人的协调配合评价、解决问题的综合能力。
4、社会适应目标：激发学生热爱民族 体育，培养学生积极思维，相互合作与 协作的精神，提高自我锻炼的能力。
课教学内容 学习目标重点、难点一 复习单人跳，学习双人跳1、初步了解双人 1、两人间的同 跳绳的动作技术， 步协作能力。
掌握两人的配合2、跳绳的节奏 技术。
2、激发学生学习 跳绳的兴趣和对 民族体育的热情。
3、发展学生的灵 敏和协调性。
1、单人跳练习。
2、学生探索双人跳绳。
3、教师讲解动作要领（站位近、节奏一 致）。
4、学生练习，互帮互助。
5、学生展示，师生共同评价6、进一步练习。
7、布置家庭练习作业。
二 改进双人跳动作技术1、改进双人跳绳 的动作技术，解决 两人间的同步协 作的配合。
2、激发学生积极 进取的精神。
1、两人间的同 步协作能力。
2、配合的技术。
（频率、高度 等）1、检查学生的回家练习情况。
2、教师示范，提示动作要领3、学生分组练习，相互观察提示。
4、学生展示与评价，教师提出改进建议5、学生进一步改进练习6、布置家庭练习作业。
3、发展学生的力 量、协调、灵敏等 身体素质三 双人跳练习1、两人间的合1、教师检查学生回家练习情况。
高双人跳动作质 量2、发展学生力量、 灵敏等身体素质。
3、培养学生积极 思维和互相合作 作能力。
2. 相 互 配 合 的 速度和技术。
2、计时练习 30 秒×2 组。
3、教师对学生的练习情况作总结，提出 在此基础上创新的要求4、学生分组练习5、学生展示，师生共同评价。
6、学生练习，巩固双人跳的动作技术。
的团队精神。
四各种双人跳练习1、学习和掌握各种双人跳绳的练1、相互配合的协调能力1、学生自主练习。
2、1分钟双人跳练习（计时计数）×2组。
习方法，培养自我2、创想能力利用跳绳进行锻炼的能力。
2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质3、培养学生合作交往、相互合作友的意识和能力。
1、课前工作准备充分，场地器材的合3、各种双人跳练习（双人跳接力等）。
4、各种双人跳绳动作的游戏。
5、学生双人跳绳成果的才艺展示。
1、教师积极巡视指导，对学生的缺点及时指正，发现亮点及时表扬。
安全保障理放置。
2、处理好见习生。
3、注意课的运动负荷。
评价方法2、学生自评和互评相结合。
3、学生展示、师生互评。
4、总结，教师综合评价。
七年级跳绳教案4－1年级班级七七（1）人数组班形式36自然班日期周次5执教课次1内容主题1、跳绳:学习双人跳绳（4－1）2、垫上运动：后滚翻（8－3）重点难点双人跳绳的动作技术双人跳绳之间的配合学习目标1、初步尝试双人跳绳的基本技术，发展弹跳力及同学间配合的协调性。
2、进一步学习后滚翻的动作技术，掌握低头、团身、手撑的滚翻动作。
3、通过学习，使学生体验运动的乐趣，以及沉着果断的心理品质。
4、激发学生学习跳绳兴趣和对民族体育的热情。
课时序间教学内容运动负荷次时强数间度教与学的活动组织与队形一1▲集合整队▲师生问好▲布置上课内容和要求小▲要求做到齐静快××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ▲安排见习生二6▲慢跑3中▲教师提出跑的要求▲徒手操肩部扩胸体侧体转压4×38▲体育委员带领下练习中▲教师带操，学生跟练▲动作有力、到位××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ三18腿膝关节跳跃踝腕关节双人跳绳：1、学生自主练习单人跳2、学习双人跳25大▲教师巡视，指导纠正大▲学生友伴组合进行双人跳绳练习，教师积极指导和诱发学生创想，引出双人跳绳的方法▲教师讲解示范双人跳绳要点和重点。
（重点：站立要紧凑，节奏要一致，注意同学间的配合。
）▲学生根据教师的要求自由结伴练习，体会双人跳绳的动作▲教师积极巡视指导▲学生展示与评价，教师指出练习中的存在问题▲学生根据要求进一步练习▲布置家庭作业操场散点队形××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ▲四12后滚翻中▲教师示范后滚翻，提出练习要求3 1中▲学生分组练习▲教师巡视指导▲小组展示，教师指出存在问题和提出改进建议中▲小组后滚翻比赛，看谁做得好五3▲放松练习▲评定▲师生呼别海绵垫8块2小▲教师带领学生随着音乐集体放松▲教师综合评价▲收拾器材，师生呼别安1、准备活动充分，场地器材放置合理。
场地器材短绳36根全2、处理好见习生。
保3、注意课的运动负荷。
障练习密度预全课内容主题计42％31％强度中课后小结七年级跳绳课时计划4—2年级班级七七（1）人数组班形式36自然班日期周次6执教课次2内容主题1、跳绳:改进双人跳绳（4－2）2、篮球：复习行进间上篮（18－10）重点难点跳绳的相互配合与节奏掌握一大二小三起跳学习目标1、改进双人跳绳技术，提高两人跳绳的相互配合与节奏，提高行进间上篮动作的连贯性。
2、发展学生灵敏及协调能力，培养学生自主学练的习惯。
3、培养学生团结合作、遵守纪律的精神品质和勇于创新的意识。
课时序间一1教学内容▲集合整队▲师生问好▲布置课的内容和要求运动负荷次时强数间度教与学的活动要求做到齐静快组织与队形××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ▲安排见习生▲慢跑2中▲教师讲解跑的要求▲各组组长带领下慢跑二6▲双人操4肩部扩胸体侧体转压腿×3膝关节跳跃踝腕关节8中▲教师带，学生跟▲要求：动作有力、到位××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ拍三15双人跳绳：1 22中▲教师检查学生回家练习情况，进行表扬鼓励▲教师提示双人跳绳的动作要点中▲学生根据教师提示的跳绳的动作要点进行自主练习，互相交流练习体会。
▲学生展示，师生共同评价出最快的前三名，让他们谈体会，教师总结归纳双人跳绳的要点中▲学生分组再体会动作技术▲教师巡回指导，提出改进意见▲布置家庭作业操场散点队形操场散点队形××××××××××▲ΟΟΟΟΟ四15篮球：行进间上篮23中▲熟悉球性练习中▲复习行进间上篮ΟΟΟΟΟ▲教师巡视指导，纠正存在问题▲学生展示，相互评价，教师指出五3▲放松练习▲教师评价▲师生呼别篮球18只212存在的共性问题操场散点队形中▲分组对存在问题进行改进中▲分组进行正确动作统计得分率对抗赛▲教师巡视，参与学生比赛，激发学生的兴趣和热情小▲教师带，学生跟▲教师综合评价▲收拾器材，师生呼别××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ▲安1、准备活动充分，场地器材放置合理。
场地器材短绳36根全2、处理好见习生。
保3、注意课的运动负荷。
障练习密度预全课内容主题计43％30％强度中课后小结七年级跳绳教案4－3年级班级七七（1）人数组班形式36自然班日期周次8执教课次1内容主题1、跳绳：复习双人跳绳（4－3）2、跑：接力跑（12－6）重点难点两人间的相互配合跳绳的节奏学习目标1、进一步提高两人跳绳时的配合，改进跳绳动作的节奏和频率，提高传接棒的熟练程度。
2、发展学生弹跳力及学生间相互的协作能力。
3、提高学生合作交往能力，培养顽强的思想品质。
课时序间一1教学内容▲集合整队▲师生问好▲布置上课内容和要求运动负荷次时强数间度教与学的活动要求做到齐静快组织与队形××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ▲安排见习生▲分组进行各种方式的慢跑3中▲教师明确跑的要求，小干部带领练习××××××××××二7▲双人操肩部扩胸体侧体转压腿跳跃膝关节踝腕关节43×8拍中▲教师带，学生跟要求动作有力、到位ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ三15双人跳绳：1221中▲学生双人跳练习，教师检查大家散点回家练习情况▲教师讲评练习中存在的问题，提出改进提高的措施大▲学生分组练习▲教师巡回指导▲学生演示，师生共同评价大▲计时练习30秒▲教师引导学生进行双人跳花式创新练习▲2 2大▲学生自由组合，进行双人跳绳的不同方法和方式的探索▲才艺展示四14跑：接力跑▲教师讲解立棒式传接棒方法▲四人一组迎面上步体会练习1中▲四人一组跑动中体会练习2▲学生展示，相互评价，教师对▲传接棒的动作技术讨论▲小组进行接力比赛▲体会接力棒的传接师生共同积极讨论，总结最好的传接棒技术1小学生进行接力的对抗竞赛，教师发33令助威▲▲教师进行赛前得安全教育五▲放松练习××××××××××ΟΟΟΟΟ▲评定▲师生呼别2小▲教师带领学生随着节奏进行集小体放松ΟΟΟΟΟ▲小▲教师综合评价▲收拾器材，师生呼别场地器接力棒8根短绳36根安全保障1.课前工作准备充分，场地器材的合理放置。
2.正确处理好见习生。
3.教师认真执行课的顺序和注意课的运动负荷。
4.教师仔细观察学生的现况。
材预计全课43％练习密度内容主题31％强度中课后小结七年级跳绳教案4－4年级班级七七（1）人数组班形式36自然班日期周次8执教课次1内容主题1、跳绳:各种双人跳绳（4－4）2、杠上运动：双杠（10－6）重点难点掌握多种双人跳绳方法双人跳绳动作的协调配合学习目标1、掌握多种方法双人跳绳方法，巩固双人跳绳的动作技术。
改进提高双杠前摆下技术和细节。
2、发展学生速度、力量、协调等身体素质。
3、培养学生合作探索，积极思考的能力和吃苦耐劳、顽强拼搏的思想品质。
课时序间一1教学内容▲集合整队▲师生问好▲宣布课的内容和要求▲安排见习生运动负荷次时强数间度教与学的活动要求做到快、齐、静组织与队形××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ二8▲慢跑3中▲教师提出跑的要求，小干部带领▲行进间操肩部扩胸体侧体转压腿膝关节跳跃踝腕关4×83中▲教师带，学生跟▲要求动作有力、到位××××××××××ΟΟΟΟΟ节ΟΟΟΟΟ三14双人跳绳2中▲学生自主练习散点1 21▲教师巡视，指导纠正中▲计时跳1分钟▲教师发令，学生相互计数中▲各种双人跳创想练习要求：自由组合，结合上节课的创新动作，进行各种双人跳绳的练习（如站位不同的双人跳绳，摆绳方式不同的双人跳绳，跳绳姿势不同的双人跳绳）中▲各种双人跳绳游戏练习▲学生学习成果才艺展示▲教师点评，表扬鼓励四14双杠前摆挺身下1 12 2中▲准备练习：根据练习要求，进行适当的准备热身运动。